Фиксацию голеностопа эластичным бинтом применяют при разных травмах ног:

• Растяжение связок. Эта травма чаще всего возникает в результате подворачивания стопы. Тогда нужно зафиксировать бинтом ногу, и не нагружать несколько дней;
• Разрыв связок. В таком случае конечность иммобилизируют гипсом на 10 дней. Потом на ногу накладывают крестообразную повязку на 14 дней;
• Воспалительное поражение суставов и окружающих его связок (артрит, бурсит, тендинит);
• Механические повреждения, при которых нарушается целостность капсулы костного соединения;
• Растяжение мышц.
• Закрытое повреждение мягких тканей.

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 26 - Растяжение связок колена: как оказать первую помощь
Часть 27 - Способ спасти себя, если подавился и не можешь дышать
Часть 28 - Как правильно бинтовать голеностоп эластичным бинтом
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет

Эти упражнения — великолепный метод борьбы не только с повышенным давлением и аритмией, но и с лишним весом.

Головокружение - частая проблема особенно у пожилых людей. Оно может быть связано с повышенным или пониженным давлением, с нестабильностью сосудов. Часто головокружение сопровождвется шумом в ушах, головной болью, слабостью в конечностях. Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, незамедлительно обращайтесь к врачу.

Готовить напиток можно как с использованием только самой куркумы, так и с добавлением других пряностей. В частности, отлично сочетаются корица и имбирь.

Полезные свойства чая с куркумой:

• противовоспалительное
• стимулирующее
• антиоксидантное
• антисептическое
• детоксикатор печени
• обезболивающее
• иммунное
• способствует регуляции метаболизма (и, следовательно, потере веса)
• регулирует уровень холестерина
• стимулирует память
• облегчает боли в мышцах и суставах
• облегчает мигрень и невралгию

Не носите проблему в себе! Поговорите с тем, кто находится рядом, это может отвлечь Вас на время, и переключиться на что-то более приятное.

1. Обволакивающие и укрепляющие иммунитет свойства обусловлены растворимой клетчаткой бета-глюканом. После попадания в желудок он меняет свою структуру и превращается в желе подобное вещество, которое тонким слоем покрывает слизистую оболочку, создавая защиту. Это важно при заболеваниях желудка, когда слизистая воспалена (гастрит, язвенная болезнь).
2. Прием отвара предотвращает скачки сахара у больных диабетом. Поэтому углеводы овса полезны для диабетиков.
3. Снижает наркотическую зависимость. Такой напиток поможет бросить курить, пить и освободиться от наркотической зависимости, вызывая отвращение к ним.
4. Успокаивает нервную систему и улучшает сон, благодаря высокому содержанию витаминов группы В. Это средство от депрессии.
5. Увеличивает мышечную массу, благодаря большому количеству триптофана.
6. Потогонное и жаропонижающее действие делает отвар незаменимым при ОРЗ и простуде, воспалении легких и бронхите.
7. Очищает организм, благодаря растворимой клетчатке, которая связывает и выводит соли тяжелых металлов и любые токсины. Это свойство используют при отравлении, при нарушении работы поджелудочное железы, при похудении, аллергии, при ослаблении дезинтоксикационной функции печени.
8. Бета-глюкан снижает уровень холестерина в крови и определяет антисклеротическое действие овса.
9. Полезен отвар при отеках и мочекаменной болезни — он выводит лишнюю жидкость из организма.
10. Активно омолаживает организм, стимулируя регенерацию тканей. Овсяный отвар считается эликсиром молодости.

Лекарственные травы — медленный, но эффективный способ снизить массу тела. Они не сжигают внутренние жиры в прямом смысле этого слова, но запускают в организме процессы, способствующие похудению. Дополнительным бонусом приема травяных отваров является оздоровление, улучшение самочувствия, активизация обмена веществ. Не стоит чрезмерно увлекаться лекарственными травами, они могут принести не только пользу, но и вред. Всегда нужно посоветоваться с лечащим врачом, ведь  приём трав может быть несовместим с принимаемыми Вами лекарствами.

• Каротин — антиоксидант, налаживает работу нервной и сердечной систем
• Витамин В — улучшит деятельность мозга
• Витамин Е — замедляет старение, предупреждает онкологию
• Аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет
• Фруктаны — положительно влияют на микрофлору кишечника, снимают воспаление
• Кверцетин — предупреждает повреждение клеток свободными радикалами
• Клетчатка — не дает образовываться запорам, очищает кишечник
• Фитонциды — уничтожают бактерии, улучшают работу сердечной мышцы
• Флавоноиды — антиоксиданты, укрепляют сосуды
• Калий, фосфор, железо, кальций — налаживают работу организма.

• 10 г пчелиного воска
• 20 мл оливкового масла
• 15 мл гидролата зеленого чая или мелиссы
• Эфирное масло чайного дерева ( 5 капель).

• 6 г пчелиного воска
• 2 ч. л. жидкого ланолина
• 2 ч. ложки лецитина
• 1,5 ч. л. глицерина
• 1,5 ч. ложки меда.