-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Самомассаж для снятия зрительного перенапряжения

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 15:21 + в цитатник

2835299_Samomassaj_dlya_snyatiya_zritelnogo_perenapryajeniya_1_ (700x420, 149Kb)

Для профилактики заболеваний органов зрения массировать нужно лицо, надплечья и волосистую часть головы, используя:

  • легкое поглаживание;
  • разминание и растирание;
  • давление и вибрации.
Воздействуя на определенные биологически активные точки на теле можно наладить работу внутренних органов и систем. Определить, правильно ли вы нашли точку, вам помогут собственные ощущения – если при воздействии на определенный участок вы чувствуете растяжение, онемение или небольшую боль, тогда требуемая точка найдена. Также сориентироваться, где расположена та или иная точка на теле можно по сухожилиям, ямкам, мышечным валикам или костным бугоркам.
От интенсивности воздействия зависит результат. Например, слабое и кратковременное давление будет действовать возбуждающе, а сильное и долгое, напротив, успокаивающе. Одну точку можно массажировать не более полутора минут.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Простая тибетская гимнастика в постели для оздоровления и долголетия

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 15:07 + в цитатник

По легенде, советские специалисты строили электростанцию в горах Тибета. Проводя ЛЭП, монтеры увидели в горах монастырь, где монахи жили без света. И подарили тибетцам одну электрическую веточку. Ошеломленные монахи на радостях сказали: «У нас нет денег, но мы подарим вам долгую активную жизнь. Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали нашим товарищам эту гимнастику. Через много лет два очевидца того события рассказали этот секрет журналистам. Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали и выглядели гораздо моложе своих лет.

Делаем гимнастику утром прямо в постели
Упражнение 1. Растираем руки

1 (700x394, 218Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям

Я жизнь люблю! Ирина Расшивалова

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 08:02 + в цитатник
Я жизнь люблю, за каждый жизни миг
Готова говорить: «Спасибо» постоянно!
Я всей душою жизнь боготворю
Покуда я дышать не перестану!
Я жизнь люблю, не думая о том,
Насколько хороша, насколько постоянна,
Я жизнь люблю единственно за то,
Что я живу с надеждой неустанно.
Надежда мне поможет в трудный час,
С Надеждой жизнь моя намного проще станет,
Я верю, не настанет в жизни час,
Когда надежда вдруг меня оставит.
Я жизнь люблю наивно, всей душой,
И миру говорю всегда за всё «Спасибо»,
Ведь я живу, всё в жизни хорошо,
И я могу считать себя счастливой!

© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 28 пользователям

Рисуй свою весну! Ирина Расшивалова

Воскресенье, 20 Февраля 2022 г. 08:01 + в цитатник
Рисуй свою весну! Возьми поярче краски!
Пусть будет ярким этот сонный мир,
Его разбудим мы, вернём из зимней сказки,
Пусть станет он прекрасным, этот миг!
Пусть пеньем птиц опять наполнится пространство,
Пусть побегут ручьи растаявших снегов,
Пусть всё вокруг давно не дышит постоянством,
Но создан этот мир не прихотью богов.
Он создан для того, чтоб мы его любили,
Чтоб счастлив был в нём каждый человек,
Чтоб каждый день не сном, не сказкою, а былью
Для каждого из нас стал присно и навек.

© Copyright: Ирина Расшивалова

Рисуй свою весну!(1)

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 31 пользователям

Я такая, какая есть! Скетч Портрет акварелью

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 16:28 + в цитатник

2835299_Ya_takaya_kakaya_est (560x700, 248Kb)

Проще быть самой собой!
Той, какая на самом деле!
Той, которая рвётся в бой,
И стремится к какой-то цели!
Той, что спорит сама с собой,
Чтоб добиться, чего хотела,
Той, кому не знаком покой,
И кому до всего есть дело.
Беспокойный характер мой –
Не награда - преодоленье,
Быть не сложно самой собой,
Если только иметь терпенье.
Если верить день ото дня
В силу ту, что на всё готова,
Если помнить, что лишь себя
Понимаю я с полуслова.
Если знать, что со мной всегда
Вера, та, что ни раз спасала,
Я такая, какая есть,
Я такая, какой я стала.

