Если головная боль застала врасплох, а под рукой нет спасительных таблеток, что делать...

• Легкие тянущие движения. Сделайте головой тянущие наклоны сначала к правому, затем к левому и левому плечу. Спина прямая, старайтесь максимально коснуться ухом своей ключицы. Это улучшит состояние связочного аппарата и снимет спазмы.
• Глубокий вдох. Поможет снять боль за счет того, что в грудной клетке понизится уровень давления и кровь по яремным венам устремится к сердцу, снижая тем самым, внутричерепное давление.
• Стакан теплой воды. Выпиваем воду для улучшения реологических свойств крови. Кровь станет менее вязкой, а это улучшит как ее насыщающие свойства в капиллярах, так и будет способствовать более легкому оттоку.
• Массаж. Массаж шейно-воротниковой зоны и мышц черепа можно сделать себе самостоятельно или попросить помассировать друзей или коллег.
• Холодный душ. Взбодрит и поможет снять неприятные ощущения. Также он обладает хорошим отвлекающим действием! Сразу концентрируешься на том, что тебе холодно.