-Рубрики

 -Цитатник

Весь бархат мой с его живым миганьем - лишь два крыла... - (0)

  1. Пусть на нас у вечности времени просто нет,- Что ей наши заблудш...

Мой друг есть радость и любовь. - (0)

      *** Мой друг, ...

Иноскажи... - (0)

Не удивлюсь. Иноскажи. Всю ночь играй со мной словами. А если хочешь, покажи движение в тебе цу...

"Я не слова пою, а чувства!" - (0)

  1. И этого хватило бы вполне, Для музыки порой довольно ноты, Но бесполезно ...

В ней аромат жасмина, медовый летний зной... - (0)

  1. 2. 3. Перебирает память моё жить-бытье... Из чашки запоте...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23428
Комментариев: 266900
Написано: 559007

d904c62c9bfc219431564a6ea8ddace5

7b9f4b853f258a1e6e774e1c5c056935 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Твоя ЙОГА. Рецепты на все случаи жизни!

Четверг, 10 Октября 2013 г. 08:10 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 16 пользователям

Крыски-артистки в фотоработах Эллен ван Дилен

Среда, 09 Октября 2013 г. 15:31 + в цитатник

Благодаря таланту фотографа Эллен ван Дилен (Ellen van Deelen) белые крысы Моппи и Вити выглядят настоящими музыкантами, умело обращающимися с гитарой, флейтой, трубой, саксофоном, аккордеоном, банджо, ударными инструментами и т.д.

Однажды Эллен увидела в витрине магазина игрушечную мини-гитарку, и сразу же ей представился образ двух ее питомцев в качестве музыкантов. Недаром крысы по своему умственному развитию считаются одними из самых близких к человеку: Моппи и Витти (кстати, отлично понимающие свои имена) под руководством хозяйки быстро научились брать в лапки инструмент и позировать перед камерой.

Примечательно, что сама Эллен обожает музыку, любит играть на скрипке и на гитаре.

На фотографиях крысы предстают в таких красивых и умилительных образах, что наверняка дрогнет сердце самого закоренелого противника крыс.

 

Крысы-музыканты Эллен ван Дилен. Фото

Читать далее...
Рубрики:  искусство/ФОТОАРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 17 пользователям

Дюжина вариантов ландшафтного дизайна и оформления приусадебных участков

Среда, 09 Октября 2013 г. 14:23 + в цитатник

Этим постом мы продолжаем знакомить Вас с ландшафтным дизайном со всех уголков планеты. Это очередная порция фотографий ландшафтного дизайна, о том как можно оформить приусадебный участок. Вариантов как сделать это, превеликое множество, мы же стараемся предоставлять Вам те, которые нравятся другим людям больше всех.

Lankford Associates Landscape Architects

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 18 пользователям

Сад Сайходжи (Saihoji), Япония

Среда, 09 Октября 2013 г. 13:35 + в цитатник

Множество привлекательных садов мха можно увидеть в Киото - древней столице Японии, где окружающие город горы обеспечивают постоянную влажность, а продолжительные летние сезоны дождей создают благоприятные условия для роста и выживания мхов. Возможно, самый знаменитый среди всех «кокедера» или храмов мхов – храм Коинзан Сайходжи (Koinzan Saihoji), расположенный у подножия горы Коинзан на западе Киото.

 

Сад Сайходжи (Saihoji), Япония

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 16 пользователям

Красивый классический дом с интересными деталями на берегу озера

Среда, 09 Октября 2013 г. 13:33 + в цитатник
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 21 пользователям

Споттеры

Среда, 09 Октября 2013 г. 10:07 + в цитатник

На правах рекламы.

Это не робот, а специальное оборудование, которое применяется для точечной сварки. ез него практически невозможно обойтись в автосервисе. А подробно познакомиться с ним пожно тут [url]http://svarka-ua.com/catalog/spottery[/url], и о поставках узнать всё, что требуется. Магазин SVARKA-UA как раз специализируется на продаже подобного оборудования. Там есть и сварочные инверторы, и сварочные полуавтоматы, и сварочные трансформаторы, короче, буквально всё, что может потребоваться мастеру, который занимается сварочными работами. Оборудование импортное, от известных производителей. К сожалению их так много, что перечислить всех просто невозможно. Всё увидите сами на сайте магазина.Работать со сварочным споттером может мастер без высокой квалификации, потому что это очень просто. Сварочные споттеры используются для проведения контактной сварки и рихтовки панелей кузова. Надеюсь, эта информация будет полезна всем, кто имеет дело с автосервисом.Особенно если узнают, что цены на сварочное оборудование в этом магазине очень разумные, доступные для всех!