Ирина Расшивалова

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 35 пользователям

Домашний бальзам для рук: уход-спасение для сухой кожи

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 15:36 + в цитатник

2835299_Domashnii_balzam_dlya_ryk (700x466, 77Kb)

Я делаю его каждую зиму, потому что каждую зиму кожа на моих руках ужасно пересыхает. У меня в принципе тонкая и чувствительная кожа, а перепады температур и отопительный сезон добивают ее окончательно (ну и плюс пагубная привычка забывать одевать перчатки когда занимаешься бытовыми делами…).
 
ДОМАШНИЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ РУК “СУПЕР-СПАСАТЕЛЬ”
В общем, если вам знакомы все эти симптомы, и если вы уже не знаете, какой крем для рук себе купить, чтобы пережить зиму (я в свое время перепробовала тонну разных), то без паники: у меня есть для вас волшебное средство!

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 21 пользователям

Домашние средства от простуды: 4 уютных рецепта

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 15:24 + в цитатник

1. ДОМАШНИЙ СИРОП ОТ КАШЛЯ

СЃРёСЂРѕР° (700x464, 332Kb)

Да, вам не кажется: вот это странное на фото – это репа с дыркой (французская репа с фиолетовой попкой, желтая тут продается редко). Я не знала о том, что сок репы помогает при сильном кашле, и только недавно наткнулась на старый русский рецепт – натереть репу на терке, отжать сок и смешать его с медом.
 
Французские бабушки поступают менее радикально: в репе вырезается дыра, в нее закладывается сахар, сверху накладывается пищевая пленка и репа убирается на ночь в холодильник. Утром вы достанете мягкий овощ со сладким сиропом внутри, этот сироп переливают в чистый стакан и пьют по столовой ложке перед едой 3 раза в день.
 
Этот сироп очень хорошо помогает при сухом лающем кашле, так как концентрированный сок репы – сильное отхаркивающее средство. Противопоказаний особых я не нашла, но рискну предположить, что такой сироп не стоит пить при острых гастритах или других серьезных проблемах с желудком.
 
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 15:05 + в цитатник
1. ВЫПАД СО СТОЙКОЙ
Из положения стоя сделать шаг назад левой ногой, согнув правую ногу под углом 90 градусов. Вытянуть руки вперед, перенести вес на правую ногу, выпрямить левую ногу и, медленно поднимаясь на правой ноге, оторвать левую ногу от пола. Постараться вытянуть левую ногу и руки параллельно полу.
 
Медленно опустить левую ногу, коснуться пола и еще раз поднять ее параллельно полу. Опустить ногу, выйти из позы, встать прямо, повторить. Сделать 20 повторов на каждую сторону.

1 (220x700, 149Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Печаль моя светла... Ирина Расшивалова

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 07:57 + в цитатник
 

Печаль моя светла,
Я не жалею вовсе,
О прожитых годах,
О том, что до и после…
Я не люблю жалеть,
Желать ещё могла бы,
Не хочется стареть,
Но все стареем как бы…
Печалью прошлых лет
Не хочется делиться,
Сейчас печали нет,
На что бы помолиться?
И грустно оттого,
Что я понять не в силах,
За что и для чего
Я так его любила?
Все силы отдала,
Зачем его простила?
Печаль моя светла,
Я б снова полюбила!

