Этот травянистый многолетник также известен как конская мята или белый шалфей. Шандра прекрасно растет в квартире и приносит пользу здоровью.

– Выращивание шандры на подоконнике не требует значительных усилий, но есть некоторые нюансы. Растение предпочитает яркий свет, поэтому идеальным местом для нее станет южное окно. Если света недостаточно, можно использовать дополнительную подсветку фитолампами. Оптимальной температурой является диапазон от +18 до +25 градусов. Поливайте шандру умеренно, избегая переувлажнения почвы. Да и к почве белый шалфей нетребователен, подойдет универсальный грунт для комнатных растений, – комментирует специалист по комнатным растениям, ботаник кандидат биологических наук Светлана Воронина.

 

Шандра известна своими лечебными свойствами и широко используется в народной медицине. Ее листья и цветки содержат множество активных веществ, таких как эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества и горечи. Настои и отвары из шандры используются для лечения простудных заболеваний. Также доказано, что прием настоев листьев этого растения помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение и устраняя спазмы. А еще древние врачеватели использовали экстракты белого шалфея для лечения ран и кожных заболеваний, так как его листья обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. И, конечно, укрепление иммунитета. Принимая по 150 мл настоя дважды в день, можно создать надежный щит от осенних инфекций.

 

Шандра обладает приятным мятным вкусом с легкими горьковатыми нотками, что делает ее отличным дополнением к различным блюдам. Ее добавляют в салаты.

 

Свежие или сушеные листья конской мяты используют для придания аромата супам, тушеным овощам и мясным блюдам. Шандра отлично сочетается с различными соусами и маринадами. А чай с добавлением листьев белого шалфея придаст сил и успокоит после тяжелого трудового дня.