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Войлочные игрушки Татьяны Бараковой

Среда, 09 Октября 2013 г. 08:54 + в цитатник

Из умелых рук мастерицы Татьяны Бараковой появляются на свет из шерсти очень добрые, наивные и очаровательные войлочные котята, ёжики, зайцы и многие другие зверята. Все творения дышат необыкновенным светом, отражая частицу души самой Татьяны. В блоге мастерицы каждое новое существо получает имя и ждет пока кто-нибудь не "усыновит" его, в некоторых случаях можно даже увидеть фотоотчет о том, как живется "усыновленным" зверятам.

Войлочные игрушки - ёжик. Фото

Читать далее...
Рубрики:  искусство

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 12 пользователям

Не хотите поиграть в кукол? Вальдорфские куклы

Среда, 09 Октября 2013 г. 08:50 + в цитатник

Вальдорфская кукла - это отображение человека, это его второе "Я", а не искусственная механическая игрушка. При создании вальдорфских кукол используются только естественные материалы (шерсть, ткань), т.к. они настолько просты, что ребёнку не приходит в голову интересоваться, что у куклы внутри и ломать её. Дети многому учатся с помощью осязания. Они трогают разные поверхности, любят, засыпая, держать в руках что-нибудь мягкое. Если кукла на ощупь не отличается от машинки, лодки или кубиков, ребёнок лишается множества впечатлений. Пропорции тела вальдорфской куклы всегда соответствуют реальным пропорциям тела ребёнка. Таким образом, играя с такими куклами, ребёнок воспроизводит не искаженную картину мира. Глазки, ротик, носик могут быть едва намечены, а в куклах для самых маленьких могут отсутствовать вовсе. Это сделано для стимуляции детского воображения, а также для того, чтобы ребёнок не боялся искусственных глаз, пристально устремлённых на него.

Каждая вальдорфская кукла индивидуальна, они изготавливаются самими родителями и детьми. В приложении к статье можно бесплатно скачать книгу по изготовлению вальдорфских кукол - Карин Нойшютц "Куклы - своими руками". Можно также заказать изготовление вальдорфских кукол у мастеров, занимающихся их созданием. Их адреса можно найти в сообществе waldorf-doll.livejournal.com

Далее - подборка вальдорфских кукол от российских мастеров.

Вальдорфская кукла. Фото / Waldorf doll. Photo

Читать далее...
Рубрики:  искусство

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 12 пользователям

Простой способ улучшить память

Среда, 09 Октября 2013 г. 08:40 + в цитатник

 



Память – это один из важнейших человеческих процессов. Это запоминание и воспоминание.
Спешу ознакомить вас с некоторыми советами и упражнениями для улучшения памяти человека:

Громкое чтение. Обязательная рекомендация для улучшения памяти человека, особенно новой информации, это громкое чтение в слух. С повторением от 3 раз. Эта методика хорошо помогает особенно деткам, которые так нуждаются в саморазвитии.
Ассоциирование. Является мощным средством в улучшении памяти. Если вам нужно запомнить число, имя, адрес… Свяжите нужную информацию, с тем что вам давно знакомо. К примеру, у вас новое знакомство на работе, и нужно запомнить имя человека. И к примеру у вас лучшую подругу тоже зовут как и новую знакомую. Несколько раз прокрутите имя девушки с ассоциацией подруги, и вы его запомните без особого труда.
Концентрат. Если вам действительно это интересно, то вы обязательно запомните это. Сконцентрируйтесь но новой информации и постарайтесь об этом узнать как можно больше.
Следуйте здоровой диете. Регулярно делайте физические упражнения, высыпайтесь. И держитесь по дальше от алкоголя и курения. Все это влияет на ваш мозг и на вашу память.
Держите ваш мозг активным.Попробуйте решать различные головоломки или игры, которые требуют стратегическое и логическое мышление.
Ежедневное употребление салата с тертой морковкой с изюмом и истолченным орехом, заправленный сметаной.
Употребление этой вкуснятины способствует улучшению кровообращения клеток головного мозга и их обновлению.
Также полезно ежедневное употребление:
- винограда грамм 300 или морской капусты грамм 100;
- жидкости до 2 литров (чай, кофе не в счет);

