-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47638
Комментариев: 375748
Написано: 759470





Друг - второе Я! Ирина Расшивалова

Четверг, 09 Декабря 2021 г. 08:01 + в цитатник

С годами всё меньше друзей,
И каждый становится ближе,
Наверное, даже родней,
Как люди, что посланы свыше.
Мы всё можем в жизни менять:
Квартиры, машины и дачи,
Но друга нельзя поменять,
Как шмотки на фирму Версаче.
Друг с нами по жизни всегда,
И даже не будучи рядом,
Поддержит нас в жизни тогда,
Когда обязательно надо.
Друг – это такое же Я,
Но только в другом человеке.
И пусть будут рядом друзья,
Немного, но рядом навеки.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 31 пользователям

Прости... Инна Разумовская

Среда, 08 Декабря 2021 г. 17:14 + в цитатник
Прости, что я скучаю по тебе,
И голос стал таким родным до боли.
Я знаю, меня нет в твоей судьбе.
Лишь редкие моменты в разговоре…
Душа кричит и рвётся изнутри,
А сердце шепчет «Глупая, не надо,
Он нежных слов тебе не говорит,
Не любит он, пусть горькая, но правда!»

Прости, что я надумала себе,
Настанет день, и я тебя увижу…
И в звёздной молчаливой тишине,
Я тихий стон души твоей услышу.
Я думала, что можно рядом быть,
И чувствовать дыхание надежды…
И раны твои можно залечить
Моим теплом и сердцем добрым, нежным…

Прости, что я тянусь к тебе душой,
Ты просто не обидь её словами,
Ты близкий, но при этом ты чужой!
Границы двух миров стеной меж нами.
Я знаю, у нас разные пути,
И вряд ли будет общая дорога.
Но я прошу — уйти ты не спеши,
Побудь в моей душе ещё немного!

Прости, что я бываю не права,
Порой пытаюсь выглядеть сильнее.
Пытаюсь быть холодной, как скала.
А хочется немножко быть слабее.
Ты знаешь, не люблю дежурных фраз,
Сказала всё как есть, не притворяясь.
Моя душа не всем, не на показ…
И я, поверь, мой милый, не сломаюсь.

Прости, что я не стану тебе той,
Кто утром тебе кофе приготовит.
Кто рядышком проснётся лишь с тобой,
В дорогу с поцелуем, кто проводит.
Кто просто будет за руку держать,
В ночной тиши услышит твоё сердце…
Кто может просто взять тебя обнять,
Теплом своим помочь тебе согреться.

Возможно я кажусь тебе «слепой»,
Реальности совсем не замечая.
Моей душе ты просто стал родной,
До боли остриём иглы пронзая…
Прости меня за исповедь мою,
Я знаю, прочитаешь, улыбнёшься.
Тебе тепло я искренне дарю,
И в мыслях ты щеки моей коснёшься.

Я знаю, что не веришь ты в любовь,
Да я сама, порой, уже не верю.
Ведь счастье достаётся через боль,
Не редко через слёзы и потери.
Дороги в жизни очень не легки,
И часто попадаем мы в капканы,
Отсутствие поддержки и руки
Заставит нас искать в себе изъяны!

Я ночью тёмной свечечку зажгу,
И шёпотом молитву прочитаю…
Твоей душе покоя попрошу,
Чтоб Ангелы тебя оберегали.
Чтоб Бог хранил тебя всегда, во всём,
А сердце не познало лжи и боли…
И пусть нет слова «мы» и нет «вдвоём»…
Но мыслями, я каждый день с тобою…

© Инна Разумовская
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

За что цветы мы любим? Просто так! Художник Омар Делавер (Delawer Omar)

Среда, 08 Декабря 2021 г. 16:47 + в цитатник

1 (700x525, 429Kb)

За что цветы мы любим? Просто так!
И человека тоже, между прочим!
Когда в одной руке лежит рука,
И ты убрать её совсем не хочешь!
Ты можешь говорить, и ни о чём,
Молчать тихонько, или только слушать,
Вам будет просто хорошо вдвоём,
Наверно потому, что близки души…
За что цветы мы любим? Просто так!

