5 минут утром, которые изменят жизнь: попробуйте и удивитесь

Четверг, 23 Мая 2024 г. 13:16 + в цитатник

2835299_5_minyt (700x466, 39Kb)

Многие люди сходятся во мнении, что утро – это самая важная часть дня. То, как вы проведете первые минуты после пробуждения, определит ваше настроение и вашу продуктивность на весь грядущий день.

Поэтому используйте магию первых пяти минут и активируйте накопленную за время сна энергию!

1-я минута – тишина

Побудьте здесь и сейчас, насладитесь моментом без спешки и суеты.

2-я минута – дыхание

Дышите медленно и глубоко, повторяйте на вдохе-выдохе: Я вдыхаю Свет и Любовь и выдыхаю любое напряжение. Выдыхайте остатки сна!

3-я минута – визуализация

Представьте, как тело и каждая его клеточка наполняется светом и бодростью. Как заряжается и включается весь организм.

4-я минута – благодарность

Поблагодарите за то, что есть в вашей жизни и за то, что будет в сегодняшнем дне. Благодарность – мощный импульс, который притягивает нужные и счастливые события, приумножает Блага.

5-я минута – намерение

Мысленно проживите начало нового дня, как самого лучшего и яркого — настройтесь на позитивную волну.

Источник

2835299_1_5_minyt (700x466, 31Kb)