© Copyright: Ирина Расшивалова


 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 29 пользователям

Учитесь слушать тишину... Художник Pauline Vaubrun

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 16:37 + в цитатник

! (619x700, 700Kb)

 

Учитесь слушать тишину:
Она – нежнее звуков скрипки,
Она – загадочней улыбки,
Она избавит от ошибки.
Учитесь слушать тишину.
Учитесь слушать тишину:
Слышны в ней тысячи симфоний,
Из них найдите хоть одну,
Настройтесь на ее волну.
Учитесь слушать тишину.
Учитесь слушать тишину.
Она -бывает громче грома,
Больнее сладостного стона,
И крепче водки или рома.
Учитесь слушать тишину.
Учитесь слушать тишину.
В потоке скрежета и скрипа,
Базара, хохота и крика,
Рока, сериала, клипа –
Цените, люди, Тишину!
 Виктор Панько

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 26 пользователям

Мне твоя тишина – нескончаемо долгая мука… Художник-иллюстратор Даша

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 15:58 + в цитатник

1 (525x700, 326Kb)

Мне твоя тишина – нескончаемо долгая мука…
Отчего же молчишь или я опостылела вдруг?
Как же хочется взять мне тебя на мгновенье за руку
И прижаться к груди, чтоб сердечный мне слышался стук…
 
Мне твоя тишина – словно в спину вонзённые стрелы…
Скажешь – это не так, но с чего ощущается мне?
Был весёлым со мной, и достаточно робким, и смелым.
А теперь ты меня оставляешь в своей тишине…
 
Мне твоя тишина – словно камень тяжёлый на шее.
Я листаю слова те, что искренне мне написал…
Опьяняют они, как весна, что идёт по аллее,
Та весна на двоих, о которой ты тоже мечтал…
 
Мне твоя тишина – приговор, наказание, кара.
В ней я гибну, тону, разбиваюсь, как рыба об лёд…
Я-то знаю, что мы – бесконечно влюблённая пара.
Я-то верю, что ты – долгожданное счастье моё…
 

Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 25 пользователям

Роза «Fortuna» – одно восхищение! Непрерывное лавинообразное цветение и оценка «Превосходно»

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 15:24 + в цитатник

!!! (700x525, 493Kb)

С этой розой я познакомилась в саду своей знакомой. Когда я увидела ее лавинообразное цветение, причем издалека, я пришла в восторг. Неужели розы могут цвести такими огромными кистями! Но, когда я узнала, что такая она практически все лето, а цветы присутствуют даже при минусе в ноябре, не раздумывая записала ее в Хотелки.
 
А вот, что меня нисколько не удивило – то, что эту розу создал питомник Kordes. Самые надежные, неприхотливые, здоровые и любимые мои сорта – это кордесовки. И эта очаровательная флорибунда даже чем - то похожа на немецкий сорт Angela. А называется «Fortuna» (Фортуна, Германия, 2002 г.).


!! (700x524, 493Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 26 пользователям

Легкая дыхательная гимнастика на 5 минут, которая поможет убрать отеки со всего тела

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 15:02 + в цитатник

дыхательная гимнастика! (700x652, 374Kb)

Сегодня расскажу о дыхательной практике с нового обучения по лимфодренажной гимнастике. Эта практика подойдет для тех, кто постоянно сталкивается с отеками рук, ног и лица.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

2 отличных упражнения для стоп

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 14:46 + в цитатник

2835299_2_otlichnih_yprajneniya_dlya_stop (700x466, 17Kb)

Упражнения сегодня у нас два. И лучше, если вы будете выполнять их сидя на стуле. Можно в конце дня, когда вы отдыхаете и появилось время - это время особенно важно для расслабления стоп, так как за сутки они сильно устают.
 
