-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Изобразительное искусство позолоченного модернизма . Художник Патрик Гайтон (Patrick Guyton) - (0)

            ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 58674
Комментариев: 404849
Написано: 812838





Какая поза сна подходит для уменьшения вашей боли в спине?

Среда, 10 Марта 2021 г. 14:00 + в цитатник

1 (700x368, 206Kb)

Около 80% населения страдают от боли в спине хотя бы раз в жизни. Либо вы боретесь с этим сейчас, либо вы хотите быть готовым на тот случай, если она нанесет вам визит, и будет приятно узнать, что есть легкое и доступное решение: вы можете изменить свою позу во сне, чтобы справиться с той болью, которую вы испытываете.
 
Мы разработал простое руководство, которое покажет вам, как можно использовать различные положения для сна в зависимости от конкретной боли в спине.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Если ты не со мной... Ирина Расшивалова

Среда, 10 Марта 2021 г. 08:01 + в цитатник
Если ты не со мной, то меня уже нет….
Я живу всё ещё, но не та, а другая…
Без тебя я встречаю печальный рассвет,
Без тебя не живу я, а угасаю…
Без тебя всё не то, словно в мире чужом,
Где никто никого и понять-то не может,
Всё другое совсем, и ничто мне тебя
Заменить в этом мире не может.
Как проклятье времен, словно сон бытия
Всё, как прежде, но всё совершенно иное,
Если ты не со мной, то и я уж не та,
И кругом меня всё совершенно чужое.
Тот же город, и люди, и те же мосты,
Только встретиться мы всё равно там не сможем.
Это мир для людей, для таких же, как ты,
Для меня в этот мир вход пока невозможен.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 20 пользователям

Мы в этой жизни только гости... Татьяна Снежина

Вторник, 09 Марта 2021 г. 16:54 + в цитатник
Мы в этой жизни только гости,
Немного погостим
И станем уходить,
Кто раньше, кто поздней.

Всё поначалу было просто,
Чем дальше, тем трудней,
И жизнь летит быстрей,
И мы бежим за ней.

Как свеча, горяча,
Стекает струйкой воска
Тихо жизнь моя,
И нет пути назад.

Никогда не клянись,
Не обещай, что проживёшь
Как надо жизнь,
Взгляни судьбе в глаза.

Мы в жизнь приходим по закону
Всевластвующей судьбы,
На смену тем, кто был,
И тем, кто не успел.

Всё будет, как угодно Богу,
И может я спою
Всё то, что до меня
Ушедший не допел.

Два пути не пройти,
И от судьбы, как не старайся,
Не уйти,
И жизнь возьмёт своё.

А назад не смотри,
Не вспоминай свои ошибки
На пути,
Иди и всё пройдёт.

Нам в жизни так бывает больно,
Израненной душой
Стремимся к небесам,
Ища спасенье там.

И можно быть судьбой довольным,
Но так и не понять,
Что есть ты на земле,
Отдавшись небесам.

© Татьяна Снежина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Восьмое марта круглый год. Художник Nina Kosmyleva

Вторник, 09 Марта 2021 г. 16:40 + в цитатник

!! (700x700, 181Kb)

Со временем нам стало и неважно
Кто и когда придумал женский день,
Который празднуем восьмого марта,
Важнее то, что он у женщин есть,
Раз в год… Хотелось бы почаще.
 
Ах, если бы нам волю дали,
То мы не против круглый год
Жить в вечной сказке-празднике
И в вечном обожании мужском,
Где их любовь важнее всех подарков.
 
Га́лина Бобылёва Blanka

Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Какие растения сажать для любви и богатства

Вторник, 09 Марта 2021 г. 15:23 + в цитатник

Не обязательно дожидаться начала дачного сезона. Многие цветы и пряности можно вырастить дома в горшке, а то и в стакане воды.

