-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46764
Комментариев: 371877
Написано: 752055




Яндекс.Метрика

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Нет жизни без счастья - одна суматоха! Ирина Расшивалова

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 07:55 + в цитатник
 

О чём-то мечталось, чего-то хотелось…
Но время ушло, ничего не оставив,
Осталась усталость, как неизбежность,
И ничего, чтобы можно исправить.
Уже ничего не вернуть, к сожаленью,
Ни детство, ни юность, ни прежние встречи,
И прошлое будет навязчивой тенью
Но им никогда и ничто не излечишь.
О чём-то мечталось, казалось всё просто,
Но время летело, не дав нам ответа,
Оставив лишь тьму нерешённых вопросов,
И ни одного делового совета.
Ответив на них, жить смогли бы иначе,
И проще, и легче, и даже счастливей,
Могли бы счастливей стать и богаче,
И жизнь была б проще, намного красивей.
У времени нет категории счастья,
Ему всё равно хорошо нам, иль плохо,
И время нельзя повернуть в одночасье,
Нет жизни без счастья – одна суматоха.


© Copyright: Ирина Расшивалова

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как хорошо, когда ты рядом есть! Ирина Расшивалова

Воскресенье, 05 Декабря 2021 г. 08:01 + в цитатник
Как хорошо, когда с тобою рядом есть
Тот человек, который будет рядом,
И в дождь, и в снег, кто выстоит под градом,
Кто никогда не сможет надоесть!

Как хорошо, когда почтут за честь
С тобою находиться ежечасно,
Когда твоя улыбка станет счастьем
Тому, кто смог средь прочих предпочесть.

Когда с тобой надёжное плечо,
Когда всегда ты чувствуешь поддержку,
Всегда сочувствие, и никогда усмешку,
Когда влюблён и любят горячо!


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 29 пользователям

Он, видимо, во мне души не чаял... Юлия Олефир

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 17:55 + в цитатник
Он, видимо, во мне души не чаял,
Все время говорил мне комплименты,
Как сахар, от моих касаний таял,
Краснея, как герой из киноленты…
Он обожал мой смех, мои улыбки,
А я была холодной, словно льдина,
Прощает все проколы и ошибки,
Влюбленный до безумия мужчина…
Он повторял сто раз, что я прекрасна,
А мне в его объятьях было тесно,
Любить хороших — это безопасно,
Но, черт возьми, совсем не интересно!

© Юлия Олефир

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Вспоминая ушедшее лето ... Художник-иллюстратор Анна Сантос (Ana Santos)

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 17:13 + в цитатник

! (700x700, 388Kb)

Вспоминая ушедшее лето,
Грусть свою не пытаемся скрыть,
Много было счастливых моментов,
О которых уже не забыть!
И пусть лето уже не вернётся,
Будет снова, но новым опять,
Пусть в душе моей грусть отзовётся
По тому, что нельзя забывать.
Шорох листьев в берёзовой роще,
Замирает в листве каждый звук,
Ничего нет прекрасней и проще,
Чем нечаянно выползший жук.
И ручей из камней вытекает,
Словно некое волшебство,
Лето с нами, оно это знает,
Жаль, уже не воротишь его.

 Ирина Расшивалова

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Элегантный и гармоничный экзакум на вашем участке

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 16:01 + в цитатник

!! (700x487, 449Kb)

Небольшое, компактное растение с многочисленными цветками и нежным ароматом в народе получило название "персидская фиалка". Прекрасное растение для украшения балконов и подоконников, но только для тех, кто не боится трудностей. Трудностей в выращивании и уходе по большому счету нет, просто растение это мы можем вырастить только в качестве однолетнего, хоть и считается он многолетним. Экзакум - Растение с листочками насыщенного зеленого цвета и огромным количеством цветков, которые похожи на драгоценные камушки.


