...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Будь ЖЕНЩИНОЙ, проблемам вопреки… Художник Рикардо Селма |
Дневник |
Метки: Художник Рикардо Селма картины живопись класика ретро |
Загадочный остров Сейбл. |
Дневник |
Метки: остров Сейбл кочующий остров остров-призрак |
В плену очарованья... Акварели Надии Старовойтовой |
Дневник |
Метки: Акварели Надии Старовойтовой Надежда Старовойтова Украинская художница акварели картины девушки живопись |
Рудбекия для украшения вашего участка |
Дневник |
Метки: рудбекия ландшафтный дизайн цветы для участка оформление участка приусадебный участок |
Играем и выигрываем в игровые автоматы Casino-x! |
Дневник |
Метки: игровые автоматы Casino-x играть онлайн казино онлайн |
Чтобы цветы росли «как на дрожжах» |
Дневник |
Зачем приобретать в магазинах искусственные подкормки для цветов, когда такие же добавки есть под рукой прямо дома? Можно использовать отвар картофеля, кофейную гущу, чайную заварку, яичную скорлупу, золу и дрожжи. Это натуральные добавки и без всякой химии.
Метки: подкормка для цветов удобрения уход за растениями уход за цветами |
Фитнес на пляже |
Дневник |
Метки: фитнес на пяже улучшаем фигуру укрепляем мышцы красота здоровье |
Как расслабить мышцы спины? Расслабляющая гимнастика для мышц спины |
Дневник |
Человек сделал резкое движение, потянул мышцу, посидел на сквозняке, находился долгое время в статике при неудобном положении, и возник мышечный спазм. Механика такова – в момент возникновения спазма одновременно сокращаются все внутримышечные волокна, образуя своего рода защитный вал, пытающийся уберечь ткань от дальнейшего раздражения. Возникает боль и усиливается, создавая еще большее мышечное напряжение.
Чаще всего в человеческом теле спазмируются спинные (поясничные) и шейные мышцы. У некоторых людей какие-либо из этих мышц (а иногда и те, и другие) постоянно находятся в напряженном состоянии. Эти зоны наиболее чувствительны к нагрузкам. И человек чаще всего «подставляет» их под удар.Кстати. Спазматические спинные боли, если они сопровождаются сильным онемением кожных тканей, покалыванием, мышечной дистрофией, могут свидетельствовать о таких серьезных патологиях, как разрыв межпозвонкового диска или нерва. Основной причиной болей в спине, таким образом, можно считать первоначальное чрезмерное сокращение и следующий за ним спазм глубоких мышц, ведущий к блокировке нервных окончаний и деформированию дисков.
Что делать?
Метки: расслабляющая гимнастика расслабление спины гимнастика для спины расслаьбление снимаем спазм снимаем напряжение |
Тибетская гимнастика для позвоночника |
Дневник |
Заболевания спины «молодеют» и распространяются все шире. Еще в прошлом веке остеохондроз считался болезнью, присущей людям, достигшим солидного возраста, а сегодня даже двадцатилетние пациенты приходят к врачу чтобы получить этот диагноз. Но удивительно другое – ритм и образ жизни отчасти повинны в этом, а люди, игнорируя данный факт, не предпринимают никаких попыток к тому, чтобы оздоровить свою жизнь. А ведь есть профилактические средства, позволяющие, если не избежать, то отсрочить многие позвоночные патологии, при использовании их регулярно и последовательно. Одно из них – тибетская гимнастика. Тибетская гимнастика позволяет постоянно держать в тонусе, прорабатывать и сохранять в оптимальном состоянии все спинные мышцы и связки. В комплекс также входят дыхательные практики, поскольку при выполнении упражнений четко соблюдается регламент вдоха и выдоха.
Метки: Тибетская гимнастика гимнастика для позвоночника упражнения здоровье спины |
Страницы: |