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Восхитительное облако белых душистых цветов: красивоцветущая калина Бульденеж (Розеум) неприхотливый обильноцветущий кустарник

Среда, 08 Декабря 2021 г. 15:58 + в цитатник

!! (700x556, 425Kb)

Это растение не только поражает своей красотой, но и неприхотливостью. Его многочисленные соцветия, словно белая пена укутывают всю крону и создают картину объемного пышного облака, которое видно даже издалека. Этот компактный кустарник способен затмить своей красотой многие растения. Уверена, что он станет настоящей белоснежной жемчужиной в вашей садовой коллекции.
 
Называется это обильноцветущее чудо – калина душистая Эскимо. Кто - то, возможно, подметит, что она схожа с известной красивоцветущей калиной Бульденеж (Розеум). Но я объясню в чем их различия и преимущество нашей сегодняшней героини.

! (700x478, 373Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 27 пользователям

Что лечит перекись водорода и как её употреблять?

Среда, 08 Декабря 2021 г. 15:34 + в цитатник

2835299_perekis_vodoroda1 (685x700, 507Kb)

Перекись (пероксид) водорода - вещество, которое есть в каждом доме. Оно имеет широкий спектр применения, например, в бытовых целях, как наружное, дезинфицирующее и кровоостанавливающее средство. Профессор И. П. Неумывакин стал родоначальником внутреннего использования Н2О2. Пероксид водорода поможет излечить сосудистые патологии мозга, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые проблемы, стенокардию, астму, эмфизему, онкологию, СПИД и другие заболевания. Всем известный пероксид водорода (Н2О2) - прозрачная жидкость, которая имеется в каждой домашней аптечке. Она имеет и другие названия: например, пергидроль, лаперол и проч. Пероксид водорода - мощный антисептик, пользуется популярностью именно как наружное, дезинфицирующее и кровоостанавливающее средство. Сколько раз мама мазала нам в детстве разбитые колени и царапины пероксидом водорода! Как можно применять внутренне это необычное вещество и какие заболевания оно поможет излечить? 

Я много писала о том, как я сама принимала Перекись водорода, когда не знала, чем помочь себе, потом об этом метоже стали говорить многие. Сомневающихся до сих пор много. Не верите - не применяйте, никто не заставит Вас пить перекись водорода. Одно могу сказать, мне она прекрасно помогла. Может поэтому я и сижу сейчас рядом с вами. Без вкуса и запаха, а польза огромная!

Как употреблять пероксид водорода внутрь
Таким образом, пероксид водорода помогает в «подкачке» к атомарному кислороду, недостающему нашему организму. Это явление наглядно прослеживается при гиподинамии, проживании высотных домах, употреблении вареных продуктов питания и кипячении воды. Мы не обогащаем свою еду кислородом, а, наоборот, применяем всевозможные нагревательные способы, которые удаляют кислород из нашего питания.  
 
И. П. Неумывакин предлагает принимать 3%-ную Н2О2, начиная с 2-3 капель на ст. ложку воды на голодный желудок трижды в день. В целях привыкания вы можете каждый день вводить по 1 дополнительной вещества. Итак, на седьмой день у вас будет 10 капель на ложку воды. Интервал приема - 10 дней по 10 капель трижды в день, пауза 2-3 дня.

2835299_perekis_vodoroda2 (700x563, 54Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 20 пользователям

Как правильно ухаживать за кожей: советы Аюрведы для каждого типа

Среда, 08 Декабря 2021 г. 15:23 + в цитатник

2835299_yhod_za_kojei (700x569, 184Kb)

Простые и натуральные аюрведические рецепты для очищения, увлажнения и питания кожи лица в зависимости от ее типа. Будьте прекрасны!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Как самостоятельно определить свой тип конституции тела по аюрведе.

