-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47638
Комментариев: 375748
Написано: 759470





Как настроение зависит от работы кишечника

Четверг, 07 Апреля 2022 г. 14:26 + в цитатник

2835299_1 (700x338, 151Kb)

Кишечник и настроение. Их связь подтвердили в 2016 году ученые из Испании и Великобритании. Они установили, что некоторые бактерии из кишечника влияют на активность рецептора TLR 2, который связан с выработкой серотонина — гормона счастья. Он влияет на тревожность и отвечает за настроение, а низкий уровень серотонина связывают с депрессией.
 
Evolutis Clinic
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Спасибо, Апрель, что пришёл! Ирина Расшивалова

Четверг, 07 Апреля 2022 г. 07:51 + в цитатник
Спасибо, Апрель, что пришёл!
Спасибо за яркое солнце!
Спасибо, что так хорошо!
Спасибо за бурю эмоций!
И воздух прозрачен и свеж,
И больше уж стало проталин,
И в душах всё больше надежд,
Что снег, надоевший растает.
Что снова вернётся тепло,
И мир в наше сердце вернётся,
Исчезнет всемирное зло,
Сознание в людях проснётся.

© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

Это главный сегодня рецепт… Ирина Самарина-Лабиринт

Среда, 06 Апреля 2022 г. 17:54 + в цитатник
Всё пройдёт! Заживёт! Перемелется!
Это нужно всегда понимать.
Если сердцу в хорошее верится,
Постарайтесь ему не мешать!

Если сердцу недоброе чудится —
Нужно просто дождаться утра.
Зацветёт абрикосами улица,
Что грустила без солнца вчера.

Если небо даёт испытания —
Нужно выучить этот урок.
Не скулить и не ныть над заданием,
Ведь дававший задание — Бог.

Он подскажет, поможет, порадует.
Лишь по силам он ношу даёт.
Кто не хочет летать — тот не падает,
Но всю жизнь по-пластунски ползёт…

Сострадание, веру, терпение
Нужно просто в душе отыскать.
Будет нежных фиалок рождение.
Будем счастье всем сердцем вдыхать.

И не верьте в тоску и в пророчества,
Что не справимся, что пропадём…
Если счастья действительно хочется —
То ищите в сердечке своём!

Ведь запасы в огромном количестве
Бог с рождения вкладывал в нас.
Свет души греет без электричества,
Не давая унынию шанс…

Нужно верить, любить и надеяться —
Это главный сегодня рецепт.
Всё пройдёт! Заживёт! Перемелется!
Раз темно — значит, скоро рассвет!

© Ирина Самарина-Лабиринт
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 30 пользователям

Капель весенняя ласкает звоном душу... Художник Hwanjin Kim

Среда, 06 Апреля 2022 г. 17:22 + в цитатник

! (700x547, 577Kb)

Капель весенняя ласкает звоном душу.
Походкой царской по земле идет Весна.
Дыханьем жизни, разогнав всю грусть и стужу,
Вписав в романс любви, прекрасные слова.
 
Слова напевные, в них серебристым звоном,
Поет ручей в лесах, средь царственных берез.
Слова зари, в романс вошедшие спросонок,
Голубизною рос, упавшие с небес
 
Капель весенняя ласкает звоном душу.
Походкой царской по земле идет весна.
Романс любви и нежности душою слышу,
Весна в него вписала теплые слова.
 
Капель весенняя ласкает звоном душу.
Походкой царской по земле идет Весна…

 Ирина Остудина

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Как правильно принимать Омега-3 и Омега-6, чтобы защитить печень

Среда, 06 Апреля 2022 г. 16:03 + в цитатник

2835299_pechen (700x431, 31Kb)

Практически четверть населения высокоразвитых стран страдает жировой болезни печени неалкогольного характера. Это приводит к серьезным нарушениям ее функций и может спровоцировать печеночную недостаточность или рак печени. Одной из проблем, ее вызывающих, является избыточное употребление продуктов, насыщенных омега-6 кислотами. И омега-3, и омега-6 кислоты одинаково важны для здоровья, но в последние десятки лет произошел сдвиг в питании, который привел к переизбытку омега-6 и недостатку омега-3 как 25:1. А эксперты считают, что для полноценной работы соотношение этих насыщенных кислот должно быть равным, в крайнем случае, не более 5:1.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям

Профилактика морщин

Среда, 06 Апреля 2022 г. 15:40 + в цитатник

2835299_y (700x699, 370Kb)

От морщин тяжело избавиться, если не искоренить причину их появления. Будут появляться все новые и новые складки. Их образование можно предупредить, если придерживаться профилактических рекомендаций:
 
  • Следить за своей мимикой, избегать перенапряжения и спазма мышц. Конечно, актерам и работникам творческих профессий это сделать невозможно. Их актерская игра невозможна без мимики. Но они могут улучшить состояние мимических мышц, сделав расслабляющий массаж лица на ночь. Он поможет избежать спазма, улучшит кровообращение и питание.
  • Избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют на состояние кожи, делая ее дряблой.
  • В солнечные дни одевать очки. Не придется жмуриться, а это лучшая профилактика мимических морщин.
  • Мысленно отдыхать. Если работа связана с умственным трудом или чрезмерными зрительными нагрузками, каждый час нужно делать перерыв на 5-10 мин. Какие упражнения делать во время отдыха за компьютером на расслабление мышц, я писала ТУТ. Чем больше человек думает или смотрит в компьютер, тем больше напрягаются мышцы, он начинает щуриться, от чего появляются складки.
  • Ухаживать за кожей лица. Принесет пользу косметика с гиалуроновой кислотой в составе.
  • Правильно питаться. Мы состоим из того, что едим. Это правило распространяется и на кожу. Чтобы она как можно дольше оставалась молодой, упругой и эластичной, нужно употреблять продукты с витаминами А, Д, Е, С, омега-3 ПНЖК. О полезных продуктах питания богатых нужными витаминамыии микроэлементами для женского здоровья и красоты я уже писала.
  • Необходимо помнить, что негативные эмоции, стресс, злость и гнев пагубно влияют не только на здоровье, но и на внешний вид. Поэтому чаще улыбайтесь, не нервничайте и много не думайте, тогда и складок на лбу у вас не будет. От смеха могут появиться только морщинки в уголках глаз, но они наоборот красят и говорят о веселом нраве и приятном легком характере.
 
Подписывайтесь на блог, чтобы первыми узнавать обо всех обновлениях. Оставляйте комментарии к статье. Мы будем рады узнать вашу историю борьбы с морщинами

2835299_profilaktika (700x560, 52Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Подарить молодость и красоту коже поможет классическая маска от морщин

Среда, 06 Апреля 2022 г. 15:23 + в цитатник

2835299_maska (700x466, 237Kb)

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом чудесной маски от морщин для увядающей кожи. Рецепт этой маски известен давно, возможно, вы тоже её делали. Эта маска - просто чудо.
💧Многие пользуются касторовым маслом, но не знают его свойств. Касторовое масло получают из семян клещевины путём холодного отжима и последующей обработкой паром. После такой обработки ядовитые вещества отделяются и само масло не оказывает отравляющего воздействия. Применяется масло для волос, чтобы волосы хорошо росли. Раньше касторовое масло применяли именно для волос и делали мази и бальзамы. В состав мази вишневского тоже входит касторовое масло. Также касторовое масло применяют для ухода за изделиями из кожи и обуви. Оно хорошо впитывается и не замерзает, придаёт коже гибкость и водоотталкивающие свойства, восстанавливает кожу, если она пересохла. При желании можно сделать крем для обуви в домашних условиях: 8 частей касторового масла, 1 часть льняного масла и одна часть пчелиного воска. Всё перемешать.
 
💧Следующий ингредиент в составе маски, это рисовая мука. В структуре рисовой муки полностью отсутствуют глютен. Именно поэтому из неё невозможно приготовить дрожжевой хлеб. В Японии, Корее и Китае используют в масках именно рисовую муку.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Умер Владимир Вольфович Жириновский

Среда, 06 Апреля 2022 г. 13:47 + в цитатник

f7fc07ec25456aacae3b05204b613fda (700x463, 254Kb)

Умер Владимир Вольфович Жириновский, так и не оправившись после корона вирусной инфекции. Жаль. Среди российских политиков, пожалуй, не было такой грандиозной и неоднозначной личности, человека, к которому никто не был равнодушным. Его либо любили, либо ненавидели. И тех, и других было достаточно много! «Его личность настолько масштабна, что без него трудно представить историю развития политической системы современной России», — написал Володин.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Знаменитые люди, певцы, поэты, музыканты, артисты
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 21 пользователям

Как здорово, что к нам пришла весна! Ирина Расшивалова

Среда, 06 Апреля 2022 г. 07:54 + в цитатник
Природа пробуждается! Бог мой!
Какое счастье наблюдать за этим!
И хочется участвовать самой
Во всём, что наблюдаем на планете.
И хочется самой раскрыть листок,
Ему ведь явно силы не хватает!
И солнечных лучей с небес поток
Удвоить, чтобы снег быстрее таял.
Природа пробуждается от сна,
Как дивно наблюдать за действом этим,
Как здорово, что к нам пришла весна!
Как здорово, что с неба солнце светит!

© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Я просто быть сильной ужасно устала... Художник Ксения Берестова (Berestova Ksenia)

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 16:17 + в цитатник

!!!!! (525x700, 416Kb)

Я просто быть сильной ужасно устала.
Роль, чувствую, эта совсем не идет…
Я душу свою на других разменяла,
А сердце по-прежнему верит и ждет…
 
С утра телефон разорвется звонками:
«Ты можешь, родная? Прошу, помоги»…
Конечно, спасу… Как обычно, я с вами,
Ведь мы далеко… далеко не враги!
 
Наверное, я просто очень устала
Чужие проблемы решать, не свои…
А нервы, поймите, совсем не из стали!
Мне тоже бы каплю тепла и любви…
 
Под вечер сниму каблуки и… улыбку.
Я тоже несчастий хватила сполна!
Привыкла платить за грехи и ошибки…
И сильной, выходит, быть просто должна

Наталия Гросс

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как избавиться от двойного подбородка? 6 Эффективных упражнений и рекомендаций.

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 15:02 + в цитатник

2835299__1_ (700x700, 290Kb)

Если вы устали от двойного подбородка, то эта статья именно то, что вам нужно. К сожалению, нет никаких специальных упражнений, чтобы уменьшить жир на лице. Как истинная причина двойного или тройного подбородка является лишний вес. Следовательно, снижение общего веса тела, безусловно, отразится на лице. Так что вам нужно, это начать процесс сжигания жира.

2835299_1pod_2_ (700x626, 285Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Снять напряжение в пояснице: 5 упражнений на каждый день

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:26 + в цитатник
Время от времени, у многих из нас, в конце рабочего дня  возникают боли в пояснице. Причины могут быть самые разные: тяжелый рабочий день, неудобное положение. Иногда дискомфорт возникает после сна. Мы подготовили для вас подборку упражнений на каждый день, которые помогут снять напряжение в пояснице.
 
1. Упражнение «Кошка»
Исходное положение – стоя на четвереньках. Ладони расположены прямо под плечами, колени – под бедрами. Не запрокидывайте голову вверх и не вытягивайте вперед.

Максимально сведите лопатки и прогните спину. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.


pojasniza-1 (600x338, 164Kb)

Затем максимально округлите спину, зажмите ягодицы, разведите лопатки и, насколько возможно, потянитесь спиной вверх. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.
 
pojasniza-2 (600x338, 160Kb)
 
Повторите упражнение несколько раз.
 
Что дает это упражнение? Разминка позвоночника, массаж органов брюшной полости. Упражнение особенно полезно для женщин, так как приводит в тонус женскую репродуктивную систему.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Упражнение «бабочка», которое реально избавляет от болей в пояснице!

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:09 + в цитатник

2835299_Yprajnenie_babochka_kotoroe_realno_izbavlyaet_ot_bolei_v_poyasnice (700x393, 154Kb)

 
1. Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой.
 
2. Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
 
3. А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».
 
4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
 
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
 

Болит спина? Упражнения от боли в спине

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

В моей душе давно весна! Ирина Расшивалова

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 08:00 + в цитатник
 
В моей душе давно уже весна!
И мне ничто на свете не мешает!
Житейские проблемы и война
Меня надежд на счастье не лишают!

Я верю, что заветный мир придёт,
И счастье в мире этом воцарится,
И что ненастье всё-таки пройдёт,
И мне опять захочется влюбиться.

В моей душе давно уже весна,
Давно журчат ручьи, звенят капели,
Конечно, плохо, что идёт война,
Но мы войны, поверьте, не хотели!


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Какое странное желанье... Лариса Емельяновна Миллер

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 17:22 + в цитатник

Какое странное желанье —
Цветка любого знать названье,
Знать имя птицы, что поет.
Как будто бы такое знанье
Постичь поможет мирозданье
И назначение твое.

Не все ль равно, полынь иль мята
На той тропе ногой примята,
Не все ль равно? В одном лишь суть —
Как сберегаем то, что свято,
Когда с заката до заката
Незримый совершаем путь.

Не все ль равно, гвоздика, льнянка
Растут в пыли у полустанка,
Где твой состав прогромыхал?
В одном лишь суть — с лица ль, с изнанки
Увиден мир, где полустанки,
Гвоздики и полоски шпал.

Не все ль равно?.. И все же, все же
Прозрачен мир и не безбожен,
И путь не безнадежен твой,
Коль над тобою сень сережек,
И травы вдоль твоих дорожек
Зовутся «мятлик луговой».

