Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


ЙОГА. Упражнения йоги для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Вторник, 22 Августа 2017 г. 12:56 + в цитатник
IpolaЕсли регулярно делать эти позы йоги, они помогут избавиться от «проблем с животом» — вздутия живота, несварения, вялого пищеварения (если при этом, конечно, к тому же следить за своим питанием).

1. Наклон вперед стоя

Увеличивает гибкость подколенных сухожилий и позвоночника, успокаивает ум, улучшает пищеварение, избавляет от таких проблем, как запоры; питает клетки мозга.
2. Выпад со скруткой

Массирует мышцы живота и скручивает органы живота, стимулируя пищеварение. Скрутки обладают детокс-эффектом, так как стимулируют движение накопленных в теле токсинов и помогают их выведению.

3. Поза Верблюда

Растягивает живот и кишечник, помогая избавиться от запоров.

4. Низкий выпад со скруткой

Иногда, если у нас негибкие сгибатели бедра, они мешают правильно функционировать нашим внутренним органам, в том числе пищеварения. Растягивая переднюю часть тела, мы помогаем запустить движение в правильном направлении.

5. Поза Ребенка

Эта поза массирует внутренние органы живота.

6. Поза Освобождения ветра

Массирует восходящий и нисходящий отделы толстой кишки.

7. Поза Трупа

Самая лучшая асана для исцеления. Выполняя ее, вы позволяете стрессу раствориться и в буквальном смысле создаете целительное пространство для вашего тела. Кровь начинает течь от конечностей и по направлению к пищеварительным органам. Это создаст идеальную окружающую среду для пищеварения, очищения и исцеления.

Фото: istockphoto.com
Источник: http://yogajournal.ru/body/
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 22 Августа 2017 г. 17:41 (ссылка)
Спасибо за хорошие упражнения! Возьму себе в цитатник.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Августа 2017 г. 18:05ссылка
Ipola
На здоровье, Мариночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
tanuuusa   обратиться по имени Вторник, 22 Августа 2017 г. 23:49 (ссылка)
Отличные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Августа 2017 г. 17:43ссылка
Ipola
Спасибо, Танечка! На здоровье!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
AlinkaColnishko   обратиться по имени Среда, 23 Августа 2017 г. 15:56 (ссылка)
Не могу найти время ею заняться, но очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
вера_шубина   обратиться по имени Четверг, 24 Августа 2017 г. 16:00 (ссылка)
Очень хорошие упражнения. Надо попробовать. Может мои суставы будут живее.
Всего доброго Ирочка и много, много здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Августа 2017 г. 18:14ссылка
Ipola
Это йога для кишечника, если он плохо работает. Здоровья тебе, Верочка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
КОФЕСУТРА   обратиться по имени Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 11:50 (ссылка)
Спасибо! За кишечником надо следить удвоенно.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте