Не обязательно дожидаться начала дачного сезона. Многие цветы и пряности можно вырастить дома в горшке, а то и в стакане воды.

У каждого народа свои мифы и легенды. И почти во всех сказках есть растения, с которыми герой одерживает победу над злом или завоевывает возлюбленную. Наследие этих сказок есть в современной культуре разных народов. Люди верят, что некоторые растения приносят удачу, любовь и богатство.

С детства Игорь отдавал предпочтение занятию спортом, как и все мальчишки, страстно увлекался футболом, даже имел определённые «вратарские» навыки. А вот к бегу Сподина приобщили его друзья, начинать что-то новое в 38-летнем возрасте поздно, и друзья приобщили его к бегу, о том, что Игорь всерьёз увлечётся марафоном тогда никто и не думал. Марафон, как дисциплина лёгкой атлетики, сегодня привлекает к себе всё больше людей, таких как сподин игорь марафонец, кто ищет свой жизненный путь, пытается осуществить свои мечты. Для того, чтобы бегать, не нужны особые таланты и способности. Требуется здоровье, выносливость, стремление к успеху. Марафон, как ни один из видов спорта, не терпит лени и расслабленности, нужно быть всегда стойким, уметь бороться с трудностями, Игорю Сподину хватает терпения и выносливости, и он стал принимать участие в забегах по всему миру, и даже думает стать сейчас тренером в этой дисциплине. Так марафон помог марафонцу Игорю Сподину поверить в себя. 

Мастер-класс дает Елена Данникова — инструктор по лицевой гимнастике, бьюти-коуч и нутрициолог, член международной ассоциации тренеров гимнастики для лица, автор мотивационного марафона по фейсфитнесу «Снова как новое», а также журналист и телеведущая федерального телевидения России и Беларусии.

Златенция Золотова

Идеальным растением для декорирования садового или дачного участка является девичий виноград. С его помощью можно с легкостью придать безупречный вид кирпичному забору или глухой стене загородного дома. Любое с виду неприглядное строение оживает прямо на глазах, когда его стены оплетают ветви девичьего винограда. Не стоит думать, что на этом его декоративные свойства не исчерпываются. Садоводы используют растение для оформления арок или пергол. Более того, красивые пальчатые темно-зеленые листья этого растения помогут создать прохладу в беседке, что так незаменимо в жаркий летний день. За счет специальных усиков девичий виноград крепится к любой опоре. Сделать это достаточно просто. 

Большинству молодых мам очень сложно понять, замерз ребенок или же, наоборот, ему жарко. Разумеется, дети могут сказать о своих ощущениях, но как догадаться о том, комфортно ли новорожденному малышу? Переохлаждение, как и перегрев, ведет к простудам, поэтому необычайно важно научиться определять то, насколько маленькому ребенку комфортно. Нелишним будет такое умение и для проверки температуры тела у детей постарше. Ведь сам ребенок не всегда в состоянии понять, жарко ему или же он начинает замерзать.

Способ первый: дотронуться до спины 

Спина – та часть тела, которая быстрее всего реагирует на температуру окружающей среды. Именно спина начинает нагреваться и потеть в первую очередь, если ребенку становится жарко. И именно спина бывает прохладной тогда, когда малышу холодно. Для того чтобы безошибочно определить, не замерз ли ребенок или же, наоборот, не перегрелся ли он, маме достаточно просто положить руку на спину малыша. Ладонью мама почувствует температуру тела ребенка.

Способ второй: пальпация кистей и стоп

Некоторые родители любят судить о состоянии ребенка, прикасаясь к его рукам и ногам. На самом деле результат этого метода не является точным для маленьких детей. Дело в том, что периферические нервы малыша и сосуды не полностью развиты. Поэтому ручки и ножки часто бывают холоднее спины. Впрочем, для детей постарше этот способ уже эффективен, особенно если нужно понять, достаточно ли теплые варежки или носки были надеты на зимнюю прогулку. 

Способ третий: притронуться ко лбу

Часто, чтобы определить, есть ли у ребенка температура или нет, мамы и бабушки дотрагиваются до лба малыша. Многие молодые мамы интуитивно повторяют это действие, пытаясь понять, не замерз ли ребенок или же не перегрелся ли. Однако этот способ не самый лучший. Например, лоб может стать холодным или же, наоборот, горячим из-за бега, прыжков или сильного ветра. Единственное, для чего можно проверить лоб, – это определение того, не слишком ли теплую шапку надели на маленького ребенка перед прогулкой. Если в шапке жарко, на коже лба появится испарина. 

Источник

Хотите сохранить здоровье и молодость - обратите внимание на продукты, которые употребляете!  Женщинам необходимо употреблять продукты, богатые эстрогенами.