Среда, 08 Декабря 2021 г. 15:02 + в цитатник

Как самостоятельно определить свой тип конституции тела по аюрведе.1 (700x613, 152Kb)

Сегодня будем определять свою дошу.
 
Напомню, что доша — это определенное сочетание энергий создающее нашу неповторимую физическую эмоциональную и ментальную сущность. Этот уникальный для каждого человека рисунок, который мы получаем уже в момент зачатия- ключ к нашему предназначению.
Более простыми словами — тип конституции человека, который учитывает не только физическое сложение тела, но и психологические особенности.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

А сегодня у нас зима! Ирина Расшивалова

Среда, 08 Декабря 2021 г. 07:55 + в цитатник
А сегодня у нас зима,
Белый снег и мороз трескучий,
Словно стражи стоят дома,
Облака грязно-серой кучей…
В синем холоде тает даль,
Словно в облаке сером скрыта,
И в душе у меня печаль,
Словно воздух ею пропитан.
И от холода стынет кровь,
В каждой клеточке будто льдинки,
Растопить бы мою любовь,
Чтоб пропали из глаз слезинки…
Чтоб вернулось опять тепло,
Чтоб согрело меня любовью,
Чтобы стало опять светло
Не от солнца, от нас с тобою!


© Copyright: Ирина Расшивалова


Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 30 пользователям

Ты услышь эти строки. Услышь. Не молчи. Ирина Стефашина

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 17:16 + в цитатник
Ты услышь эти строки. Услышь. Не молчи.
В них мелодия льется из сердца.
В них душа, надрываясь, беззвучно кричит,
Что одной без тебя не согреться.

Злую шутку, наверно, сыграла судьба,
Коль на свете пути разминулись,
Коль в ночи не к твоим припадаю губам
И брожу я в тиши сонных улиц.

Может, счастье земное лишь жалкий обман?
Может, это мираж? Я не знаю…
Может, просто схожу потихоньку с ума,
Если снится, что шепчешь: Родная.

Как душе объяснить, почему же мы врозь?
Как слезами разлуку измерить?
И зачем, что хотелось, увы, не сбылось?
Как забыть все и в лучшее верить?

Как найти в этом мире от счастья ключи?
Как в печаль всей до пят не одеться?
Ты услышь эти строки. Услышь. Не молчи.
Мне одной без тебя не согреться.

© Ирина Стефашина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

А бывает просто — хорошо! Художник Кира Балан (Kira Balan)

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 17:12 + в цитатник

!!! (700x700, 513Kb)

А бывает просто — хорошо!
Без причин, без поводов, без смыслов.
Просто потому, что снег пошёл,
Просто потому, что снежны мысли.
 
А бывает просто — невпопад
Сто обид улыбкою случайной
Обернутся, чтобы погадать
На кофейной гуще или чайной…
 
Просто потому, что слишком вдруг,
Перепутав дни и настроенья,
Сложатся мозаикой вокруг
Предвещанья или предвкушенья.

Ольга Мешковская Пятакова

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 26 пользователям

Все с нетерпением ждут Новый год! Что же хорошего он принесёт?

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 16:15 + в цитатник

2835299_0 (700x700, 184Kb)

Все с нетерпением ждут Новый год!
Радость и счастье он нам принесёт!
Искорки счастья в бокалах с шампанским,
Мысли о прошлом и настоящем,
Танцы и шум у наряженной ёлки,
 Снова конфеты, салаты, иголки,
Чтобы подольше продлилось веселье
Сделайте сами друзьям поздравленье!
 
Новый год всегда был для каждого из нас одним из любимых праздников. Каждый проводит его так, как считает нужным: в кругу семьи или в кругу друзей. Чтобы не забыть поздравить всех близких и родных людей, приготовьте заранее поздравления каждому. Раньше традиция отправлять поздравительные открытки была практически в каждой семье. Придумайте поздравление, напишите добрые слова, которые тронут душу любого человека. Внимание нужно каждому из нас, тем более в Новый год! Подарите его всем, кто Вам дорог! На сервисе открыток Вы найдёте открытку для каждого человека!

1 (700x700, 539Kb)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 23 пользователям

Японский омолаживающий массаж лица и шеи

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 15:45 + в цитатник

843bd79b255e5b9576e35dc41833eda3 (1) (700x527, 233Kb)

Благодаря воздействию на определённые зоны,   человек избавляется от следующих проблем:
Болей в желудке.
Хрипа.
Поноса.
Заложенности носа.
Простуды.
Зубной боли.
Головной боли.
Боли в печени.
Недержания мочи.
Сахарного диабета.
Опущения желудка.
Кровотечения из носа.
Ушибов и растяжений.
Бронхиальной астмы.
Смещения позвонков.
Онемения ног.
Прострелов. 
Человек не только проходит курс омоложения и избавления от морщин, он оздоравливается, благодаря простой и последовательной технике омоложения. Начав омоложение, не бросайте его, старайтесь проводить точечный массаж в одно и то же время.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

Заложен нос - что делать?

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 15:31 + в цитатник

2835299_tochki (700x485, 68Kb)

Стимуляция особых механизмов защиты достигается путем пальцевого надавливания на особые точки. Благодаря этому воздействию активируется местный иммунный ответ, улучшается кровоснабжение участков и облегчается процесс тканевого дыхания. Для того, чтобы избавить нос от насморка делать массаж лучше в области лица.
 
Есть ряд основных, так сказать основополагающих точек:
 
  • Одна над переносицей между бровей.
  • Две симметричные точки чуть выше мочки уха, ближе к козелку.
  • Симметричные точки у внешних уголков глаз.
  • Точки непосредственно у наружного края крыльев носа.
  • Точка на вершине макушки.
  • Точка проекции затылочных мышц.
При массаже для носа при заложенности важно придерживаться строгой симметрии. Ведь только в этом случае возможна активация одного из 14 меридианов, которые связывают между собой определенные группы органов
 
Точки для лечения насморка могут также помочь решить и ряд других проблем. Активное воздействие на эти зоны способствует:
 
- укреплению мышечной ткани носа;
- избавлению от храпа или сопения во сне;
- улучшению иммунитета;
- улучшению общего самочувствия;
- удлинении периода ремиссии при наличии хронических простудных заболеваний.
Китайский массаж против насморка может служить прекрасным методом его профилактики. Именно поэтому акупрессура активно используется в «здоровый» период. Этот  метод облегчения состояния используется не только приверженцами нетрадиционной медицины. Даже спортивные врачи нередко облегчают состояние спортсмена методами акупрессуры.
2835299_zalojen_nos (700x431, 105Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Поднимаемся на носочки сидя на стуле, когда ноги устали и хочется немного отдохнуть

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 15:13 + в цитатник

2835299_Podnimaemsya_na_nosochki_sidya_na_style_kogda_nogi_ystali_i_hochetsya_nemnogo_otdohnyt1 (600x449, 40Kb)

Очень долго просидеть на стуле может не каждый, да и будем честны - это ну никак не приносит пользы на которую мы рассчитываем, стараясь меньше двигаться, а совсем даже наоборот. Но бывают моменты, когда человеку просто необходимо что-то закончить или работать именно сидя на стуле и на перерыв совершенно нет времени. Поэтому приходится искать то, что мы можем делать сидя на стуле и без лишних движений. Мне очень нравится вариант с подъемом на носочки, только сидя на стуле (ну или в кресле) - смотря где вы сидите. Давайте уже посмотрим на это упражнение.