1 (700x540, 408Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Омолаживающий комплекс Фумико Такацу: всего 5 упражнений по 10 секунд

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 15:16 + в цитатник

2835299_kompleks_Fymiko_Takacy (700x631, 43Kb)

Известная во всем мире японка, которая разработала специальные упражнения для лица, которые помогают выглядеть намного моложе, сделать внешность более яркой и привлекательной. Этот комплекс называют здоровой альтернативой пластическим операциям и инъекциям красоты.

Упражнения расслабляют, снимают стресс, укрепляют лицевую мускулатуру. Для максимального эффекта их рекомендуется выполнять в сочетании с правильным питанием и применением увлажняющих средств для кожи. Каждое упражнение следует делать в течение 10 секунд.

Упражнения для молодости и красоты кожи

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 20 пользователям

Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 15:01 + в цитатник

Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи (653x700, 242Kb)

Основные точки, отвечающие за молодость и упругость кожи, находятся:
 
1. На внешней стороне виска ближе к линии роста волос.
 
2. На 1 см ниже внутреннего уголка глаза у переносицы.
 
3. Под нижней челюстью на кости в районе 7−8 зуба.
 
4. Над верхней губой ближе к уголкам рта.
 
Точки расположены на массажных линиях. При проработке запускается регенерация волокон, повышается приток крови, кислорода и питательных веществ.
Расслабляем щеки
В положении сидя или лежа на полу поверните голову направо, чтобы левая щека была напряжена. Концентрируясь на высшей точке скулы, постарайтесь максимально расслабить мышцы, представляя, как исчезает напряжение и тонус. Упражнение повторите 10 раз с глубоким выдохом.
 
Упражнение необходимо повторить для каждой стороны лица, стараясь не прикусывать щеку изнутри, не трогать ее языком. Постепенно мышца перестанет сильно провисать, придет в тонус и сформирует четкие красивые скулы, упругие щеки.
 
Напрягаем щеки
Поверните голову направо, опустите плечи. С помощью напряжения шеи постарайтесь попеременно напрягать щеки от нижней к верхней точке. По мере освоения упражнения вы научитесь контролировать скрытые мышцы, что наполнит их кровью, вернет округлость и упругость. Первое время кладите ладонь, чтобы чувствовать работу волокон, повторяя по 30−40 сокращений.
 

Источник

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Полчаса до зимы. Ирина Расшивалова

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Полчаса до зимы, полчаса до разлуки!
Не успеем уже ничего изменить…
Помню губы твои и горячие руки.
Их, наверно, не в силах уже позабыть.
Помню снег на скамейках и холод промозглый,
Помню воздух колючий и свет фонарей,
Помню, как мы случайно к скамейке примёрзли,
Как бежали потом, чтоб согреться быстрей…
Полчаса до зимы, полчаса до разлуки!
Знать не знали, зима нас навек разлучит.
Я запомню тот день, и скамейку, и руки,
Только вряд ли поможет это мир изменить.
Всё сложилось, как есть, ни к чему оправданья,
Жизнь сама расставляет все точки над И …
Только память моя помнит те обещанья,
Обещанье любить накануне зимы…


© Copyright: Ирина Расшивалова

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Мне без тебя... Юлия Олефир

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 18:31 + в цитатник
Ночь осыпала звездами,
Тающими в снегу,
Мной до конца не познанный
Я без тебя смогу…
Лед расходился трещиной,
Резал речную гладь,
Ты был не мне обещанным,
Мне тебя не терять…
Жду у подъезда пятого,
Только бы не войти!
Мне без тебя, проклятого,
В жизни одной идти…
Мне без тебя хорошего,
Вечер не скоротать,
Небо метет порошею,
Небу нас не понять…
Окна моргнули глазками,
Ты погасил в них свет,
Как ты живешь, мой ласковый?
Сколько не вместе лет?
Дверь резко скрипнет петлями,
Холод пуская в дом,
Пусть нас осыпят сплетнями,
Я расстегну пальто…
Мерю шагами быстрыми
Стопки ступеней-книг,
Я пред тобой не выстою,
В этот безумный миг…
Гордость под корень срублена,
Сброшу пальто на бегу,
«Здравствуй, мной не разлюбленный,
Я без тебя не могу!»

