Оксана

Действие нового фантастического сериала «Сотня» разворачивается через много лет после того, как всю нашу цивилизацию уничтожила атомная война. Страшнее идеи не смогли придумать сценаристы Касс Морган, Джейсон Ротенберг, Т.Дж. Брэйди. Всегду удивляюсь, откуда берутся такие безумные идеи в головах современных людей? В головах американцев может возникнуть любая идея, сколь бы кровожадная она не была. По задумке сценаристов http://www.the100tv.com/3_season.php остался всего один космический корабль с людьми на борту. По счастливому стечению обстоятельств он один остался на просторах вселенной с признаками жизни. С этого космического корабля на Землю и отправляют экспедицию с подростками, которая должна выяснить последствия трагической войны на Земле. Уверена, что этот фильм будет интересен не только любителям фантастики, но и всем любителям приключенческого кино Ведь в фильме происходит столько интересных событий: и любовь и ненависть героев, и безрассудство землян, и утопические взгляды на возможность проживания на Земле. Честно говоря, я не слишком люблю утопические идеи и предсказания возможной ядерной войны. Ведь она может стать концом нашей планеты, погибнет всё живое, но посмотреть фильм очень хочется. Кто со мной?

Свекла – очень полезный овощ! Она такая незаменимая на кухне, что ни одна хозяйка не представляет себе, как можно приготовить вкусный наваристый борщ без свеклы, или обойтись без неё при приготовлении винегрета.  Используется свекла и в народной медицине, и рецепты её использования полезно знать всем.

Кстати, при геморрое будет полезен и Свекольный салат с ткемали.

Лев Полыковский

Для исправления сколиоза будут полезны полностью статические упражнения из йоги. Это позы (асаны) в каждой из которых следует находиться в зависимости от сложности от 1-2 до 10-15 минут. Ниже смотрите картинки с позами. Надеюсь, вам будет понятна техника.

Исцеление добротой в картинах Нино Чакветадзе

Титова Светлана Юрьевна

Витамин А один из наиболее важных витаминов. Он поддерживает местный иммунитет Ваших жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска. Сами волосы становятся сухими и ломкими. Кроме того, у Вас может появиться перхоть. К счастью в организме запасы витамина А остаются достаточно долго. И в день необходимо примерно 1,0 мг.

Для этого употребляйте печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Кстати снятое молоко, даже с добавками витаминов содержит ничтожно мало витамина А. Поэтому явно не подходит.

Витамин В2 придаёт волосам здоровый и свежий вид. Если у Вас не хватает витамина В2, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими. Из всех видов группы В витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому уделяйте ему повышенное внимание. Взрослому человеку необходимо 2 мг в день, которые Вы найдете в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.

Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах. И при его недостатке нарушается рост Ваших волос, и они начинают рано седеть. Само собой Вам это не нужно. И что бы этого не произошло необходимо в день употреблять 50-100 мг витамина B3, который Вы найдете в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.

Технология приготовления: пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде или на пару, запекают. Овощи и плоды употребляют как в сыром, так и в вареном виде. Еда преимущественно должна состоять из овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков.

Разрешаются:

Хлеб - пшеничный из муки грубого помола: "докторский", "здоровье", хрустящие хлебцы (размоченные), ржаной. Печенье сухое, несдобная выпечка.

Супы - преимущественно из овощей па мясном бульоне, холодные фруктовые и овощные супы, борщи, свекольники, щи из свежей капусты.

Мясо и птица - нежирные сорта различных видов мяса, курица, индейка вареные или запеченные, куском или рубленые. Сосиски молочные.

Рыба - нежирные виды, отварная или запеченная; блюда из морских продуктов.

Блюда и гарниры из овощей - различные виды овощей и зелени, некислая квашеная капуста, особенно рекомендуется свекла.