Как улучшить эмоциональное состояние с помощью шафрана?

Пятница, 24 Мая 2024 г. 13:22 + в цитатник

2835299_841fb20e7204f0c9155b49dfa86ea544 (700x480, 79Kb)

Шафран - популярная в странах Азии пряность. Ее можно использовать не только в кулинарии. Шафран помогает при подавленном настроении, болезни Альцгеймера, синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Клинические исследования говорят, что этот продукт может поддержать при таких состояниях как хроническая тревожность и шизофрения.

2835299_shsh (700x466, 264Kb)

Состояния, при которых полезно использовать шафран

1. Угнетенное настроение

Антидепрессантные свойства шафрана связывают с такими механизмами как антиоксидантный, нервно-эндокринный и нейрозащитный.

2. Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Биологически активные соединения, присутстсвующие в шафране, активируют ингибицию обратного захвата дофамина. Этот механизм (характерный для антидепрессантов) имеет позитивное влияние на симптоматику СДВГ.

3. Болезнь Альцгеймера

Пряность усиливает мозговые функции у тех, кто не страдает дисфункциями головного мозга, и задерживает проявление спада когнитивных возможностей при б-ни Альцгеймера. Это заболевание нередко характеризуется подавленным психологическим состоянием, и приправа шафрана может улучшить состояние больного.

Как принимать

При болезни Альцгеймера: 30 мг экстракта шафрана ежедневно в течение 22 недель.

При депрессии: 30 мг экстракта шафрана или 100 мг шафрана в день в течение 12 недель.

При предменструальном синдроме (ПМС): 15 мг экстракта шафрана два раза в день.

При менструальных спазмах (дисменорея): 500 мг специального комбинированного продукта, содержащего экстракты шафрана, семян сельдерея и аниса, принимать три раза в день в течение первых трех дней менструации.

Шафран - мощная специя с высоким содержанием антиоксидантов. В обычных дозах шафран, как правило, безопасен и практически не вызывает побочных эффектов. Убедитесь, что вы покупаете шафран известного бренда, чтобы избежать фальсификации продукта. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать шафран в форме добавки.

Источник