Твой портрет... Художник Петра Дуфкова (Petra Dufkova)

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 17:59 + в цитатник

1 (684x700, 516Kb)

Как глубоко ты видишь душу,

Скажи тогда, что видишь в ней?

Я храмы возводил и рушил,

Я выпил тысячи морей

И был бессмертен той крупицей,

Какую Бог вложил в людей.

Ты так легко читаешь в лицах,

Скажи, что видишь ты во мне?

Не видишь ли, как ты стояла

В снегах, в цветах, в моей любви,

Как ты сияла в темных залах,

Как я в стихах тебя воздвиг?

И был готов — на смерть и муки,

Когда в томительной тоске

Ко мне протягивала руки

Все милосердней и властней.

Не видишь ли, как милый образ

Со мною жил, во мне горел,

И был он молнией и розой,

Как черт горяч,

Как ангел бел.

Как ты была мне полной чашей

И жаждой ты моей была,

Когда в прикосновениях наших

Оркестром делались тела:

Как музыка тогда звучала,

Кричали струны, хор молил,

И руки в нежности — крепчали,

И губы бледные — влекли.

Да, нежность делает сильнее,

Затем что нежность — больше нас.

И только нежность мной владеет,

Как бог и дьявол, смерть и пляс.

Ты видишь — и не наглядеться,

Затем что будучи поэт,

Я начертал тебя на сердце,

И ты влюбилась — в свой портрет.

Аль Квотион

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Комментарии (18)

Я знала все... Художник Йоси Котлер (Yossi Kotler)

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 16:58 + в цитатник

2 (570x321, 267Kb)

Я знала все: падения и взлеты

И зависти слащаво-лживый яд,

Как истина с судьбой сводила счеты

И пыль дорог, ведущих наугад.

Я знала боль предательства и слезы,

И как саднят подбитые крыла,

Как горечь от обид сидит занозой

И как идти по крошке из стекла.

Я знала, как бросаются словами,

Чтоб душу взять и просто уколоть,

Как мне не даст уснуть о прошлом память,

И как страдал растерзанный Господь.

Я знала, как поют в полете птицы,

Кочуя в чужедальней стороне,

Как падать, чтобы напрочь не разбиться,

Как чист и непорочен первый снег.

Я знала, что судьба смешала ноты,

Мелодий звуки в хаос превратив,

И как слетает с чувства позолота,

Когда судьба поет не тот мотив.

Я знала, как готовят эшафоты

Любви, что псов цепных была верней.

Я знала всё: падения и взлеты,

Но стала только мягче и сильней.

Ирина Стефашина

Читать далее...

Рубрики:

искусство/АРТ

Метки: Художник Йоси Котлер (Yossi Kotler) абстрактный портрет женский портрет

Комментарии (13)

Картофельные очистки - отличная подкормка для цветов!

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 16:14 + в цитатник

2835299_9a082ab4 (700x393, 89Kb)

Вот не ожидала! Надо попробовать! Это же просто! 0,5 + 1,5

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: комнатные цветы подкормка цветы уход

Как чеснок снижает кровяное давление?

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 15:31 + в цитатник

2835299_Kak_chesnok_snijaet_krovyanoe_davlenie (700x399, 46Kb)

Лекарства, снижающие артериальное давление, часто вызывают ряд неприятных побочных эффектов, что помогает объяснить растущий интерес к потенциально эффективным натуральным средствам, таким как чеснок. В этой статье обсуждается, является ли чеснок безопасным и эффективным средством для снижения артериального давления, и если да, то какие формы наиболее эффективны.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье давление чеснок

Что происходит с организмом при голодании и чем опасно ожирение?

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 15:13 + в цитатник

2835299_jir (700x655, 316Kb)

Существует немало методик исцеления гипертензивного заболевания. Помимо медикаментозной терапии, действие которой направлено на стабилизацию артериального показателя, имеются и другие альтернативные способы лечения. Одним из таких вариантов считается лечебное голодание при гипертонии.

Стоит отметить, отказ от еды применяется при многих болезнях, однако насколько эта методика актуальна при гипертензии – вопрос волнующий многих пациентов с повышенным АД.

