Художник рисовал портрет

Так долго, много-много лет...

 

Какое дивное созданье!

Рисунок маслом-благодать

Она само очарованье,

Она сама любви печать!

Прекрасно все-

Лица овал,

И длинные ее ресницы,

Как крылья одинокой птицы.

А волосы ее,

Глаза-

В них притаилась бирюза.

Как увлеченно рисовал

И чувств своих он не скрывал!

Он рисовал свою мечту-

Придуманную красоту.

Он рисовал свой идеал,

Который в жизни не встречал.

О,да,такого нет давно

Все черно-белое кино.

Художник так проникся чувством,

Так увлечен своим искусством!

Да,несомненно, он устал

(Ох,опьянил же идеал!)

И грезит вот уж наяву

(Презрев безумную молву)

С холста как девушка сошла

И легкой поступью прошла....

Он ослеплен,обескуражен

А был недавно так отважен!

Берет корзину хризантем

Художник,подходя несмело,

И молвит так

-"Какое тело,

Какие волосы,глаза!"

(Дрожит застывшая слеза).

"О,Боже! Вот он,идеал!

Ни разу даже  не встречал."

Уже влюблен, уже ревнует,

Он без нее давно тоскует.

Да,девушка была красива,

Но своенравна и спесива

Вдруг губки алые надула

Главой обиженно тряхнула

И молвит так,что слезы душат

(Ах,кто покой ее нарушит)

-"Какой же,право,ты скупой

Мой милый друг , да Бог с тобой!

Зачем цветы мне те дарить?

Вот лучше жемчуга бы нить,

Иль золото,иль амальгаму,

Тогда б поверила я в драму

В любовь бы окунулась с головой

А так.. ну несерьезно,дорогой!

И только он хотел ее коснуться,

Ну надо было только обернуться!

 

Нарисуй мне ЛЮБОВЬ, художник!

Напиши бирюзовым нежность,

Ревность — красным, но осторожно,

Ослепительно белым — верность!

Ярко жёлтым — штрих понимания,

Свежей зеленью станет ласка,

Но не смей писать расставание!

И не пачкай мне серым сказку!!!

 

Баухиния (Bauhinia), также известная как «орхидейное дерево» – род растений, относящихся к семейству Бобовые (Fabaceae). Внешний вид их очень разнится — это могут быть и лианы, и полукустарники, и кустарники, и деревья высотой более 10 м. Но в них без труда можно опознать близких родственников, благодаря цветкам, по форме напоминающим орхидеи. Этим и обусловлено прозвище растения, которое не имеет никакого отношения к семейству Орхидные. Название растению дал известный французский ботаник Шарль Плюмье в честь братьев Баугин, Каспара и Иоганна. Швейцарские учёные внесли большой вклад в исследование американской флоры и её систематизацию. Наименование официально закрепилось, когда в одном из своих трудов его упомянул Карл Линней.

• Глубокая проработка ягодиц при отсутствии излишнего давления на нижнюю часть позвоночника, как в случае с приседаниями.
• Укрепление мышц пресса.
• Улучшение циркуляции крови в органах малого таза и как следствие профилактика гинекологических заболеваний и проблем. Особенно это актуально для женщин.
• Возможность самостоятельно выбирать нагрузку и работать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей и дополнительного спортивного инвентаря.
• Удобство выполнения – не нужны специальное тренажеры и помещение. Можно тренироваться дома в любое удобное время.
• Элемент расходует много калорий, поэтому показан при похудении и корректировке задней части тела.
• В процессе тренинга укрепляется и растет сила мышц, необходимых для динамических кардио тренировок в виде прыжков и бега.
• Минимальное давление на коленный сустав в отличие от приседаний.
• Противопоказания
• Ягодичный мостик считается безопасным упражнением, поэтому показан практически любому. Исключением могут быть только острые процессы в организме, в ходе течения которых противопоказана любая физическая нагрузка.
•  

С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ. В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает органы брюшной полости. Именно этот «жировой фартук» ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

Одним из самых действенных является упражнение «Вакуум в животе». Начинай выполнять его лежа на спине, расположив руки вдоль тела. Сделай выдох и втяни живот как можно сильнее. Зафиксируй это положение на 10–15 секунд.

Сделай еще раз маленький вдох и зафиксируй положение еще раз на 10–15 секунд. Если тебе трудно задерживать дыхание, делай маленькие вдохи. Сделай выдох, затем перейди на свободное дыхание. После нескольких вдохов-выдохов повтори упражнение.