- лекарственных настоек. Одну ложку почек сосны залить 1 стаканом кипящей воды и протомить минут 10.Принимать после еды по четверть стакана трижды в день и почитать все предложения по улучшению памяти..
svincickay.ru
4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 11 пользователям

Народные методы лечения высокого и низкого давления

Среда, 09 Октября 2013 г. 08:28 + в цитатник

 



Высокое давление является распространенным заболеванием, в особенности среди женщин в возрасте от 40 лет и старше. Гипертония как болезнь проявляется довольно медленно и не всегда ярко выражена.

Все может начаться с того, что у человека нарушается сон, кружится голова, наступает ощущение слабости по всему телу, повышается утомляемость, затем немеют пальцы, может потемнеть в глазах. Такие симптомы могут длиться в течение нескольких лет, после чего наступает новая стадия: появляются сердечная и почечная недостаточность, нарушается кровообращение в головном мозге. Если вовремя не начать лечение гипертонии, то возможны серьезные последствия. Повышенное давление с течением времени приводит к инсульту или инфаркту, что может послужить причиной отказа работы всего организма. Для того, чтобы избежать трагических последствий необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно проверять свое артериальное давление. Ну а если обнаружатся скачки АД, народная медицина вам поможет.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 10 пользователям

Цистит - лечение народными средствами или фитотерапия при обострениях

Среда, 09 Октября 2013 г. 08:14 + в цитатник

 



Как лечить цистит народными средствами

Необходимо взять 3 литра молока, вскипятить его. Берем тазик, наливаем кружку горячего молока, ставим туда ноги и парим. Как только молоко охлаждается, добавляем следующую порцию молока, и так продолжать, пока не израсходуете 3 литра. Процедуру необходимо повторять несколько дней, пока вам не станет легче.
Для того чтобы вылечить цистит будем использовать 2 половины красного кирпича. Раскалим их на огне, затем горячий кирпич положим в металлическое ведро, предварительно обложенное тканью. Садимся на ведро без нижнего белья, укутываем вокруг теплым пледом и сидим, пока от кирпича исходит тепло.
Возьмем 4 ст. ложки измельченных корней шиповника, заливаем 1000 мл воды, кипятим 15 минут. Затем нужно охладить полученный отвар, отфильтровать и принимать 3-4 раза в день по 100 г жидкости.
Необходимо взять 2 ст. ложки измельченных почек черного тополя, залить 500 мл кипятка, затем несколько часов настаивать. Принимайте несколько раз в день по 100 мл на голодный желудок за 30 минут до еды.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 3 пользователям

Очарование Востока в акварелях художника Myoe Win Aung

Вторник, 08 Октября 2013 г. 15:50 + в цитатник

Нечасто встречаются авторы, которые с такой разносторонностью, полнотой и любовью пишут картины о своей стране. Художник Myoe Win Aung посвятил все своё творчество родной Бирме, её будням и праздникам, мирянам и монахам, поселкам и городам.

Акварели Myoe Win Aung оживляют мир Востока в его повседневных проявлениях. Этот мир спокоен, облачен в нежные тона, загадочен и слегка задумчив, как улыбка Будды. Казалось бы, сюжеты его картин просты, но есть что-то завораживающее и притягательное в фигуре одиного путника, идущего сквозь заросли в свете вечернего солнца.

Одинокий монах.

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Незаменимая деталь женского туалета - сумочка

Вторник, 08 Октября 2013 г. 13:43 + в цитатник

В текущем 2013 году дизайнеры всего мира акцентируют женское внимание на разнообразных клатчах и сумках небольших размеров, я же лично рекомендую обратить внимание на сумки Marino Orlandi. Материалы, из которых изготавливаются подобные сумочки, удивляют своим разнообразием. Это и змеиная, и крокодиловая кожа и даже кожа страусов. Но не стоит огорчаться, если семейный бюджет не позволяет обзавестись подобной роскошью, ведь многие дизайнеры в своих коллекциях вообще не используют натуральные материалы, ограничиваясь качественными заменителями кожи, однако такие вещи также выглядят очень стильно и броско.  

