Зачем время от времени поднимать руки вверх?

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 14:03 + в цитатник

alt="Зачем время от времени поднимать руки вверх?"/2835299_ (700x700, 156Kb)

Как выясняется, есть весомые причины для того, чтобы хоть иногда поднимать руки вверх, вот эти причины.

• Во-первых, при поднятии рук вверх желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что облегчает прохождение по нему пищи, улучшается пищеварение. Это отличная профилактика дисбактериоза в кишечнике, который наблюдается из-за слишком медленного процесса переваривания пищи. Поднятие рук вверх ускоряет этот процесс, препятствуя процессам брожения и гниения.

• Во-вторых, при поднятии рук вверх, Вы тренируете их против обвисания кожи рук, препятствия дряблости, что очень полезно, особенно женщинам. Кстати, именно поэтому так полезны упражнения с изменениям положения рук, особенно с отягощением.

• В-третьих, поднимая руки вверх, Вы выпрямляете позвоночник, что служит профилактикой болей в спине и развиваете гибкость. Профилактикой заболеваний спины и позвоночника служит растяжение позвоночника, что происходит и при поднятии рук вверх, это самая простая и удобная оздоровительная поза, особенно при заболеваниях позвоночника.

• В-четвёртых, поднимая руки вверх, Вы поднимаете вверх и внутренние органы, что очень полезно при их опущении.

Вопрос возникает такой: если так полезно поднимать руки вверх для оздоровления организма, почему беременным женщинам не рекомендуется поднимать руки вверх? Всё очень просто! При поднятии рук вверх в брюшной полости становится больше места, плод может изменить расположение, и есть возможность обвития пуповиной плода. Так что, будьте внимательны к своему здоровью!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Процитировано 29 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (12)

5 жемчужин тибетской гимнастики на каждый день!

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 11:40 + в цитатник

alt="5 жемчужин тибетской гимнастики на каждый день!"/2835299__4_ (700x469, 275Kb)

5 несложных упражнений, которые может сделать каждый из нас, зарядят нас бодростью и здоровьем. Для того, чтоб быть здоровым и ощутить прилив сил, совсем не обязательно совершать сложные движения, на которые с утра и сил нет, и времени. А эти упражнения, не спеша, может выполнить каждый, было бы желание!

Простые правила по выполнению этих упражнений.

• Если Вы хотите оздоровления по тибетской методике, то первую неделю выполняйте каждое упражнение про 3 раза строго в данной последовательности.

• Каждую неделю увеличивайте количество проделанных упражнений на 2 повтора. Таким образов, Вы дойдёте до 21 повторов.

• Если сложно увеличивать количество повторов так быстро, увеличивайте постепенно, соблюдая последовательность выполнения упражнений.

• Дыхание должно быть ровным и спокойным, дышать лучше носом

• Выполнять упражнения лучше утром, на голодный желудок, но можно выполнять упражнения и вечером, не раньше, чем через 2 часа после еды и не позднее, чем за два часа до сна.

• После выполнения упражнений полезно полежать 15-20 минут.

Удачи всем в выполнении упражнений!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения тибетские упражнения упражнения на каждый день зарядка гимнастика здоровье

Процитировано 30 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (21)

Женская слабость ~ Художник Эдуард Флеминский

Среда, 07 Февраля 2018 г. 17:32 + в цитатник

2835299_00 (700x620, 574Kb)

В чём слабость женская, зачем,

Замужество им всем,

Чтоб, что смогли они решить,

Достичь чего-то, завершить?

Зачем семья, зачем ей муж?

Одним проблемы, он же чужд

Понятий тонких, красоты –

Рыбалка, водка-все мечты.

Ему стихи, вообще, зачем?

Сказал: «Красотка, тебя съем!»

И всё, вот весь он комплимент –

Сыграл мужской дивертисмент.

А ты умна, тонка, красива.

Глазки смотрят так игриво,

А он дубина, грубиян

И, очень часто, просто пьян.

Михаил Азнауров

2835299_Hydojnik_Edyard_Fleminskii (648x650, 118Kb)

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Эдуард Флеминский женщина картины живопись абстракция

Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комментарии (13)

Что подарить парню на 14 февраля?