2835299_0 (700x466, 203Kb)

У каждого народа свои мифы и легенды. И почти во всех сказках есть растения, с которыми герой одерживает победу над злом или завоевывает возлюбленную. Наследие этих сказок есть в современной культуре разных народов. Люди верят, что некоторые растения приносят удачу, любовь и богатство.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Как занятия бегом помогли поверить в себя Игорю Сподину

Вторник, 09 Марта 2021 г. 14:47 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299_1spodin_igor_marafonec (700x525, 86Kb)

2835299_spodin_igor_marafonec3 (682x700, 394Kb)

О том, что бег помогает укреплять здоровье, знают все, но, как правило, используют эти знания не часто. А вот Игорь Сподин настолько увлёкся бегом, что даже не заметил, насколько изменилась его жизнь. Мало того, что ему удалось достичь успехов в спорте, так он стал и известным в городе ресторатором! А ведь до занятий бегом он чуть было не забросил учёбу в институте, бег помог найти ему правильную дорогу в жизни, помог справиться с трудностями, устроить свою личную жизнь, сделать карьеру. Сейчас Игорю Сподину 38 лет, и он довольно успешный человек, о котором знают многие, а ведь было время, когда, устроившись на работу в Банк, он бросил эту работу уже через пару лет, настолько она показалась ему скучной и неинтересной.
С детства Игорь отдавал предпочтение занятию спортом, как и все мальчишки, страстно увлекался футболом, даже имел определённые «вратарские» навыки. А вот к бегу Сподина приобщили его друзья, начинать что-то новое в 38-летнем возрасте поздно, и друзья приобщили его к бегу, о том, что Игорь всерьёз увлечётся марафоном тогда никто и не думал. Марафон, как дисциплина лёгкой атлетики, сегодня привлекает к себе всё больше людей, таких как сподин игорь марафонец, кто ищет свой жизненный путь, пытается осуществить свои мечты. Для того, чтобы бегать, не нужны особые таланты и способности. Требуется здоровье, выносливость, стремление к успеху. Марафон, как ни один из видов спорта, не терпит лени и расслабленности, нужно быть всегда стойким, уметь бороться с трудностями, Игорю Сподину хватает терпения и выносливости, и он стал принимать участие в забегах по всему миру, и даже думает стать сейчас тренером в этой дисциплине. Так марафон помог марафонцу Игорю Сподину поверить в себя. 
 

2835299_spodin_igor_marafonec (700x382, 100Kb)


Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Как занятия бегом помогли поверить в себя Игорю Сподину

Вторник, 09 Марта 2021 г. 14:01 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299_1spodin_igor_marafonec_1_ (700x525, 86Kb)
 

2835299_spodin_igor_marafonec3 (682x700, 394Kb)

О том, что бег помогает укреплять здоровье, знают все, но, как правило, используют эти знания не часто. А вот Игорь Сподин настолько увлёкся бегом, что даже не заметил, насколько изменилась его жизнь. Мало того, что ему удалось достичь успехов в спорте, так он стал и известным в городе ресторатором! А ведь до занятий бегом он чуть было не забросил учёбу в институте, бег помог найти ему правильную дорогу в жизни, помог справиться с трудностями, устроить свою личную жизнь, сделать карьеру. Сейчас Игорю Сподину 38 лет, и он довольно успешный человек, о котором знают многие, а ведь было время, когда, устроившись на работу в Банк, он бросил эту работу уже через пару лет, настолько она показалась ему скучной и неинтересной.

С детства Игорь отдавал предпочтение занятию спортом, как и все мальчишки, страстно увлекался футболом, даже имел определённые «вратарские» навыки. А вот к бегу Сподина приобщили его друзья, начинать что-то новое в 38-летнем возрасте поздно, и друзья приобщили его к бегу, о том, что Игорь всерьёз увлечётся марафоном тогда никто и не думал. Марафон, как дисциплина лёгкой атлетики, сегодня привлекает к себе всё больше людей, таких как сподин игорь марафонец, кто ищет свой жизненный путь, пытается осуществить свои мечты. Для того, чтобы бегать, не нужны особые таланты и способности. Требуется здоровье, выносливость, стремление к успеху. Марафон, как ни один из видов спорта, не терпит лени и расслабленности, нужно быть всегда стойким, уметь бороться с трудностями, Игорю Сподину хватает терпения и выносливости, и он стал принимать участие в забегах по всему миру, и даже думает стать сейчас тренером в этой дисциплине. Так марафон помог марафонцу Игорю Сподину поверить в себя. 