© Юлия Олефир
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Не спеши говорить: «Прощай» Художник Nathan DeYoung

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 17:44 + в цитатник

1 (610x700, 421Kb)

Не спеши говорить: «Прощай»
И скорее захлопнуть двери,
И вернуться не обещай,
Всё равно я тебе не верю!
Ты, быть может, давно другой,
Жизнь, наверное, обтесала,
Всё равно ты уже не мой,
Не хочу начинать сначала.
Ты, наверно, давно привык,
К той, другой, что тебя сманила,
Я уже не хочу интриг,
Я за них уже заплатила.
Не спеши говорить: «Прощай»
И не хлопай так громко дверью,
Ничего мне не обещай,
Я давно никому не верю.

Ирина Расшивалова

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Кадмия - вечнозеленый кустарник, красивый весь сезон

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 16:28 + в цитатник

!! (700x464, 700Kb)

В период цветения куст выглядит как настоящее произведение искусства, шикарный букет необыкновенных на вид цветов. Речь пойдет об очередной гостье из Северной Америки – Кальмии, которая относится к вечнозеленым древесным кустарникам семейства Вересковые. Как и многие ее вересковые сородичи предпочитает полутенистые участки и рыхлый умеренно влажный грунт, приближенный к реакции рН 4,5 - 5,5.


! (700x523, 551Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Самомассаж шеи и упражнения для шейного отдела позвоночника

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 15:49 + в цитатник

Самомассаж шеи (562x375, 108Kb)

Самомассаж шейного отдела позвоночника.

Привести мышцы в готовность перед занятиями или работой помогут массажные приемы. Они активизируют приток и отток крови и улучшат лимфообмен в тканях. Размятые мышечные волокна менее подвержены спазмам и растяжениям во время тренировки.

Основные приемы самомассажа:

  • поглаживание,
  • выжимание ребром ладони,
  • растирание,
  • глубокое разминание подушечками пальцев,
  • похлестывание.

Начинать массаж следует с задней поверхности шеи, где мышечный слой самый мощный. Важно аккуратно обходить крупные сосуды и трахею с гортанью, не давить на них и не пережимать.

Базовая разминка

Простые одноостные наклоны и повороты помогут быстро привести мышцы шеи в тонус, разогреть их и подготовить для более сложных упражнений. Качественно выполненная разминка сводит к минимуму возможность неприятных последствий тренировки - растяжений и спазмов. Исходное положение для каждого упражнения - ровная постановка головы и направленный вперед взгляд.

На выдохе осуществляется тренировочное движение, затем следует небольшая задержка, на вдохе необходимо вернуться в основную позицию. Большое количество повторов не требуется, оптимально - 3-5 раз. Не нужно прилагать усилий, сильно запрокидывать голову или стараться преодолеть пределы гибкости. Мышцы спины, шеи и лица должны быть расслаблены.

Список упражнений:

  1. Наклоны вперед-назад. Из исходного положения голова медленно опускается вперед, подбородок стремится к межключичной ямке. После 2-3 секунд задержки на вдохе следует вернуться в исходное положение. Выдох сопровождается плавным откидыванием головы назад. Здесь необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы не повредить хрупкие задние отростки шейных позвонков. После возврата в основную позицию упражнение повторяется.
  2. Наклоны влево-вправо. Голову наклоняют поочередно влево и вправо, стремясь ухом коснуться плеча.
  3. Повороты влево-вправо. Шея сохраняет свое вертикальное положение, голова разворачивается, подбородок должен оказаться над плечом.
  4. Вытягивания вперед-назад. Подбородок выдвигается вперед, плечи остаются на месте, шея не сгибается, а вытягивается. После возвращения в исходную позицию на выдохе осуществляется движение в обратном направлении: затылок устремляется назад.

Подобная разминка может проводиться в любое время дня для снятия накопившегося напряжения. Особенно это полезно для офисных работников, у которых велика статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника. 

Источник
СѓРїСЂ (700x269, 111Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Что делать, если продуло шею?