Среда, 07 Февраля 2018 г. 16:19 + в цитатник

alt="Что подарить парню на 14 февраля?"/2835299_Chto_podarit_parnu_na_14_fevralya1 (700x437, 101Kb)

Впереди 14 февраля, День влюблённых, и каждая из нас будет готовить подарки своим любимым мужчинам, парням. Каждая из нас думает, чем бы удивить, чем бы порадовать своих любимых, хочется подарить что-то особенное. Как правило, женщины стараются в этот день приготовить вкусный обед, девушки устраивают своему парню романтический ужин, но гастрономические подарки на этом не заканчиваются. Ведь ещё можно испечь красивый торт, именное печенье или приготовить вкусный пирог с именем возлюбленного.

Как правило, обычные подарки, такие как футболки с надписями, кепки и носки, не пользуются популярностью, зато необычные подарки (расчёска для бороды и усов, очки в деревянной оправе, романтические путешествия) всегда вызывают бурю эмоций. Хороши и подарки, которыми можно воспользоваться в обычной жизни, которые не будут лежать без дела. Если Вы точно знаете, чем увлекается парень, тогда Вам проще будет выбрать подарок для него, и Вам не придётся ломать голову над тем, что подарить парню на 14 февраля.

Например, если молодой человек увлекается подвижными видами спорта, туризмом или электроникой, то ему можно подарить набор для туризма или выбрать любой из электронных гаджетов, они всегда были популярными подарками. Если парень увлекается программированием, то ему можно выбрать мышку для компьютера или коврик для мышки с рисунком, поднимающим настроение.

Подарок, сделанный своими руками, в который Вы вложили капельку души, своего тепла, всегда будет принят с радостью, чтобы это не было. Ещё больший восторг может вызвать живой подарок, конечно, если Вы точно знаете, что с ним не будет проблем в семье парня, что его не выставят на улицу вместе с подаренным енотом или котёнком. Подарить можно всё, что угодно, лишь бы это было сделано с теплом и с любовью, любая вещь может стать великолепным подарком, любое самое трогательное признание. Можно ломать голову целыми днями и выбирать самый интересный подарок парню на 14 февраля, но так и не прийти к однозначному решению, не придумаете подарок сами, смотрите на страницах журналов.

Источник http://ginger-dream.ru/page/blog

alt="Что подарить парню на 14 февраля?"/2835299_Chto_podarit_parnu_na_14_fevralya4 (700x503, 51Kb)

Метки: выбрать подарок подарок парню подарок 14 февраля Что подарить парню на 14 февраля?

Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (13)

Что из одежды будет в моде этой весной?

Среда, 07 Февраля 2018 г. 15:02 + в цитатник

alt="Что из одежды будет в моде этой весной?"/2835299__3_ (700x393, 107Kb)

Весна придёт незаметно, а с ней и необходимость обновить гардероб. Как правило, у большей части женщин к весне в шкафу не остаётся ни одной симпатичной вещи, которую можно надеть на себя. Правда, и мужчины находятся не в лучшей ситуации. Им тоже стоит подыскать что-нибудь новое и интересное.

Весной принято меняться, изменить причёску просто, гораздо сложнее изменить свой стиль. Если хочется перемен, то можно пойти на любые жертвы. Для этого надо совсем немного сделать. Просто пересмотреть содержимое своих полок и подумать о том, что нужно купить, чего не хватает в гардеробе для создания полного и интересного образа. Кстати, и об аксессуарах нужно подумать, ведь именно они радикально могут изменить внешний вид и стиль.

В год жёлтой собаки в моде будут ткани с богатой текстурой, модели из вельвета от Marc Jacobs, Prada, Nina Ricci, Paul & Joe, пальто, куртки, платья, брюки и даже комбинезоны из этого материала. В моде яркие, сочные цвета, алый, синий, горчичный на пике популярности, «правильные» брюки любого цвета и любых материалов. Пальто и куртки, свитера, кардиганы и шубы всегда популярны. А сегодня и «пушистые» модели опять в тренде. Носить можно буквально всё, что удобно и идёт Вам! Обратите внимание на модели жёлтого цвета. Все оттенки жёлтого могут быть в вашем гардеробе, и все они будут актуальны в этом сезоне.

