Если вы испытываете дискомфорт, у вас кружится голова, появляется слабость или мелькают "мушки" перед глазами из-за низкого давления, то нужно записаться на приём к врачу и пройти комплексное обследование.

• Кардиоактивность: плавание, лыжные прогулки, бег, активные прогулки — регулярно два-три раза в неделю хотя бы по часу.
• Дыхательные практики: медитация с удлиненным выдохом по 10 минут в день. Это способствует слаженной работе нервной и сердечно-сосудистой системы.
• Движение через каждый час 3-5 минут, особенно если у вас сидячий образ жизни. Как в школе на переменах.
• Настои трав из указанного выше списка.