Незаменимая деталь женского туалета - сумочка

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Японский Сад Никка Юко (Nikka Yuko), Канада

Вторник, 08 Октября 2013 г. 13:18 + в цитатник
Японский Сад Никка Юко (Nikka Yuko) выдержан в лучших традициях японского искусства ландшафтного дизайна. Он сочетает в себе красоту природы и спокойствие обстановки. С первого весеннего цветка до последнего опавшего осеннего листа сад является настоящим оазисом спокойствия. Вы сможете оставить за входными воротами всю суету повседневной жизни и привести в спокойствие свой дух. Хозяин или хозяйка в традиционной японской одежде обязательно поприветствуют вас при входе и расскажут об особенностях сада.
Сад был открыт в 1967 году, когда Канада праздновала свой вековой юбилей. Он является признанием вклада японских граждан в культуру Альберты и символом дружбы между народами. Его название состоит из первых букв слова Нипон (Япония) и Канада, а также японского слова Юко, означающего дружба.


Японский Сад Никка Юко (Nikka Yuko)
 
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 20 пользователям

Подводный мир архипелага Феникс

Вторник, 08 Октября 2013 г. 13:12 + в цитатник

8 атоллов и 2 подводных рифа тихоокеанского архипелага Феникс – просто убежище для животных и птиц, ведь из всех островов Феникса люди живут только на Кантоне. Население этого острова по данным 2010 года насчитывает всего 24 человека. На Кантоне нет источников пресной воды, поэтому даже такое маленькое население постоянно испытывает большие проблемы.

С 28 января 2008 года острова Феникс объявлены самым крупным морским заповедником, а в 2010 года они включены во всемирное наследие ЮНЕСКО. Сегодня появились признаки того, чтобы умершие рифы этого архипелага начинают оживать, о чем свидетельствует появление розовых водорослей.



Feniks
 

Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 36 пользователям

Бедная мама!!!

Вторник, 08 Октября 2013 г. 09:47 + в цитатник
Рубрики:  ЮМОР, ПОЗИТИВ
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Необыкновенные картины художника Matthew W. Cornell

Вторник, 08 Октября 2013 г. 09:32 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_1 (700x466, 41Kb)

 

Вот такие реалистичные картины рисует художник. А вы помните, я же просто балдею от гиперреализма :-)
 
вот его сайт -  [url]http://mcornellart.blogspot.ru[/url]
 
Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Упражнения при остеохондрозе

Вторник, 08 Октября 2013 г. 08:20 + в цитатник

Остеохондроз – современное заболевание, которое поражает не только пожилые организмы. Современный человек ведет сидячий образ жизни и боли в спине, онемение конечностей, радикулит, холод в руках и ногах, естественное последствие такого образа жизни. Поэтому очень важно вставать со своего кресла и делать упражнения при остеохондрозе, радикулите и прочих заболеваниях.

• Сядьте и нагните голову вниз, максимально приблизив подбородок к груди. Затем медленно разогните шею и запрокиньте ее назад. При выполнении этого упражнения нужно обязательно следить за дыханием, сгибание шеи-выдох, разгибание-вдох.

• Приложите ладонь к щеке, опираясь на скуловую кость. Давите ладонью на голову, а головой встречно давите на руку также в течение 10 секунд. Повторяйте это упражнение 10 раз с каждой стороны.

• Следующее упражнение выполняется стоя: опустите голову и руки. Упритесь в торец двери пространством между лопатками. На вдохе медленно отводите плечи назад и поднимайте голову, пока макушка не коснется торца двери. С выдохом возвращайтесь в исходное положение, опуская голову вниз.

• Сядьте, опустите руки и скрестите их в замок. На вдохе наклоняйте голову и туловище в сторону, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Это упражнение нужно повторить 10 раз.