Что же касается приобретения новых вещей, то в этом может помочь магазин одежды на Modnasprava. Здесь не просто красивая и качественная одежда здесь продаётся одежда сток оптом для мужчин и для женщин и аксессуары к ней по доступным ценам. Когда. Как не сейчас, порадовать себя и своих близких покупками, если впереди и 8 Марта, и 23 февраля, когда каждый из нас думает, что же подарить своим родным мужчинам и любимым женщинам. В этом магазине Вы найдёте большой выбор одежду от известных производителей, модную и качественную, блузы, брюки, рубашки, джинсы, жилеты, кардиганы, свитера, куртки, костюмы, туники, спортивные костюмы, пиджаки, пальто. Здесь можно одеться полностью, в красивую и модную одежду. Выбор за Вами, удачных покупок!

alt="Что из одежды будет в моде этой весной?"/2835299__5_ (700x480, 302Kb)

Читать далее...

Метки: брюки рубашки джинсы жилеты кардиганы свитера куртки костюмы туники спортивные костюмы пиджаки пальто от Marc Jacobs Prada Nina Ricci Paul & Joe

Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (7)

Упражнения от боли в спине

Среда, 07 Февраля 2018 г. 13:47 + в цитатник

alt="Упражнения от боли в спине"/2835299__1_ (681x700, 242Kb)

Сегодня почти у каждого второго жителя планеты болит спина. Боли возникают по разным причинам, в результате полученных травм или при заболеваниях внутренних органов, после неловких движений или в случае малой подвижности, но при возникновении болей мало кто спешит к врачу. Только в редких случаях люди обращаются за медицинской помощью, тогда как своевременно назначенное лечение может существенно помочь человеку и избавить его от боли. Человек, у которого болит спина, не в состоянии нормально двигаться, он скован в движениях, затрудняется его перемещение в пространстве. Болевые ощущения бывают настолько сильны, что он оказывается прикованным к кровати, да и лежать на спине или на боку бывает сложно, затрудняется дыхание, больной испытывает сильнейший дискомфорт, ищет удобную позу, это часто встречается при радикулитах и прострелах, когда виной может стать лёгкий сквознячок или промокшие ноги.

В острый период, когда боль очень сильная, рекомендуется покой, тёплые компрессы, успокаивающий массаж, лекарственная терапия, направленная на уменьшение болей. В период выздоровления, когда самочувствие становится намного лучше, покой рекомендуется сменить движением, но движения должны быть плавными, осторожными. Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить мышцы спины и увеличить подвижность позвоночника. Дышать при выполнении упражнений нужно спокойно, не напрягаясь, повторять каждое упражнение до 10 раз. В случае возникновения каких-либо неприятных ощущений, рекомендуется прекратить выполнение упражнений.

Будьте здоровы!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения от боли в спине упражнения гимнастика для спины упражнения от боли здоровье спины здоровье

Процитировано 16 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комментарии (7)

Экспресс- комплекс упражнений для мышц груди в домашних условиях

Среда, 07 Февраля 2018 г. 11:55 + в цитатник

alt="Экспресс- комплекс упражнений для мышц груди в домашних условиях"/2835299_ (700x366, 122Kb)

Мечта любой женщины – не только красивая, стройная фигура, ухоженное лицо, но и красивые руки! Ничто так не выдаёт возраст женщины, как дряблая кожа рук. Причина обвисания кожи рук простая и понятная – с возрастом уменьшается выработка коллагена и эластина, кроме того, недостаток движения и уменьшение нагрузки на руки приводят к тому, что падает тонус кожи, она обвисает. Вернуть кожу рук в прежнее состояние получится с помощью несложных упражнений, они, как правило, выполняются с гантелями, которые всегда можно заменить бутылками с водой. Предлагаемый Вам комплекс упражнений займёт не больше 10-15 минут в день, но, выполняя его регулярно, Вы уже через две недели заметите существенные изменения. Удачных Вам тренировок!