2835299_spodin_igor_marafonec (700x382, 100Kb)


Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

5 упражнений для молодости лица

Вторник, 09 Марта 2021 г. 13:59 + в цитатник

! (466x700, 241Kb)

Мастер-класс дает Елена Данникова — инструктор по лицевой гимнастике, бьюти-коуч и нутрициолог, член международной ассоциации тренеров гимнастики для лица, автор мотивационного марафона по фейсфитнесу «Снова как новое», а также журналист и телеведущая федерального телевидения России и Беларусии.

Для того, чтобы лицо как можно дольше оставалось румяным, красивым и молодым, необходимо улучшать его кровообращение и поддерживать в нормальном тонусе — по аналогии с телом. Но если для тела нам часто нужны гантели и тренажеры, то для мышц лица достаточно наших рук. Лицевые мышцы гораздо тоньше и слабее, и работа с ними должна быть менее интенсивной и напряженной.
 
Предлагаю вам базовый комплекс для лица, который поможет избавиться от мелких морщин и поддерживать лицо свежим и подтянутым.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Как раскатать морщины на лбу основанием ладони

Вторник, 09 Марта 2021 г. 13:40 + в цитатник

2835299_lico (700x466, 135Kb)

Наше основание ладони, чуть выше запястья, будто создано, чтобы морщины на лбу, как асфальтовым катком раскатывать.
 
Делать это лучше всего в положение лежа, чтобы не перенапрягать во время массажа плечи, шею и затылок. Очень удобно раскатывать лоб прямо с самого утра, в кровати. Тогда отражение в зеркале необычайно приятно удивляет: встаешь, а лоб гладкий, почти как у Будды.
 
Главное, потом опять не начать лоб морщить. Для этого старайтесь держать брови немного вразлет и делайте это за счет расслабления, а не напряжения мышц лба.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Спасибо, жизнь! Ирина Расшивалова

Вторник, 09 Марта 2021 г. 08:01 + в цитатник
Спасибо, Жизнь, за то, что я живу!
За то, что чувствую, переживаю!
За то, что я люблю, дышу, страдаю,
Спасибо, Жизнь, за то, что я живу!
Спасибо, Жизнь, что на исходе лет
Я понимаю, как ты много значишь,
За то, что сложностей особых нет,
За то, есть еда и чай горячий!
За то, что дети выросли давно,
У каждого есть дом и дело тоже,
За то, что затруднений нет с умом,
За то, что есть, кто мне всегда поможет.
Спасибо, Жизнь, что знала я любовь,
Что мне она по жизни помогала,
За всё спасибо, только очень жаль,
Что оказалось жизни этой мало.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 19 пользователям

А у Весны влюблённые глаза! Ирина Расшивалова

Понедельник, 08 Марта 2021 г. 10:01 + в цитатник
 
А у Весны — влюблённые глаза!
И инеем подёрнуты ресницы,
Хрустальная, прозрачная слеза
Блестит при свете утренней зарницы.
Ещё нагая, но чарует всех,
И несмотря на мартовские лужи,
Сопутствует ей первенства успех
Среди красавец модных неуклюжих.
Она легка, и в лёгкости своей,
Лишь мотыльку весеннему уступит,
Она прекрасна тем уже, что ей
Никто в возвышенности не уступит.
А у Весны — влюблённые глаза,
Смотреть в них можно бесконечно долго,
В них свежих откровений новизна,
В них столько чувства и души в них столько!

© Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

С 8 Марта, дорогие женщины! Ирина Расшивалова

Воскресенье, 07 Марта 2021 г. 17:14 + в цитатник
Хочу Вам пожелать, мои родные,
Всех благ, которых можно пожелать!
Пусть будут дни, счастливые такие,
Что и словами их не описать!
Весна пусть станет самой доброй сказкой,
Пусть солнца будет много, через край!
Цветы пусть распускаются и лаской
Чаруют сердце, как бы невзначай!
Пусть будет радость вопреки проблемам,
Пусть будет счастье вопреки всему,
Пусть дарят Вам цветы, стихи, поэмы,
Во благо сердцу, телу и уму!

Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 26 пользователям

Опять метёт! Ирина Расшивалова

Воскресенье, 07 Марта 2021 г. 08:35 + в цитатник
Опять метёт! Откуда столько снега?
Всю зиму снег, и вот опять вал;т,
Какое же запасливое небо,
Сплошной стеной снег за окном стоит.
А хочется тепла и ярких красок!
А хочется заботы и любви,
Скорей бы навела Весна порядок,
Чтоб показала прелести свои.
Чтоб мир расцвёл букетом ароматов,
Чтоб птицы нас будили по утрам,
Чтоб в мире было мирно и приятно,
Чтоб улыбались солнечным лучам!


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Пусть счастье к вам приходит в дом! Ирина Стефашина

Суббота, 06 Марта 2021 г. 16:54 + в цитатник
Пусть счастье к вам приходит в дом
с весенней звонкою капелью,
когда сады цветут кругом
и мир поет с соловьей трелью.

Пусть счастье к вам приходит в дом
под вечер с теплым майским ливнем,
сияньем радуг над прудом
и первым криком журавлиным.

Пусть счастье к вам приходит в дом
с осенним золотом на ветках,
когда за утренним окном
горят вишневые рассветы.

Пусть счастье к вам приходит в дом
с пушистой легкою метелью,
когда река укрыта льдом,
у тропок белый мех постелен.

В наряде нежно-голубом
с корзинкой маковых букетов
пусть счастье к вам приходит в дом,
неся в сердца и души лето.

© Ирина Стефашина
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

Утро доброе, принцесса! Французский художник Сесиль Дессель (Cecile Desserle)

Суббота, 06 Марта 2021 г. 16:51 + в цитатник

!! (700x700, 547Kb)

Утро доброе, принцесса!
Посмотри, в окне весна!
Запускаются процессы
Пробуждения от сна!
 
Ты смеёшься, снег же, лужи!
Глубже, говорю, смотри!
Может, нет её снаружи,
Но она уже внутри!
 
И пока в ней мало веса,
Непременно наберёт.
Утро доброе, принцесса!
Чувствуй, сердце не соврёт!
 
Мир тебя обнимет нежно,
Ты всегда слегка грустна.
Помни, счастье неизбежно.
Точно также, как весна!

Златенция Золотова

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Девичий виноград в озеленении дачного участка

Суббота, 06 Марта 2021 г. 15:34 + в цитатник

! (700x530, 643Kb)

Идеальным растением для декорирования садового или дачного участка является девичий виноград. С его помощью можно с легкостью придать безупречный вид кирпичному забору или глухой стене загородного дома. Любое с виду неприглядное строение оживает прямо на глазах, когда его стены оплетают ветви девичьего винограда. Не стоит думать, что на этом его декоративные свойства не исчерпываются. Садоводы используют растение для оформления арок или пергол. Более того, красивые пальчатые темно-зеленые листья этого растения помогут создать прохладу в беседке, что так незаменимо в жаркий летний день. За счет специальных усиков девичий виноград крепится к любой опоре. Сделать это достаточно просто. 


1 (700x525, 655Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Мамам на заметку: чтобы понять, что ребенок замерз, достаточно одного прикосновения

Суббота, 06 Марта 2021 г. 15:17 + в цитатник

2835299_mamam1 (700x466, 18Kb)

Большинству молодых мам очень сложно понять, замерз ребенок или же, наоборот, ему жарко. Разумеется, дети могут сказать о своих ощущениях, но как догадаться о том, комфортно ли новорожденному малышу? Переохлаждение, как и перегрев, ведет к простудам, поэтому необычайно важно научиться определять то, насколько маленькому ребенку комфортно. Нелишним будет такое умение и для проверки температуры тела у детей постарше. Ведь сам ребенок не всегда в состоянии понять, жарко ему или же он начинает замерзать.

Способ первый: дотронуться до спины 

Спина – та часть тела, которая быстрее всего реагирует на температуру окружающей среды. Именно спина начинает нагреваться и потеть в первую очередь, если ребенку становится жарко. И именно спина бывает прохладной тогда, когда малышу холодно. Для того чтобы безошибочно определить, не замерз ли ребенок или же, наоборот, не перегрелся ли он, маме достаточно просто положить руку на спину малыша. Ладонью мама почувствует температуру тела ребенка.