  • Первое упражнение - это веер. Вы садитесь на стул, осанка прямая, приподнимаете стопы и начинаете широко разводить пальцы стоп, как это возможно. Сохраняете такое положение на 20 секунд и сжимаете их. Повторите 10-15 раз
  • Второе упражнение - это поднимаем предметы ногами. Вы можете раскидать вокруг себя ручки, карандаши, ну или просто комки бумаги и начинаете одной ногой собирать предметы и вкладывать их в руку. Потом снова раскидываем предметы и делаем все то же самое другой ногой. Упражнение занимает 2-4 минуты времени

ЗДОРОВЬЕ СТОП - ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Если Вам интересен спорт - матчи АПЛ и турнирная таблица АПЛ

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 08:34 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Турнирная таблица АПЛ"/2835299_matchi_APL1 (700x394, 48Kb)

alt="Турнирная таблица АПЛ"/2835299_matchi_APL3_1_ (700x437, 76Kb)Каждый из нас, кто хоть немного интересуется спортом, следит за событиями спортивных соревнований, за Олимпийскими играми. События эти настолько интересные и захватывающие, что от экранов телевизоров буквально не оторваться. И даже если Вы – не ярый поклонник футбола, Вам будет интересно заглянуть, что же публикует турнірна таблиця апл, в которой фиксируются результаты матчей АПЛ, количество голов, забитых разными командами, участвующими в соревнованиях. Эти таблицы могут стать хорошим подспорьем для тех, кто серьёзно увлекается играми и делает прогнозы на матчи Чемпионата Англии. Это интересно, и требует постоянного вашего внимания. Вы можете узнать много полезного о спорте, даже не выходя из дома и не присутствуя на соревнованиях. 

alt="Турнирная таблица АПЛ"/2835299_matchi_APL2 (700x393, 304Kb)


Метки:  

Понравилось: 19 пользователям

Город спит. Ирина Расшивалова

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 07:59 + в цитатник
Город спит ещё, не разбуженный,
И среди простывших дворов
Только снег один молча кружится,
Чуть касаясь холодных домов.
И в безмолвии снежном кажется,
Будто я лишь одна из тех,
Кто нарушить покой отважился
Не надеявшись на успех…
Лишь одна я в свеченье уличном,
Никого, только редкий снег,
Да неясные тени тусуются,
Будто души в забытом сне…

© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 29 пользователям

Вот говорят: Я жизнь начну сначала... Наталья Кислощук

Четверг, 17 Февраля 2022 г. 17:04 + в цитатник

Вот говорят: Я жизнь начну сначала...
А как - сначала?...Жизнь - она одна.
И как бы было это не печально -
Назад не возвращается она.
Нельзя вернуть утраченное время
И повернуть обратно стрелок бег.
Нельзя разжечь сгоревшие поленья,
Как - не вернуть весну и первый снег.
Нам не увидеть вновь родные лица
И к сердцу не прижать отца и мать.
Нельзя переписать судьбы страницы,
Чтоб долюбить, исправить, досказать.
ʺВчераʺ - не будет...может быть, лишь " завтра"
Ведь, в прошлое дороги нет назад.
Уходит детство, юность - безвозвратно,
Любовь...и звездопад...и листопад...
Всё, что ушло - уже не повторится.
Мы можем что-то в жизни поменять,
Но в прошлое, увы, не возвратиться,
И невозможно ВСЁ опять начать.
Наталья Кислощук

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 28 пользователям

Я без тебя не то, чтоб не могу... Акварель Ольги Ноэс (Olga Noes)

Четверг, 17 Февраля 2022 г. 15:36 + в цитатник

1 (534x700, 612Kb)

Я без тебя не то, чтоб не могу,
Могу, конечно, только по-другому.
Прожить всю жизнь, как будто набегу,
Меняя адреса, себя, знакомых.
И снова стану мало замечать,
И каждый день, как будто бы по кругу.
Быть может, стану больше понимать
И вспоминать, как мы близки друг другу.
Ты без меня не то, чтобы умрешь,
Ты будешь жить, но только уж иначе...
Когда под вечер никого не ждешь,
И от тоски о чем-то редко плачешь.
Мы друг без друга можем, это так,
Но только, понимаешь, по-другому.
Ведь счастье не какой-нибудь пустяк,
И это счастье - знать, что ждешь ты дома.