Одной из причин развития гипертонии является избыточная масса тела, то есть, ожирение. Медицина давно доказала пагубное влияние лишнего веса на здоровье человека. При ожирении, помимо гипертензии, возрастает риск развития некоторых заболеваний и расстройств:

Нарушение работы ЖКТ.
Сахарного диабета.
Атеросклероза.
Нервных расстройств.
Нарушение процессов метаболизма.
Одышка.
Хроническая усталость.
Постоянное плохое самочувствие.
Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, мышцы и опорно-двигательный аппарат.

2835299_golodanie (700x595, 97Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: голодание гипертония давление противопоказания

Чем полезно голодание для организма?

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 15:03 + в цитатник

2835299_golod (700x466, 57Kb)

Правильное голодание – это то, которое подходит именно вам

Вот краткий экскурс по доступным вариантам.

1. Двух-трехдневное голодание на воде

Большинству здоровых людей я не советую обходиться без еды дольше 18 часов. Однако если вы страдаете избыточным весом или испытываете серьезные проблемы со здоровьем, вам может подойти голодание на воде под наблюдением специалиста.Оптимальное голодание – 18-часовое. Причем бόльшая его часть должна приходиться на ночные часы. Вы просто позже завтракаете и раньше ужинаете.

Название «голодание на воде» говорит само за себя. Вы потребляете только воду и некоторые минералы ограниченный период времени. Этот тип голодания поможет вам быстрее перейти на сжигание жиров, так как ваш организм быстро израсходует запасы гликогена и начнет использовать жиры в качестве источника энергии.

2. Пятидневное голодание

Доктор Майкл Мосли, автор книги «Быстрая диета», советует соблюдать модифицированный режим голодания в течение пяти дней подряд каждый месяц. Вам не нужно полностью отказываться от еды. В первый день вы потребляете 1000–1100 калорий, а в последующие четыре дня – по 725 калорий. Как и в случае с другими видами голодания, потребляемые вами продукты должны содержать малое количество углеводов и белков и большой объем здоровых жиров.

В 2015 году был проведен эксперимент (8), который показал: у людей, голодавших раз в месяц пять дней подряд на протяжении трех месяцев, наблюдались улучшения биомаркеров регенерации клеток.

Приступать к пятидневному голоданию нужно постепенно.

Кроме того, сократились факторы риска, связанные с диабетом, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и преждевременным старением.

3. Однодневное голодание

При такой форме голодания вы отказываетесь от еды один раз в неделю и пьете исключительно воду. Голодание должно прерываться приемами пищи обычных размеров (после выхода из голодания старайтесь не есть порции, которые на 20 % больше обычных). Вы также можете не вносить в свою спортивную программу никаких изменений, связанных с диетой.

4. Голодание через день

Название диеты говорит само за себя: день едим – день разгружаемся. В «голодные» дни вы ограничиваете потребление калорий до 500 в расчете на одно блюдо. В «неголодные» дни едите как обычно.

Если в период голода входит время сна, вы можете голодать от 32 до 36 часов.

Голодание «день через день» может помочь сбрасывать до 1 кг в неделю.

5. Голодание 5:2

Еще один вид голодания, предложенный доктором Майклом Мосли в книге «Быстрая диета», – это план питания 5:2. Таким образом два любых дня в неделю вы сокращаете прием пищи до lU от общего суточного объема калорий. Это примерно 600 калорий для мужчин и 500 – для женщин.

Подробнее

Читать далее...

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия

Метки: голодание польза виды голодания похудение здоровье

Комментарии (27)

Хочу весну! Ирина Расшивалова

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 08:01 + в цитатник

Хочу весну! Осталось уж недолго,
Но вечности подобны ожиданья.
А ведь казалось, что ещё немного,
И прекратятся зимние страданья.
Но нет, мороз всё держится покуда,
И снег идёт – такое наказанье,
Похоже, у зимы свои причуды,
И нет её капризам оправданья.
Так хочется тепла, весенних лужиц,
Цветов весенних, хлюпанья капели,
Метёт, как прежде, вдоль пустынных улиц,
О! Как метели эти надоели!

© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: Ирина Расшивалова стихи мои стихи ожидание весны

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Твой портрет... Художник Петра Дуфкова (Petra Dufkova)

Дневник

Я знала все... Художник Йоси Котлер (Yossi Kotler)

Дневник

Картофельные очистки - отличная подкормка для цветов!

Дневник

Как чеснок снижает кровяное давление?

Дневник

Что происходит с организмом при голодании и чем опасно ожирение?

Дневник

Чем полезно голодание для организма?

Дневник

Хочу весну! Ирина Расшивалова

Дневник