...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Без женщин весна – не весна ...~ Вьетнамский художник Trần Bảy Нгок (Чан Нгок Бэй) |
Дневник |
Метки: Trần Bảy Нгок (Чан Нгок Бэй) художник картины.живопись женский портрет женщина |
Так начинается зима... ~ Рисунки 宮崎 優(呉榮子) |
Дневник |
Метки: рисунки девушки цветы зима |
Как раскрутить аккаунт в Инстаграм? |
Дневник |
Метки: Инстаграм раскрутка раскрутка аккаунта быстрая раскрутка механизмы |
Авторские украшения и предметы декора из стекла на Vinkova-art |
Дневник |
Метки: авторские украшения ручной работы украшения из стекла авторские украшения Винькова Арт Vinkova-art Картины Витражные Работы Украшения |
Упражнения для профилактики болей в спине! 5 шагов к здоровью спины! |
Дневник |
Метки: здоровье спины упражнения для спины гибкость подвижность здоровье здоровый позвоночник лечение упражнениями |
Зарядка для спины. Как избавиться от болей в спине? |
Дневник |
Спина – это тот фундамент нашего организма, без которого существовать мы не можем, поэтому так много существует комплексов упражнений для оздоровления спины и увеличения подвижности позвоночника, тренировки мышц спины. Предлагаемый Вам комплекс подойдёт для людей с разным уровнем подготовленности. Если Вы хотите улучшить своё здоровье, избавиться от болей в спине, то попробуйте делать хотя бы некоторые из этих упражнений, но каждый день. Физическая подготовка у всех разная, и физическая нагрузка тоже не может быть одинакова для всех. Кто-то может выполнить весь комплекс – это отлично. Кому-то достаточно выполнить хотя бы одно-два упражнения, и этого будет достаточно. Рассчитывайте на свои силы, при появлении неприятных ощущений прекращайте тренировку. Если у Вас есть проблемы со спиной или с суставами, перед началом занятий посоветуйтесь с лечащим врачом. Успехов Вам и здоровья!
Спасибо Olga Sagay за этот комплекс упражнений!
Метки: боль в пине тренировка спины упражнения для спины зарядка для позвоночника увеличение подвижности здоровье |
Простые упражнения от болей в спине |
Дневник |
Когда болит спина весь свет не мил. Скованность в движениях, не лежать ни сидеть толком не можешь, настроения никакого, поэтому об упражнениях в этот момент никто не думает. Обезболивающее, тёплый компресс, покой и горячий чай. Больше никто ничего делать не хочет и не может. А ведь боль в спине может быть вызвана просто зажимом нерва или мышцы, особенно если Вы мало двигаетесь. Тогда Вам точно помогут эти упражнения, которые помогут расслабиться и снять спазм, который и проявляется болью. Боль может быть вызвана разными причинами, и если у Вас есть какие-то хронические заболевания, то Вы об этом знаете лучше, и к средствам для снятия боли в каждом конкретном случае нужно подходить индивидуально. Здоровой спины Вам и отличного настроения!
Метки: упражнения боль в спине упражнения от боли обезболивающие упражнения здоровье спины здоровье |
Страницы: |