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 15:35 + в цитатник

Что делать, если продуло шею1 (700x395, 149Kb)

Вопреки распространенному мнению, можно не ограничивать активность: движение поможет мускулам восстановиться.

Если боли доставляют дискомфорт, можно принять следующие меры.
 
1. Тёплый / холодный компресс
Тепло расслабляет мускулы, которые пребывают в напряжении, а холод снимает воспаление и отёчность. Конкретных рекомендаций, какой именно компресс окажется более эффективным для вас, нет. Вы сами сможете определить, что приносит вам облегчение.
 
Если вы решили воспользоваться грелкой, наполненной горячей водой / пакетом со льдом, полезно соблюдать такие меры:
 
Не прикладывать компресс к открытой коже. Понадобится прослойка из натуральной ткани.
Не прикладывать пакет со льдом дольше 20 мин.
Убрать компресс, если возник дискомфорт / кожный покров изменил свой оттенок.
 
2. Обезболивающее средство без рецепта
Поможет препарат на основе парацетамола / ибупрофена.
 
Лучше посоветоваться с доктором, если боли в области шеи появились на фоне ОРВИ и вы уже проходите лечение препаратами. Определенные медикаменты могут уже иметь в составе обезболивающие, и важно избежать превышения дозы.
 
3. Мази от боли в мускулах  
Эти мази имеют в составе ментол, салицилаты, капсаицин. Перед нанесением мази на кожный покров шеи имеет смысл протестировать её на коже руки: это покажет наличие или отсутствие аллергии.
 
Не следует накладывать мазь под любой из компрессов. 
 
Сразу же удалите мазь с поверхности кожи, если возникли такие симптомы как жжение, зуд, покраснение.
 
2835299_sheya (700x525, 229Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Декабрь. Ирина Расшивалова

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 08:00 + в цитатник
Едва ноябрь скрылся, а за ним
Уже декабрь захватил полмира,
Засыпал сразу снегом голубым,
Как будто мир - бесхозная квартира.

В его хозяйстве всё переплелось:
То снег, а то мороз, да с ветром сильным,
Видать, за дело принялся всерьёз,
Никак не хочет проявить стабильность.

Погода плачет, слёзы ей к лицу,
Не хочется коварных гололёдов,
Пожаловаться пробует Творцу,
Чтоб объяснил потребности природы.

Декабрь неймётся, норов показать
Так хочется! Увы, и он не в силах,
Циклоны против, им тепла, видать,
Ещё на пару месяцев хватило б!

Угомонился. Будет выжидать,
Когда забудут все про выходки лихие,
И снова будет мир и благодать,
И будут рады все обузданной стихии!


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 27 пользователям

Я не любила Вас. Нисколько. Наташа Воронцова

Четверг, 02 Декабря 2021 г. 16:06 + в цитатник
Я не любила Вас. Нисколько.
Вы просто трепетом во мне
Отозвались и без умолку
Шептали что-то о весне.
Вы мне не нравились, но сердце
Упрямо помнило о Вас,
В душе звенели звуки скерцо,
И в предрассветный тихий час,
Когда заря ещё томится,
Но скоро вспыхнут Небеса,
Я так хотела с ними слиться
И вновь поверить в чудеса.
Вы мне не нравились, и точно-
Не с Вами связаны мечты,
Но Вы во мне засели прочно.
Я не любила Вас. Почти.

© Наташа Воронцова
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Как хочется много сказать... Художник Ева Свитала (Ewa Switała)

Четверг, 02 Декабря 2021 г. 15:50 + в цитатник

! (525x700, 502Kb)

Как много в жизни хочется сказать,
Как мало говорим на самом деле.
Мы так боимся душу раскрывать
И прячемся, как та улитка, в теле.
 
Как редко мы с друг другом говорим —
Торопимся, спешим всегда куда-то.
Порой не ведаем мы сами, что творим
И замолкаем снова виновато.
 