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: Экспресс- комплекс упражнения упражнения для рук подтяжка мышц рук красота и здоровье фитнес для рук

Процитировано 15 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (22)

Половина жизни - это много... ~ Испанский художник Domingo Alvarez Gomez

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 17:11 + в цитатник

2835299_34 (583x700, 232Kb)

2835299_Polovina_jizni__eto_mnogo__ (700x68, 20Kb)

Половина жизни за спиною.

Или больше... Хорошо бы знать,

Что случится через год со мною?

Что я буду делать через пять?

Осторожно вглядываюсь в даль я —

Незаметно молодость ушла.

Времени горячее дыханье

Чувствует усталая душа.

Кажется — короче стали ночи.

Протекают медленнее дни.

И чуть-чуть грустнее эти строчки —

Сам себя — попробуй, обмани!

Вечная трагедия природы:

Все проходит в мире, все пройдет...

Но как прежде месяцы и годы

Будут также двигаться вперед.

Под гитарный звон и звон бокалов,

Скажем тост, обнимемся сильней!

Все, что есть и было — было мало —

Мне надежды до краев налей!

Огорчайся, но не очень часто.

В новый день с улыбкою иди!

Ну, подумай, это же прекрасно —

Половина жизни — впереди!

Петр Давыдов

Рубрики:

живопись

Метки: Испанский художник художник Domingo Alvarez Gomez женщина женский образ женственость картины живопись

Процитировано 18 раз
Понравилось: 25 пользователям

Комментарии (8)

Лавровый лист от прыщей и акне

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 16:02 + в цитатник

alt="Лавровый лист от прыщей и акне"/2835299_Lavrovii_list_ot_prishei_i_akne (700x366, 184Kb)

В современном мире прыщи становятся частыми гостями на лице у людей, даже достаточно ухаживающих за кожей. Лавровый лист поможет вернуть здоровье вашей коже. Этот простой и эффективный рецепт, который понравится многим, ведь лавровый лист есть на каждой кухне! Очень полезное видео, которое поможет всем вернуть здоровье своей коже, и подарит Вам отличное настроение!

alt="Лавровый лист от прыщей и акне"/2835299_Lavrovii_list_ot_prishei_i_akne_1_ (700x361, 115Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: лавровый лист здоровье кожи от прыщей и акне от воспалений народное средство народная медицина

Процитировано 11 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (26)

Проблемы развития маркетинга в России

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 15:33 + в цитатник

alt="Проблемы развития маркетинга в России"/2835299_Problemi_i_perspektivi_razvitiya_marketinga_v_Rossii (700x323, 152Kb)

Среди всех многочисленных определений маркетинга можно выделить одно, которое наиболее просто и понятно отражает суть этого слова: направленная на получение прибыли деятельность предприятий и организаций, путём удовлетворения спроса потребителей продукции и услуг. В маркетинге важно всё, от процесса планирования производства товаров и услуг до процесса производства и реализации. Четыре слона, на которых стоит концепция маркетинга, включает в себя понятие товара, цены на товар и услуги, продвижение товара (услуги), расположение. Когда говорится о маркетинге в России, надо иметь размеры нашей страны, и особенности спроса и предложения. То, что очень нужно на Севере страны, не найдёт спроса на юге страны и наоборот. Для наглядности, можно было бы привести в пример несколько товаров, продавать которые на юге не имеет никакого смысла, например, валенки. Но плохая организованность и отсутствие какого-то ни было регулирования, приводят к рекламе подобной продукции там, где она не находит спроса. В частности, это касается интернет-рекламы и работы интернет-магазинов.

Та же самая история с шубами и меховыми изделиями. Так нужная продукция на Севере страны не находит предложения на Севере, тогда как на Юге вовсю предлагаются меховые изделия по доступным ценам. Разобщённость и плохая организация приводят к подобным ситуациям и в промышленности, и в сфере услуг. В результате мы имеем то, что имеем: недостаточно развитый маркетинг, недостаточно развитое планирование в производстве, в результате потребители не получают продукцию, в которой заинтересованы, а предприятия недополучают прибыль, которую могли бы иметь.

alt="Проблемы развития маркетинга в России"/2835299__2_ (700x345, 263Kb)

Но все эти проблемы оказываются мелочью по сравнению с теми проблемами, которые влечёт за собой недостаточно проработанные законы, регламентирующие маркетинговую деятельность, неожиданные ограничения и запреты. Для того, чтоб получить возможную прибыль, приходится искать лазейки и пути, по которым можно обойти принятые законы и постановления, в частности это касается виртуального игорного бизнеса, о чём в этой статье о юридических аспектах маркетинга в России написано более подробно http://www.glossary.ru/polza/yuridicheskie_aspekty_marketinga_v_rossii.htm и с этим не поспоришь.

С одной стороны, везде рекламируются электронные гаджеты, с другой стороны вводятся ограничения на их использование. От таких законов голова пойдёт кругом не только у маркетолога, но и у обычного пользователя этими гаджетами. Зачем ему покупать тот же самый ноутбук или компьютер, если на нём нельзя играть в те же игровые автоматы. Зачем рекламировать продукцию фаст-фуда, если она вредная для здоровья, и об этом с утра до ночи говорится с экранов телевизоров и в других средствах массовой информации. Несогласованность в действиях, непродуманность при принятии законодательных актов и недостаточная информированность, недостаточно проработанное налоговое законодательство приводит к недостаткам в развитии маркетинга в России и к возникновению новых проблем в сфере бизнеса, препятствует решению возникающих проблем.

alt="Проблемы развития маркетинга в России"/2835299_Problemi_i_perspektivi_razvitiya_marketinga_v_Rossii_1_ (700x203, 142Kb)

Метки: маркетинг развитие маркетинга проблемы маркетинга ограничения запреты законы законодательство

Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (11)

Как быстро избавиться от угрей на лице?

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 14:29 + в цитатник

alt="Как быстро избавиться от угрей на лице?"/2835299_Kak_bistro_izbavitsya_ot_ygrei_na_lice (700x380, 196Kb)

alt="Как быстро избавиться от угрей на лице?"/2835299_Kak_bistro_izbavitsya_ot_ygrei_na_lice_1_ (350x220, 23Kb)

Прыщи и угри на лице, воспаления, АКНЕ, доставляют массу неприятностей не только женщинам, но и подросткам. Ведь особенно часто именно в подростковом возрасте они особенно досаждают. Страдает внешность, возникают переживания психологического плана, чувство неполноценности, страдает мироощущение подростка и его связь с внешним миром. К наиболее частым причинам возникновения угревой сыпи относят гормональный дисбаланс, который наблюдается в период полового созревания у подростков; неправильное питание, в частности злоупотребление сладкой и жирной пищи; недостаток витаминов и микроэлементов, что моментально сказывается на состоянии кожных покровов; нарушение обмена веществ, приводящее к избыточному выделению подкожного жира; воспалительные процессы в кожных покровах и элементарное неумение ухаживать за собой.

В уходе за кожей часто допускаются ошибки, которые не только не уменьшают воспалительные процессы, но и ведут к ухудшению состояния кожи. К ним относятся:

• отдавая все силы уходу за кожей, Вы забываете о правильном питании;

• слишком частое мытьё кожи с мылом, что приводит к сухости кожи;

• использование для ухода за кожей спиртосодержащих средств, что также приводит к сухости кожи;

• частое использование скрабов, что приводит к раздражению кожи;

• выдавливание прыщей руками, что может привести к раздражениям и воспалительным процессам;

• недостаточный уход за кожей, кожа не получает необходимого питания и очищения;

• недостаточное увлажнение кожи.