Итак, данное упражнение рассчитано на то, что мы будем делать его именно сидя. Честно, не помню кто мне о нём сказал или я его где-то нашла, но оно очень хорошее и простое. После, вы сразу можете ощутить, как появилась расслабленность в ногах и стало немного полегче, но при первой возможности всё же стоит встать и пройтись, чтобы размяться. Так как некоторые особенности физического тела в области ног предполагают хорошую работу только в случае движения, но не сидения на стуле, когда все что может зажаться зажалось и ты просто уже не знаешь, когда встанешь. Поэтому упражнения это всегда хорошо, даже самые простые. Что же нам дает подъём на носочки сидя:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Не обмани меня молчаньем. Ирина Расшивалова

Вторник, 07 Декабря 2021 г. 08:01 + в цитатник
Не обмани меня молчаньем…
Оно наполнено словами…
Оно так больно душу ранит,
Как роза, колется шипами…
Оно само, как наказанье,
За что его я заслужила?
Оно само как расставанье,
Которое я пережила.
Не обмани меня молчаньем,
И подари хотя бы слово,
Чтоб для души, не в назиданье,
Я ко всему уже готова.
Готова выслушать упрёки,
Обиды, те, что душу ранят.
Не будь ко мне таким жестоким,
Не убивай меня молчаньем…


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Простой карамелькой В кармане дырявом... Ольга Мешковская Пятакова

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 18:23 + в цитатник
карамелька в кармане
Простой карамелькой
В кармане дырявом
Обычное счастье
Не раз и не дважды
Затеряно мельком,
Затеряно, право,
Случайно отчасти,
И, в общем, не важно,
Когда и за что,
Почему и насколько
Но точно известно,
Что вскорости где-то!)
Конфетой простой —
Апельсиновой долькой —
Отыщется место
Для главных ответов.
И время найдётся
Для счастья минуты.
И знаешь, окажется,
Вовсе не важно,
Как всё обернётся
И даже кому та
Конфета из счастья
Поверит однажды.

© Ольга Мешковская Пятакова


Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Французский художник-самоучка Sylvie Oliveri

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 16:40 + в цитатник

!!! (700x447, 569Kb)

За окном – снова вьюга, на часах –  снова вечер!
Лёг печалью на плечи чуть простуженный ветер,
И, под стать настроенью, тихо шепчет печали:
«А мы раньше, наверно, с Вами где-то встречались?»
 
И метель за окошком успокоилась будто,
«Да! Встречались, конечно, этим летом, как будто!
Было солнце и море, и пляж бесконечный,
Мы влюбились в друг друга, и быть может, навечно!»
 
«Так и знал – вторил ветер, - конечно, конечно!
Лето, пляж, обещанье любви бесконечной,
Но ведь лето ушло, обещанья забыты,
Можно снова влюбляться, ведь сердце открыто!»

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Керрия японская желтое чудо в вашем саду

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 15:18 + в цитатник

!! (700x525, 350Kb)

Керрия японская - это листопадный кустарник, который относится к семейству розовых. В естественных условиях она растет на юге Китая и в горных областях Японии. Это растение обладает очень интересной и своеобразной формой цветка, похожей на форму цветка розы, поэтому керрию называют "пасхальной розой".

! (700x393, 323Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Невероятные свойства компресса из имбиря.

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 14:33 + в цитатник

2835299_Neveroyatnie_svoistva_kompressa_iz_imbirya_ (700x394, 59Kb)

Исследοвания дοκазали, чтο имбирь имеет ширοκие прοтивοвοспалительные действия! И этο фаκт!
 
Bы мοжете испοльзοвать имбирь различными спοсοбами и в различнοй фοрме. Этο мοжет быть свежий κοрень, пοрοшοκ, Bы таκже мοжете дοбавлять егο в чай и другие напитκи, в различные блюда и прοчее!
 
Тем не менее, сегοдня вы узнаете сοвершеннο другοй спοсοб испοльзοвания этοгο мοщнοгο κοрня, чтοбы пοлучить все преимущества для здοрοвья.
 
Mы гοвοрим ο имбирнοгο κοмпрессе. Он избавит Bас οт сильнοй бοли в суставах навсегда!
 
Данный κοмпресс является эффеκтивным средствοм для лечения в дοмашних услοвиях, чтοбы οблегчить и вылечить бοли, связанные с бοлями в мышцах, οпухшими венами, ревматизме и различных растяжениях. Bы будете чувствοвать тёплοе жжение, κοтοрοе тοльκο οзначает, чтο леκарствο рабοтает.
 