• Упражнения при остеохондрозе лежа: лягте на пол, руки вдоль туловища, подбородок на уровне туловища. Медленно поворачивайте голову, то в одну сторону, то в другую, касаясь ухом пола. Упражнение сделать 10 раз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

МАСКИ ДЛЯ ГУБ

Вторник, 08 Октября 2013 г. 08:13 + в цитатник


Уход за губами должен быть таким же нежным, как и они сами. Добиться упругости, чувственной мягкости, бархатной нежности, вполне можно домашними рецептами, и совсем необязательно прибегать к услугам дорого мастера в салоне. Регулярные маски для губ позволят сохранить свежесть, вернуть утраченный природный цвет и сделать их максимально привлекательными.

Ежедневный уход не займет много вашего времени всего пара минут перед сном. Для улучшения кровообращения нужно каждый вечер немного массажировать губы мягкой зубной щеткой или махровым полотенцем. После массажа обязательно увлажните кожу маслом: розовым, персиковым, облепиховым.

• Намажьте губы медом, только не слизывайте сразу, это освежит цвет и устранит трещинки, которые возникли из-за перепада температур.

• Снимать макияж с губ нужно не тыльной стороной ладони, а мягким молочком без спирта, которое наноситься на косметический диск.

• Природную влажность губам поможет вернуть обычный огурец: смазывайте при любом удачном случае губы разрезанным огурцом.

• Если из-за сильного ветра губы пересохли и потрескались до крови, смазываете их маслом какао, каждый раз, как только оно впиталось.

• Защитить кожу от крепкого мороза можно гигиенической помадой, так как обычные помады если и содержат защитные вещества, то очень мало.

• Маски для губ могут быть из различных продуктов домашнего пользования: творог, мед, сметана, морковный сок, свекла, фруктовые соки.

• Чтобы сухие губы приобрели мягкость и припухлость, положен массаж и маска из меда и жирного творога.

• Питательная и очень вкусная маска: разомните кусочек банана, одну сочную клубничку и ложечку сливок. Такую маску будет полезно нанести на всё лицо, не только на губы.

• Морковный сок поможет губам вернуть свежесть и нежный красивый цвет, за счет большого количества активных компонентов. Сок должен быть не пакетный, а приготовленный самостоятельно.

• Очень полезны для губ кубики льда. Заморозьте сок фруктов, травяной настой или просто чистую водичку и медленно поводите по губам кубиком льда, пару минут.

Известно, что Египетская красавица Клеопатра регулярно ухаживала за своими губами, чередуя массажи и маски для губ. Самыми любимыми ее продуктами были молоко и мед. Сочетая такие полезные компоненты, она делала обертывания для всего тела, отчего ее кожа была нежной как у младенца. Медовую маску египетская царица носила практически постоянно, отчего ее губы были нежными, блестящими и заставляли многих мужчин сходить с ума.
miledy.info
4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Первая помощь при растяжении связок, сухожилий и мышц

Вторник, 08 Октября 2013 г. 08:08 + в цитатник


Часто повреждение можно получить во время занятий спортом, особенно при неправильной технике выполнения физических упражнений. Однако никто не застрахован от него и в повседневной жизни. Ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках, хождение по неровным дорогам, случайное падение или неудачный поворот также могут привести к травмам, поэтому так важно знать приемы оказания первой помощи при растяжении связок.
Первая помощь при растяжении связок

Обеспечение покоя и неподвижности. Пострадавшему следует принять удобное лежачее или сидячее положение, исключающее шевеления травмированной конечностью, и по возможности приподнять конечность во избежание нарастания отека.
Применение холода. Рекомендуется для снижения болевых ощущений и уменьшения отека сразу после повреждения и в течение первого дня. Кубики льда нужно насыпать в полиэтиленовый пакет или резиновую грелку, обернуть полотенцем и приложить к суставу на 15–20 мин. Процедуру можно повторять несколько раз с получасовыми перерывами. Нельзя прикладывать лед к голой коже или на длительное время, т. к. это может вызвать нарушение кровообращения.
Предохранение от нагрузки. Пораженный сустав следует зафиксировать при помощи эластичного бинта или трубчатой компрессионной повязки из неопрена или эластика.
Чтобы уменьшить боль и снять отечность, в первые дни применяются мази или таблетки с противовоспалительными и обезболивающими компонентами.

В течение ближайших 2–3 дней после растяжения противопоказаны:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 583 ... 230 229 [228] 227 226 ..
.. 1 Календарь