Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Если давление скачет, бежать надо на кухню!

Вторник, 10 Сентября 2024 г. 12:09 + в цитатник

2835299_chesnok (700x525, 36Kb)

Гипертоникам всегда надо иметь дома хотя бы некоторые из продуктов, которые обладают способностью нормализовать уровень давления.
Повышенное артериальное давление – это серьезная проблема, которая может привести к серьезным и трудноизлечимым заболеваниям сердца и сосудов. Однако, правильное питание может помочь снизить риск развития этих заболеваний. Обилие овощей и фруктов, натурального мяса и рыбы помогает избежать многих проблем со здоровьем. Но что делать, если из-за смены погоды или стресса давление вдруг резко скакнуло вверх, и голова болит так, что даже лежать больно?
 
На этот случай помогут лекарства, рекомендованные вашим лечащим врачом. А если их нет, то надо срочно бежать на кухню и съесть что-то, что быстро снижает давление. Это могут быть:
 
Свекла. Овощ в принципе очень полезен для сердца и сосудов. Но в экстренной ситуации можно съесть даже кусочек сырого корнеплода (предварительно надо помыть). Кстати, листья молодой свеклы также хорошо снижают давление.
 
Руккола. В траве находятся вещества, способствующие расширению кровеносных сосудов. Облегчение наступить уже спустя 10-15 минут.
 
Морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины). В мясе рыбы есть полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые способствуют снижению уровня холестерина крови и много калия (до 0,4 г на 100 г продукта).
 
Чеснок. Он повышает эластичность кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина и быстро приводит в норму показатели артериального давления.
 
Кефир. Низкокалорийный кисломолочный напиток оказывает волшебное воздействие на организм человека. А все благодаря наличию в составе калия и магния.

2835299_svekla (700x586, 309Kb)

Источник

Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте