Ты однажды проснешься один

И поймешь, что душа зачерствела.

Что внутри — целый айсберг из льдин,

И что хочешь тепла… ее тела,

 

Ее запаха длинных волос,

И парфюма на мягкой подушке.

Вспомнишь, как не могла сдержать слез,

Когда ты убивал… равнодушьем.

 

В подсознании снова всплывет

Разговор и последняя встреча;

Твоих слов — обжигающий лед,

Ее руки, и губы, и плечи…

 

Сколько боли ты ей причинил,

Наконец-то теперь осознаешь.

Только где она черпала сил,

Никогда-никогда не узнаешь…

 

Номер ты ее вновь наберешь,

Голос нежный услышать захочешь.

А услышав ее, вдруг поймешь —

Без тебя она счастлива… очень!

Я грим сотру с усталого лица

Мне просто надоело притворяться

Я жить начну, как с чистого листа

Я научилась боли не бояться

Шагну вперед без страха и сомнений

Навстречу счастью и своей судьбе

Я прошлое сотру без сожалений

Оно уже мне не к чему теперь

Смирилась, прожила и отпустила

Иду вперёд – назад дороги нет

Я стерла все, что в памяти хранила

Весь тот ненужный мусор прошлых лет!

Я прежняя, но все-таки не та

Я больше не боюсь ни трудностей, ни боли

Я больше не сломаюсь никогда!

Не сдамся просто так, без боя!

Врагам в лицо – смеюсь! Вам не сломать…

Вам не сломать меня, и лучше не пытаться

И если вы хотите воевать…

То так и быть, но до конца и не сдаваться!

Но мне уже поверьте все равно…

Я вам не нравлюсь? – это не смертельно

Нет, это даже очень хорошо!

Я всем вокруг быть другом – не хотела…

Ведь друг – не тот, кто улыбается тебе,

А за спиной…да в принципе не важно

Друг – тот, кто не предаст в беде

Друг никогда в поддержке не откажет

А те, другие, якобы друзья,

Они где были в трудную минуту?

Когда я в помощи нуждалась, и ждала.

Ну, где они, когда мне было трудно!

Я не берусь ни осуждать, ни обвинять

Я для себя давно уже решила…

Я поняла, что в этой жизни каждый сам

И я – сама, и мне это по силам!

Я всё смогу! Я знаю, всё смогу!

Преграды на пути мне не помеха!

И если буду падать – поднимусь!

Я не боюсь ошибок и насмешек!

Идти вперед, назад не возвращаясь!

Бороться, не сдаваться, побеждать!

И выполнять, всё то, что обещаешь!

Ну а врагов своих – уметь прощать

Ирэна Юнкина

Кулич пасхальный невесом –

В нём радость рук, месивших тесто,

В нём для всего найдётся место:

В нём курага, изюма сонм.

 

В нём чувства вешнего подъём,

В нём бродит свет души, как дрожжи,

И хрустом корочки до дрожи

Он восхищает. Светлым днём

 

Зовётся это Воскресенье.

И в праздник ясны небеса.

И нам дарованы спасенье

И жизнь. И это – чудеса!

 

Буранова Надежда

 

ПЭТ – упаковка – это упаковка из пластика, для производства которой используют термопластик и полиэтилентерефталат. Впервые этот материал получили в 1941 году, и с тех пор он является одним из самых востребованных материалов на рынке. Основными его достоинствами являются: износостойкость, долговечность, пластичность, малый вес, возможность многократного использования, возможность переработки. Из пластика ПЭТ выпускают мешки и пакеты, бочки и коробки, ящики и бутылки, имея один лишь существенный недостаток – боязнь солнечных лучей, ультрафиолета, и поэтому продукция в ПЭТ упаковке хранится в особых условиях, как правило, в холодильниках с постоянной температурой, не имеющих доступа солнечным лучам. ПЭТ-упаковка помогает нам сохранять продукты довольно продолжительное время. Пэт – упаковка очень удобна и практична, имеет огромные дизайнерские возможности, ведь её запросто можно перекрасить в любой нужный цвет.

Компания «Альфа-Синтез» производит пластиковую упаковку для пищевых продуктов из сертифицированного PET-сырья. Вся произведённая продукция соответствует международным сертификатам и используется для хранения и перевозки продуктов питания, в том числе и для упаковки ягод, фруктов. Особой популярностью пользуется она в весенне-осенний период, в сезон сбора овощей и фруктов, а заказать пластиковую упаковку можно уже прямо сегодня на сайте Компании. Доставка упаковки возможна в города Украины, и в другие города, сделать заказ можно прямо на сайте, там имеются все необходимые контакты.

 

Упражнения для стоп и кистей рук системе тай-цзи и вин-чун - это еще один древнейший вид самомассажа, применяемый в основном в практике боевых искусств. Согласно системе тай-цзи и вин-чун, проекции всех наших органов находятся на стопах и кистях рук.

 

Следовательно, все энергетические центры, отвечающие за работу внутренних органов, расположены именно на стопах и кистях.

 

Регулярный массаж этих частей тела способен урегулировать любую возникшую проблему: от расстройства пищеварительного тракта до головной боли.

 

От состояния малого органа зависит здоровье всего организма. На таком принципе и строится вся система тай-цзи и вин-чун.

 

Существует несколько строгих правил для проведения данного вида массажа:

Итак, полный курс самомассажа состоит из нескольких этапов, освоив которые вы сможете самостоятельно обезболивать и даже лечить самые проблемные органы.

 

Первый этап массажа стимулирует работу больших групп мышц. Второй этап рассчитан на активизацию мелкого мышечного аппарата. А третий этап представлен непосредственно самомассажем стоп.

 

Два первых этапа принято считать подготовительными, поэтому они отлично подходят для предварительного смягчения организма перед курсом поэтапного очищения.Выполнять их можно отдельно от самомассажа стоп. А при голодании и непосредственной чистке органов рекомендовано проводить полный курс массажа по системе тай-цзи и вин-чун.

Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: золотые секреты Аюрведы

На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным. Сегодня познакомим вас с несколькими советами Аюрведы по уходу за глазами и кожей вокруг глаз.

Морщинки в уголках глаз, сухость и переутомление глаз

 

Доша, вышедшая из равновесия: Питта.

 

Усугубляющие факторы: пожилой возраст, стресс, волнение, бессонница, злоупотребление алкоголем, обезвоживание, косоглазие.

 

Лечение: Избегайте химических средств для снятия макияжа и густых тяжелых кремов для глаз. Удаляйте макияж ватным тампоном, смоченным в простом растительном масле.

 

При ярком дневном свете носите солнцезащитные очки и старайтесь не читать в темноте. Никогда не смотрите прямо на солнце.

 

Два раза в день пощипывайте кожу над бровями, начиная от переносицы и продвигаясь к вискам. Повторите упражнение 3—4 раза.

 

Моргайте, прикрывайте глаза руками, выполняйте массаж глаз и глазные ванны..

 

Тёмные круги под глазами

С возрастом многие из нас замечают ухудшение зрения, помутнение в глазах, потерю чёткости и резкости изображения. Сложно становится не только вдеть нитку в иголку, но и читать книги, смотреть телевизор. Если вспомнить о том, что у каждого из нас с возрастом накапливается целый букет различных заболеваний, то положение создаётся прямо-таки катастрофическое!

На видео показано, как каждый из нас может вернуть себе ясный взгляд, омолодив свои глаза посредством простого массажа. Это намного лучше, чем капли в глаза или постоянное глотание таблеток для улучшения зрения.