Только своевременно обратившись к дерматологу, Вы научитесь правильно ухаживать за собой, узнаете о том, какие современные косметологические средства помогут Вам вернуть красоту коже и избавиться от проблем. Так, в арсенале средств по уходу за кожей сегодня достаточно много эффективных средств по лечению угревой сыпи и акне, но дерматологами рекомендуется использовать средство от угрей PrimaVera, которое одновременно решает несколько важных задач:

• восстанавливает гидробаланс кожи,

• лечит прыщи, угревую сыпь и АКНЕ,

• устраняет покраснения, пигментацию на коже, придаёт коже ровный оттенок,

• улучшает цвет лица и сужает поры,

• омолаживает,

• предотвращает воспаление,

• предохраняет от появления жирного блеска,

• улучшает внешний вид и состояние кожи.

Крем-эмульсия PrimaVera содержит такие уникальные ингредиенты, как алоэ вера, сладкий апельсин, жожоба, айву, африканское дерево, магний, цинк, кальций, которые насыщают кожу необходимыми макро и микроэлементами, снимают воспаление, нормализуют работу сальных желёз, замедляют процесс старения кожи, способствуют регенерации новых клеток, оказывают тонизирующее и антибактериальное действие. Если любите себя и свою кожу, пользуйтесь только рекомендованными средствами по уходу за кожей.

alt="Как быстро избавиться от угрей на лице?"/2835299_ChISTAYa_KOJA (700x522, 242Kb)

Метки: средство от угрей уход за кожей уход за лицом косметология лечение прыщей лечение акне очищение кожи омоложение оздоровление

Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (29)

7 поз для здоровья спины! Находитесь в каждой по 1 минуте!

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 11:27 + в цитатник

alt="7 поз для здоровья спины! Находитесь в каждой по 1 минуте!"/2835299_UPRAJNENIYA_DLYA_ZDOROVyYA_SPINYI_NAHODITESy_V_KAJDOM_POLOJENII_PO_1_MINUTE_1_793x429 (700x378, 114Kb)

Иногда, чтобы быть здоровым, не обязательно изнурять себя многочисленными упражнениями и целый день проводить в тренажёрном зале. Достаточно знать, какие позы нужно принять, чтобы чувствовать себя здоровым! Все знают, насколько полезны упражнения на растяжение и скручивания, только не все торопятся применять их на себе. А зря! Ведь иногда достаточно принять нужную позу, чтобы дать организму расслабиться. И боль пройдёт, и кровообращение улучшится, и спазмы мышечные пройдут, а ведь они являются частыми причинами возникновения боли! Посмотрите, как можно улучшить здоровье спины, просто сменой поз. Это просто, достаточно лишь понять принцип поворотов. Повторите один раз, потом сами сможете сделать ещё лучше!

Здоровья всем и отличного настроения!

alt="7 поз для здоровья спины! Находитесь в каждой по 1 минуте!"/2835299_UPRAJNENIYA_DLYA_ZDOROVyYA_SPINYI_NAHODITESy_V_KAJDOM_POLOJENII_PO_1_MINUTE_2_793x871 (637x700, 193Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: позы для спины здоровье спины упражнения движение здоровье

Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (25)

Простой и вкусный пирог на завтрак за полчаса!

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 11:04 + в цитатник

2835299_pirog_na_zavtrak_za_polchasa (700x343, 214Kb)

Захотелось мне чем-то порадовать своего Пашку. Сегодня у него опять выходной, он так редко бывает дома… Пирожок ему точно понравится! Маффины с сыром и колбасой пекла на завтрак не раз, а вот пирогом ни разу не пробовала. А ведь проще пирог испечь, с формочками возиться не надо. Сегодня и решила попробовать.

Продукты для пирога:

Яйца 2 штуки

Молоко 1 стакан

Сахар 1-2 соловые ложки

Соль щепотка

Сыр 100 грамм

Колбаса 100 грамм

Растительное масло 50 мл

Сода 1 чайная ложка без горки

Уксус 1 столовая ложка

Мука 1 ½ - 2 стакана

Приготовление.

Читать далее...

Рубрики:

здоровое питание/Мои пироги

Для Вас пекла

Метки: пирог на завтрак несладкая выпечка быстрая выпечка

Процитировано 123 раз
Понравилось: 57 пользователям

Йога для спины, упражнения.