© Лариса Емельяновна Миллер
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Художник Любовь Скупова (llskupova)

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 16:41 + в цитатник

2835299_Single_black_border_image (700x700, 464Kb)

О прошлом я ни капли не жалею,
В нём то, что было и чего уж нет.
Прогулки по заснеженным аллеям,
Приятный вечер, ласковый рассвет,
В нём голос твой, его почти забыла,
Твоя улыбка и твои глаза,
Всё то, что прежде между нами было,
Всё то, что позабыть уже нельзя.
О прошлом я ни капли не жалею,
Жалеть о прошлом просто не могу,
И забывать я просто не умею,
Всё, что я помню, в сердце берегу…

Ирина Расшивалова


Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям

Лао-гун: Волшебная точка Душевного Равновесия

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 15:23 + в цитатник

2835299_Laogyn_Volshebnaya_tochka_Dyshevnogo_Ravnovesiya1 (584x700, 209Kb)

Эта удивительная точка помогает одновременно и расслабиться, и подзарядиться энергией. Она особенно эффективна для восстановления после болезни, после длительных стрессов. При продолжительном стрессе резервные возможности организма исчерпываются, и наряду с беспокойством мы начинаем испытывать сильную слабость, упадок сил. В этом случае нам поможет третья точка лао-гун, «Дворец пруда». Найти ее очень просто — она находится прямо в центре ладони. Если согнуть к ладони средний палец, то его кончик как раз коснется нужной точки.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Травы на вашей грядке

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 15:05 + в цитатник
TRAVY-NA-VASEI-GRYDKE.jpg

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Чтобы волосы с годами не истончались и не выпадали: «сильные травы» шалфей и розмарин

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 14:55 + в цитатник

2835299_maska (700x394, 270Kb)

Пишут, что и от седины помогает. На себе эффекта за пару месяцев применения я пока не заметила, но эксперимент продолжаю. С травами, чтобы говорить о результате, минимум полгода надо.
 
Сейчас я использую смесь гидролатов: смешиваю в равных частях и массирую кожу головы.
 
Шалфей и розмарин считаются очень сильными травами. Шалфею даже колдовские свойства приписывают. С практической же точки зрения, шалфей в этой маске действует как фитоэстроген, а розмарин улучшает кровоснабжение кожи головы. Сегодня розмарину приписывают и антигликационные свойства.
 
Беременным эти травы в любом виде совершенно точно нельзя.
Аромат шалфея действует умиротворяюще, успокаивающе, расслабляюще. Как говорит одна моя знакомая, «нервяк снимает». Розмарин же наоборот тонизирует, «прочищает мозги». Вместе они проясняют ум, убирая при этом чрезмерное напряжение.
 
Рецепт маски
  • 1 ч. ложка или 1 фильтр-пакет сухого шалфея,
  • 1 ч. ложка сухого розмарина,
  • 1/2 стакана кипятка,
  • 2-3 чайные ложки льняного масла,
  • 1 яичный желток.
  1. Заливаем травы кипятком и настаиваем под крышкой до полного остывания.
  2. Растираем желток с льняным маслом и, продолжая помешивать, добавляем 4-6 чайных ложек настоя так, чтобы получился жидкий крем.
  3. Наносим готовую маску на чистую кожу головы, под шапочку. Остатки можно распределить по волосам и/или нанести на лицо, чтобы антигликационные свойства розмарина зря не пропадали.
  4. Смываем через 20-40 минут сначала водой, затем мягким шампунем. Если кожа головы сухая, шампунь может и не понадобиться.
  5. Остатки настоя разводим в два раза водой и наносим массирующими движениями на корни волос. Кожу лица тоже можно протереть.
Из одной маски целый салон красоты получается.
Курс: 2-3 раза в неделю, в течение 3-6 месяцев. От одной маски косметический эффект тоже заметен, так как волосы хорошо восстанавливаются.
 
Готовую маску можно хранить в холодильнике, не более двух суток.

2835299_volosi (700x466, 63Kb)

Серия сообщений "Маски для волос":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Доступные всем женщинам яичные маски для укрепления волос
Часть 2 - Лечебная маска для твоих волос
...
Часть 33 - Маска для волос с медом и яйцом – достигаем особой красоты
Часть 34 - Хочу, чтобы все завидовали моим волосам
Часть 35 - Чтобы волосы с годами не истончались и не выпадали: «сильные травы» шалфей и розмарин


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Апрель! Ирина Расшивалова

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 07:35 + в цитатник
 
Сегодня удивительно светло!
Ни снега, ни дождя, какая прелесть!
Нам просто несказанно повезло,
Как радует погода нас в апреле!

Всё замерло, и в ожиданье дня,
И воздух даже будто неподвижен,
И воробьёв весёлых болтовня
Нам кажется почти не слышной.

Апрель пришёл, начало волшебству!
Теперь природе время просыпаться!
Как будто по чьему-то колдовству
Всё яркой жизнью будет наполняться!

Зазеленеет всё везде вокруг,
Ручьи проснутся, побегут быстрее
И мы поймём – всё изменилось вдруг,
И станем мы ещё чуть-чуть добрее!


© Copyright: Ирина Расшивалова
 
 
 



Процитировано 6 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1140 ... 1132 1131 [1130] 1129 1128 ..
.. 1 Календарь