Этο средствο будет глубοκο прοниκать в κοжу и нацеливаться на οснοвную причину вашей бοли, и тем самым устранять ее быстрο.
 
Вам понадобиться
1 корень имбиря
4 зубчика чеснока
2 ст. ложки морской соли
Чистый лист кухонной пленки
Приготовление:
Измельчите корень имбиря хорошо. Очистите зубчики чеснока и положите их в миску вместе с остальными ингредиентами. Смешивайте их с помощью ступки  до тех пор, пока смесь не станет однородной. Затем поместите его на лист кухонной пленки.
 
Следующее, что вам нужно сделать, это поместить пленку с имбирной смесью на больные области.
 
Затем оберните всю область повязкой. Оставьте компресс на 4-6 часов.
 
Тем не менее, не следует использовать его для лечения открытых ран!
 
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)



Процитировано 5 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как встать с той ноги - 5 секретов правильного утра

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 14:20 + в цитатник

2835299_YTRO (700x393, 140Kb)

1. Потягушки. Потянитесь сначала «по-человечьи», а потом – «по-кошачьи». То есть все еще лежа в кровати, потянитесь в длину, можно с хрустом в косточках. Поздоровайтесь с суставами и позвоночками, пожелайте им доброго утра. Затем медленно перевернитесь на живот, встаньте на четвереньки и начинайте потягушки по-кошачьи: выгните спину дугой, потом прогните ее, вытягивая руки. Все это медленно, грациозно, как кошечка.
 
И просыпаясь, всегда помните: не потянешься – не заживешь!
 
2. Пробуждение ЖКТ. Стакан воды – это должно стать для вас постоянной полезной привычкой. Лучше, если вода будет теплой с несколькими каплями лимона, но можно и просто выпить стакан чистой прохладной воды.
 
3. Оживление лица. Лицевые гимнастики кажутся вам утомительными? Вы не уверены, что все будете выполнять правильно и не навредите своему «интерфейсу»? Вам просто лень делать это? Тогда – кривляйтесь. Зажмуривайте и таращите глаза, поднимайте и опускайте брови, надувайте щеки, произносите звуки А, О, У, И… Выдохните, вы оживили лицо, т.е. успешно запустили в работу важные энергетические меридианы.
 
4. Массаж ушей. Все очень просто: возьмитесь большими и указательными пальцами за мочки, потеребите их и, двигаясь вверх по ушной раковине, продолжите эти массажные движения. Пройдите таким образом 4-5 кругов, а затем ладонями потрите уши (сделайте это так, чтобы уши начали слегка гореть).
 
5. Будильник для почек. Нет, прикладывать трезвонящие часы или телефон к этому парному органу не надо. Их разбудит совсем другое. Не спеша встаньте с кровати и сядьте на корточки (займите позу гордого орла, при этом пятки к полу не прижимайте, стойте на цыпочках). Если вам трудно удерживать равновесие, можете держаться за какую-нибудь опору (стол, стул, подоконник). Продержитесь в таком положении 1-2 минуты.
 
Если вам очень трудно, начните с 15 секунд, но каждый день увеличивайте время. Посидев в позе орла, медленно встаньте и не спеша сделайте 5-6 наклонов вперед, стремясь ладонями или хотя бы пальчиками достать пол.
 
Это очень важное упражнение, особенно для выполнения утром, после пробуждения. Дело в том, что выработка женской энергии происходит именно в почках, а также в матке, и данное упражнение активизирует ее и там, и там. К слову сказать, мужская энергетическая система несколько слабее, вырабатывается только в почках.
 
На этапе выполнения «Будильника для почек» уходят отеки у тех, кто имеет эту проблему. Не сразу. С глаз – спустя минут 20, с ног – примерно через 40 минут. Проверьте эффективность этого упражнения, если не верите на слово. Вы точно будете приятно удивлены.

Полезные советы, как научиться рано вставать 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1140 ... 1102 1101 [1100] 1099 1098 ..
.. 1 Календарь