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 08:16 + в цитатник

45 минут для здоровья спины

15 минут для укрепления спины

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: йога йога для спины упражнения релакс здоровье спины гибкость спины

Процитировано 7 раз
Понравилось: 10 пользователям

Отодвинув мечты и устав от идей...

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 16:41 + в цитатник

Отодвинув мечты и устав от идей,
Жду зимы, как другие не ждут.
Помнишь, ты обещал, что не будет дождей?
А они всё идут и идут…
Удивлённо смотрю из квартирных окон —
Я во сне или всё ж наяву?
Помнишь, ты говорил, что вся жизнь — это сон?
Я проснулась, и странно, живу…
А назавтра опять мне играть свою роль,
И смеяться опять невпопад.
Помнишь, ты говорил, что любовь — это боль?!
Ты ошибся, любовь — это ад!

Анна Ахматова

Рубрики:

стихи

Метки: Анна Ахматова стихи стихи про любовь стихи про дождь

Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комментарии (33)

Я люблю тебя... ~ Красивые девушки от May Fong Robinson (MayFong)

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 16:28 + в цитатник

2835299_May_Fong_Robinson_MayFong_1_ (560x700, 161Kb)

2835299_ (462x78, 9Kb)

Я люблю тебя больше, чем Море, и Небо, и Пение,

Я люблю тебя дольше, чем дней мне дано на земле.

Ты одна мне горишь, как звезда в тишине отдаления,

Ты корабль, что не тонет ни в снах, ни в волнах, ни во мгле.

Я тебя полюбил неожиданно, сразу, нечаянно,

Я тебя увидал — как слепой вдруг расширит глаза

И, прозрев, поразится, что в мире изваянность спаяна,

Что избыточно вниз, в изумруд, излилась бирюза.

Помню. Книгу раскрыв, ты чуть-чуть шелестела страницами.

Я спросил: «Хорошо, что в душе преломляется лед?»

Ты блеснула ко мне, вмиг узревшими дали, зеницами.

И люблю — и любовь — о любви — для любимой — поет.

Константин Бальмонт

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: May Fong Robinson (MayFong) художник женский портрет красавицы красивые девушки

Процитировано 33 раз
Понравилось: 43 пользователям

Комментарии (34)

Как цветёт алоэ?

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 15:01 + в цитатник

alt="Как цветёт алоэ?"/2835299__3_ (700x525, 76Kb)

alt="Как цветёт алоэ?"/2835299__3_ (450x600, 45Kb)

Оказывается, многие из нас не знают, что и обычный столетник (алоэ вера) тоже цветёт. Цветение его я видела. Невзрачные цветочки, но сам факт цветения заслуживает особого внимания. Ведь в природе алоэ цветёт, и довольно яркими цветами, заметными издалека, но тоже не слишком привлекательными. Почему же в квартирах алоэ не многих радует своим цветением?

Прежде всего, конечно, недостаток освещения. Да и это не главное, говорят, что алоэ цветёт раз в сто лет, в домашних условиях – раз в 20 лет, так что немногие счастливчики увидят это цветение, но немного и потеряют, если не увидят. На вид, обычная метёлка, иногда даже не окрашенная в оранжевый цвет. На самом деле соцветие может быть от зеленоватого или жёлтого до оранжевого цвета, пахнет довольно сильно и приятно, поскольку в цветках содержится много нектара, привлекающего насекомых. Вероятность, что алоэ зацветёт появляется у растения, которому исполнилось 10 лет.

Что надо сделать для того, чтобы алоэ зацвёл?

• Достаточный свет, дополнительное освещение.

• Температура воздуха 10°-14°.

• Сухой воздух в помещении, чтоб предотвратить загнивание корней.

• Полив растения через поддон.

Сухой воздух в помещении вреден для здоровья, если хотите, попробуйте добиться цветения, сейчас как раз подходящая для этого температура.

alt="Как цветёт алоэ?"/2835299_Cvetyshee_aloe0 (700x497, 379Kb)

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: алоэ столетник цветение флоэ уход

Процитировано 19 раз
Понравилось: 50 пользователям

Комментарии (14)

Точка Ку Фан - ВОЛШЕБНАЯ точка от лишнего веса

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 13:47 + в цитатник

alt="Точка Ку Фан"/2835299_Tochka_Ky_Fan_2_ (321x350, 19Kb) Многие люди тратят неимоверные усилия, чтобы избавиться от лишнего веса, тогда как знание точек на теле поможет Вам справиться и с этой проблемой. Внимательно прослушайте то, что будет сказано в видеосюжете, надеюсь, Вам поможет знание этой точки сохранить своё здоровье и избавиться от многих проблем, которые вызывает лишний вес.

Лишний вес иногда появляется не от неправильного питания, не от обжорства, а в результате переживаний, стрессов. В такие периоды вес прибавляется сам собой. Поскольку часто мы не можем успокоиться и избежать стресса, то приходится бороться с лишним весом. Заколдованный круг получается, а ведь проще постараться избегать конфликтов и неприятностей, но искусством «уходить» от стресса владеют немногие, чаще всего люди просто ограничиваются приёмом успокоительных средств. Но даже и успокоительные средства, такие как пустырник и валериана, могут принести неоценимую пользу, особенно когда дело касается психического и физического здоровья человека.

alt="Точка Ку Фан"/2835299_Tochka_Ky_Fan (658x700, 51Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: Точка Ку Фан похудение акупрессура акупунктура надавливание водействие

Процитировано 49 раз
Понравилось: 20 пользователям

Комментарии (6)

Супер упражнения для здоровья спины!

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 11:30 + в цитатник

Всем тем, чья жизнь проходит по большей части дома или в офисе, всем, кому не достаточно движения и требуются дополнительные упражнения для поддержания здоровья спины, всем, кто хочет жить без боли в спине, нужно выполнять эти упражнения. Они простые, и выполнять их может каждый. Потратить 10 минут в день совсем не сложно, зато чувствовать себя будете намного лучше, работать будете намного продуктивнее.

Упражнения этого комплекса включают в себя упражнения на растяжку позвоночника и суставов и упражнения на расслабления. То есть то, чего невозможно добиться при сидячем образе жизни и долгого нахождения в сидячей позе перед компьютером. Начните свой день с этого комплекса, Вы будете чувствовать себя намного лучше!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения упражнения для спины супер упражнения здоровье спины растяжка расслабление

Процитировано 28 раз
Понравилось: 18 пользователям

Комментарии (8)

Эффективные упражнения Йоги для похудения

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 10:37 + в цитатник

alt="Йога для похудения"/2835299_Ioga_dlya_pohydeniya (700x382, 75Kb)

С помощью этих упражнений худеть легко и приятно, и не только потому, что не приходится выполнять лишних упражнений, но и потому, что йога позволяет убирать жировые запасы с тех проблемных мест, с которых обычными упражнениями убрать жир просто не получается. Именно умеренная нагрузка позволяет сделать фигуру гармоничной и пропорциональной, и без лишнего напряжения исправить свои недостатки.

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: Йога для похудения йога упражнения похудение жиросжигающие упражнения здоровье

Процитировано 31 раз
Понравилось: 18 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Новости

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Зачем время от времени поднимать руки вверх?

5 жемчужин тибетской гимнастики на каждый день!

Женская слабость ~ Художник Эдуард Флеминский

Что подарить парню на 14 февраля?

Что из одежды будет в моде этой весной?

Упражнения от боли в спине

Экспресс- комплекс упражнений для мышц груди в домашних условиях

Половина жизни - это много... ~ Испанский художник Domingo Alvarez Gomez

Лавровый лист от прыщей и акне

Проблемы развития маркетинга в России

Как быстро избавиться от угрей на лице?

7 поз для здоровья спины! Находитесь в каждой по 1 минуте!

Простой и вкусный пирог на завтрак за полчаса!

Йога для спины, упражнения.

Отодвинув мечты и устав от идей...

Я люблю тебя... ~ Красивые девушки от May Fong Robinson (MayFong)

Как цветёт алоэ?

Точка Ку Фан - ВОЛШЕБНАЯ точка от лишнего веса

Супер упражнения для здоровья спины!

Эффективные упражнения Йоги для похудения