Способ второй: пальпация кистей и стоп

Некоторые родители любят судить о состоянии ребенка, прикасаясь к его рукам и ногам. На самом деле результат этого метода не является точным для маленьких детей. Дело в том, что периферические нервы малыша и сосуды не полностью развиты. Поэтому ручки и ножки часто бывают холоднее спины. Впрочем, для детей постарше этот способ уже эффективен, особенно если нужно понять, достаточно ли теплые варежки или носки были надеты на зимнюю прогулку. 

Способ третий: притронуться ко лбу

Часто, чтобы определить, есть ли у ребенка температура или нет, мамы и бабушки дотрагиваются до лба малыша. Многие молодые мамы интуитивно повторяют это действие, пытаясь понять, не замерз ли ребенок или же не перегрелся ли. Однако этот способ не самый лучший. Например, лоб может стать холодным или же, наоборот, горячим из-за бега, прыжков или сильного ветра. Единственное, для чего можно проверить лоб, – это определение того, не слишком ли теплую шапку надели на маленького ребенка перед прогулкой. Если в шапке жарко, на коже лба появится испарина. 

Источник2835299_mamam2 (700x466, 19Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 16 пользователям

Продукты, содержащие эстрогены

Суббота, 06 Марта 2021 г. 14:56 + в цитатник

Хотите сохранить здоровье и молодость - обратите внимание на продукты, которые употребляете!  Женщинам необходимо употреблять продукты, богатые эстрогенами.

2835299_Prodykti_soderjashie_estrogen (700x567, 327Kb)

За красоту женщины отвечает гормон эстроген. Он делает кожу упругой и эластичной, предотвращает старение, поддерживает репродуктивную функцию и сексуальность женщины. Дефицит либо напротив, переизбыток эстрогена может спровоцировать набор веса, вызвать повышенную утомляемость или депрессию. Также может снизиться женская самооценка и сексуальное влечение. Поэтому женщинам очень важно следить за своим гормональным фоном.
 
После 45 лет начинается естественное снижение уровня женских гормонов. В этом возрасте следует обратить особое внимание на питание и образ жизни и обогатить свой рацион продуктами с естественным эстрогеном.
 
Продукты, содержащие эстроген
Если вы придерживаетесь правильного питания, то при выборе продуктов наверняка обращаете внимание на количество белков, жиров и углеводов в их составе, но количество гормонов учитывают не многие. Организм можно привести в порядок даже без применения каких-либо медикаментозных препаратов, иногда достаточно откорректировать питание.
 
2835299_Prodykti_soderjashie_estrogen_1_ (700x392, 52Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как быстро молодость прошла... Ирина Расшивалова

Суббота, 06 Марта 2021 г. 08:01 + в цитатник

◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦
Как быстро молодость прошла,
Я даже не успела насладиться!
Совсем недавно девочкой была,
А вот уж седина в висках струится…
Как быстро молодость прошла,
Казалось, лишь вчера училась в школе,
Встречалась с мальчиком с соседнего двора,
В кружки ходила, будто по неволе,
Казалось, это было лишь вчера…
Мы жили быстро, время не ценя,
И не вникали слишком в ощущенья,
А молодость сама собой прошла,
Нам, не простив такого отношенья.
Как быстро молодость прошла,
Мы поняли потом, но слишком поздно,
Ах, как она была безумно хороша...
Прошла, стремительно, молниеносно.


© Copyright: Ирина Расшивалова
◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦◦✿◦

 

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Весна... Акварели Анны Исмагиловой (Anna Ismagilova)

Пятница, 05 Марта 2021 г. 16:31 + в цитатник

! (699x530, 458Kb)

Весна, ещё юная, робкая, нежная,
Ещё не проснулась от долгого сна,
Наивная в чём-то, а в чём-то небрежная,
Влюбила в себя и влюбилась сама.
 
Чудесная, чистая, звонкая, свежая,
С надеждой встречает любого она,
С улыбкой приветливой и с мыслями светлыми,
Рождает в нас лучшие чувства она!
Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1451 ... 1024 1023 [1022] 1021 1020 ..
.. 1 Календарь