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

КОГДА НЕЛЬЗЯ САЖАТЬ и СЕЯТЬ

Четверг, 17 Февраля 2022 г. 14:46 + в цитатник

2835299_KOGDA_NELZYa_SAJAT_i_SEYaT (700x468, 390Kb)

— Картофель нельзя сажать на Вербной неделе, по средам и субботам — будет портиться.
 
— Если весна ранняя, то капусту, как и лук сеют на четвертой неделе Великого поста или позже — на пятой.
 
— Если весна запаздывает, то производят посев в последние дни Страстной недели, особенно в субботу.
 
— Подсолнухи лучше сажать в субботу, до восхода солнца или после его захода. Последнее предпочтительнее. При посадке молчат и не грызут семечек.
 
— Как и посев, так и посадка свеклы нежелательны на вербной неделе. — Горох лучше сеять на рассвете, в страстной четверг или субботу, в конце апреля и в начале мая.
 
— Семена для посева моркови лучше замачивать рано поутру. И высевать желательно без посторонних.
 
— Тыкву предпочтительнее сажать в базарный день или во вторник. — Лопаются сережки у березы — пора сеять хлеб.
 
— На иве появились пушистые барашки и зацветают нарциссы — пришла пора сеять редис, капусту краснокочанную, салат, раннюю редьку, кольраби.
 
— Картофель сажают, когда цветет бузина, черемуха. Цветет вишня — можно сеять кукурузу. Дуб развивается — время для посева гороха.
 
— Лук — сеянец нужно сажать до того, как, заквакают лягушки. — Распускаются вишни — сейте укроп.
 
— Цветение орешника, фиалки — самый подходящий срок посева моркови и петрушки.
 
— Когда начинает цвести сирень, а на лугу зажелтели круглые головки купальницы, сейте летний кочанный салат.
 
— Лягушка квакает — овес скажет: Сейте меня. Самый поздний срок посева овса — когда цветут яблони.
 
— Лучший срок посева ячменя — когда лист на дубу размером с копейку. — Рябина зацветает — можно сеять огурцы и помидоры.
 
— Цветение калины напоминает, что надо сажать огурцы и помидоры. — Цветение калины напоминает, что надо сеять тыкву, патиссоны.
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 19 пользователям

Рецепт японской маски для лица от морщин

Четверг, 17 Февраля 2022 г. 14:38 + в цитатник

Рецепт японской маски для лица от морщин (700x393, 432Kb)

К нам со стороны востока приходят потрясающие рецепты для сохранения молодости и красоты. Почему же не взять хотя бы один такой рецепт на вооружение? Именно поэтому я вам предлагаю отложить свои дела и сделать японскую маску от глубоких морщин. Это не займет много времени, а результат вас приятно удивит.

Для того, чтобы приготовить данное средство нам необходимо сделать рисовую воду. Делается она крайне просто: одну часть необработанного риса заливаем четырьмя частями теплой воды. Оставляем на пол часа или час. Наша рисовая вода готова.
 
Маску можно готовить в двух вариантах. Я предлагаю вам чередовать их, так, чтобы в одну неделю вы попробовали оба средства.
 
Вариант №1. Нам потребуется глина для лица. Возьмите ту, которая вам подходит лучше всего. Стандартно для такой маски предпочитают белую глину. Залейте нужное количество глины рисовой водой до консистенции сметаны. Как говорилось выше, можно добавить чайную ложку косметического масла. Наносим эту маску на выбранные зоны, но избегаем наносить на зону вокруг глаз.
 
Вариант №2. Здесь нам потребуются два компонента: крахмал и мед. Заливаем нужное количество крахмала рисовой водой и добавляем чайную ложку жидкого меда. Все очень тщательно перемешиваем. Данную маску можно наносить на кожу вокруг глаз.
 
Японская маска от глубоких морщин готова, остается только ее применить дома. Не забывайте подписываться на канал, ведь здесь публикуются проверенные и эффективные рецепты масок, которые вы легко сможете приготовить у себя дома. 
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 1121 1120 [1119] 1118 1117 ..
.. 1 Календарь