🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Художник Елена Косарева. Яркие картины в стиле магического реализма. - (0)Сегодня знакомство с необычной и уникальной живописью талантливой художницы Елены Косаревой, чьё ...
Я тебя отвоюю у всех земель, у всех небес... Цветаева Марина Ивановна |
Дневник |
|
Метки: Цветаева Марина Ивановна стихи стихи про любовь |
Есть женщины, похожие на Солнце ... Французская художница Loetitia Pillault |
Дневник |
Метки: Французская художница Loetitia Pillault женский портрет картины женщина |
Быть женщиной - особое искусство... Художница Кристиан Влегелс (Christiane vleugels) |
Дневник |
Метки: Художница Кристиан Влегелс (Christiane vleugels) бельгийская художница фентези картины реалистичный портрет женский портрет гиперреализм |
Бахайские сады в Хайфе |
Дневник |
Метки: Бахайские сады сады в Хайфе Израиль сады и парки красивые сады |
Как убрать морщину между бровями с помощью массажа? |
Дневник |
Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому, применяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений: Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны. Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх. Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам. Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам. Каждое движение нужно делать по 20 раз. Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут. Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.
Метки: морщины массаж от морщин упражнения для лба без морщин гладкая кожа красота здоровье |
Как убрать жировой фартук с помощью самомассажа |
Дневник |
Иметь красивый плоский живот - актуальная тема и для мужчин, и для женщин. Недостаточно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Эффективным средством в борьбе с жировыми отложениями в области талии является самомассаж живота. Для достижения этой цели потребуется немного знаний и желание выполнять рекомендации регулярно в течение определенного времени. Результат не заставит себя долго ждать.
Описание самомассажа живота: убираем жировой фартук щипковым методом
Как работает данный способ? При щипковом массаже под кожей усиливается кровообращение, улучшается ток лимфы. Такое воздействие на кожу ускоряет процесс сжигания подкожного жира. Простой и эффективный щипковый самомассаж живота убирает некрасивый жировой фартук. Проводить его стоит, лежа на спине. Вначале немного разогреть кожу поглаживаниями. Положить одну руку сверху другой и по часовой стрелке выполнить круговые движения в течение минуты. После взять верхний слой кожи между пальцами (защипнуть) и сделать перекатывающие движения. Так повторить несколько раз на животе и боках. Массаж выполнять в течение десяти минут. После проведения процедуры кожа краснеет. Завершающий этап мероприятия - легкие поглаживания, как вначале.
Какой еще есть самомассаж живота? Убираем жировой фартук при помощи воды. Для этого понадобится струя воды под напором. Контрастный душ и массаж также помогают бороться с подкожными жировыми отложениями. Напором теплой струи воды совершать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Можно менять температуру на более прохладную и более горячую. Не стоит использовать очень холодную и очень горячую воду. Дополнить процедуру щипковым массажем в конце и в начале.
Массаж живота можно проводить, применяя механические и электрические массажеры. Различные насадки и приспособления для воздействия на проблемную зону стимулируют и улучшают кровообращение, тем самым способствуя сжиганию подкожного жира. Используя дополнительные средства, массаж проводить с учетом общих правил: воздействовать не более десяти минут; совершать движение по часовой стрелке. Стоит комбинировать эту процедуру с водным массажем и обертыванием.
Упражнения
Метки: жировой фартук самомассаж упражнения скручивания здоровье красота |
Наука расслабляться |
Дневник |
Основной причиной проблем с позвоночником являются спазмы мышц. И самое удивительное — в спазмированном состоянии они зачастую находятся годами. Разбудить спящего монстра может все что угодно: неловкий поворот, резкое движение, небольшое перенапряжение, неправильный сон. Главным способом снятия напряжения с мышц является правильное растяжение позвоночника, во время которого увеличивается пространство между дисками, они становятся на свои места и перестают активно давить на нервные корешки. Так в тканях нормализуется питание, обеспечиваемое пережатыми сосудами.
Метки: упражнения советы расслабление здоровье здоровая спина |
Страницы: |