Как мало теплоты мы дарим тем,
Кому нужна порой она бывает.
Кому-то улыбнёмся, а затем
Проходим мимо, миг тот забывая.
 
Не лучше ль чаще в лица заглянуть
Чтобы увидеть, что в душе твориться.
Быть может, там внутри, есть что-нибудь,
Что может в жизни нашей пригодиться.
 
Быть может мы увидим там всё то,
Что в жизни нам порой казалось малым.
Что виделось когда-то уж давно,
Но только времени всегда нам не хватало.
 
Тогда быть может мы заговорим
И скажем то, что мы сказать хотели.
Но, а пока, как рыбы мы молчим
И прячем души вновь в уставшем теле

 

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 26 пользователям

Квисквалис - в него влюбляются сразу и навсегда

Четверг, 02 Декабря 2021 г. 15:12 + в цитатник

!! (700x525, 571Kb)

Есть растения, один вид которых словно переносит нас в сказочный сад. Растение, о котором пойдет речь в этой статье, можно назвать самым интересным и нестандартным экзотом, которое можно вырастить в комнатных условиях. В процессе роста оно постоянно меняется, как бы трансформируется, а потому наблюдать за ним очень интересно. В это растение невозможно не влюбиться, ведь оно неповторимо. Растение встречается пока редко, но истинные цветоводы с ним знакомы не по наслышке. Квисквалис - необыкновенно красивая лиана для выращивания в комнате или оранжерее.

! (700x467, 238Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Самодельный коктейль на горячей воде — для улучшения состояния и стимуляции роста комнатных растений (состав)

Четверг, 02 Декабря 2021 г. 14:26 + в цитатник

Самодельный коктейль на горячей воде — для улучшения состояния и стимуляции роста комнатных растений (состав) (700x525, 468Kb)

Этот коктейль можно использовать, когда растение находится в каком-то стрессе или ему что-то не нравится.. 
 
Например, его прислали по почте и доставка была слишком долгой. В итоге листочки пожелтели, и само оно имеет бледноватый вид. 
 
Или купили какой-то цветок в магазине. В любом случае в наших домашних условиях, отличных от магазинных, он, конечно, будет испытывать неудобства — долго привыкать к температуре, освещенности, влажности воздуха. 
 
Или цветок сменил место жительства, и ему не понравились новые условия (например, фикус). Стал стремительно сбрасывать листья, таким образом реагируя на смену «места прописки». 
 
Да мало ли бывает ситуаций, когда наши зеленые комнатные «друзья» нуждаются в нашей профессиональной помощи?!
 
Мой самодельный коктейль, приготовленный на горячей воде, подойдет для большинства растений, в первую очередь — с гладкими, неопушенными листьями. 
Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 22 пользователям

Лечим простуду народными средствами

Четверг, 02 Декабря 2021 г. 14:16 + в цитатник

2835299_lechim (700x466, 38Kb)

Часто, простудившись, мы сразу хватаемся за лекарства. Бесконтрольно принимая лекарственные средства, мы только усугубляем ситуацию. Попробуйте принимать народные средства, и сразу вызывайте врача!

15 средств (541x700, 616Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Ди цан - точки памяти и красоты губ

Четверг, 02 Декабря 2021 г. 14:00 + в цитатник

Ди цан - точки памяти и красоты губ1 (664x398, 113Kb)

Очень часто мы можем замечать, как наша память нас подводит. Увы, причиной может стать банальная перегруженность, усталость и даже люди в молодом возрасте могут замечать, как интеллектуальные способности дают сбой. Конечно, мы не роботы, а "человеки" - нам нужен отдых, чтобы система работала без сбоев, особенно, когда это касается физического тела. Но не всё происходит так, как бы мы этого хотели. И вот тогда для того, чтобы немного расшевелить свой интеллектуальные способности, улучшить память и логику мы пользуемся упражнениями и практиками. Сюда же входят и точки. Давайте поговорим сегодня о таких точках, как Ди цан. Может они вам станут полезными :)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1113 ... 1101 1100 [1099] 1098 1097 ..
.. 1 Календарь