Чай для похудения: лучшие виды

Вторник, 07 Мая 2024 г. 13:33 + в цитатник

2835299_chai1 (700x525, 22Kb)

Проблема снижения веса актуальна уже на протяжении многих лет, и останется таковой еще долго. Особенно избавиться от лишних килограммов жаждет женская половина человечества. В попытках похудеть девушки и женщины сидят на диетах, ограничивают себя в приеме определенных продуктов, увеличивают физическую активность.

Как выбрать чай для похудения?

Прежде всего, нимательно ознакомьтесь с упаковкой. На ней должна присутствовать вся нужная информация:

наименование производителя, а также адрес производства;
дата изготовления и срок годности;
дата расфасовки;
код гигиенического сертификата;
полный перечень компонентов, входящий в состав;
инструкция по применению;
воздействие на организм;
противопоказания.

Отсутствие этих сведений должно вас насторожить. Если на упаковке никакой информации не указано, оставьте эту пачку в аптеке.

Действенные виды натурального чая для похудения

Лучшие виды чая, помогающие похудеть – это те, которые были созданы самой природой. Они не только не навредят, но и прекрасно помогут достигнуть своей главной цели – снижения веса.

1. Чай с имбирем для похудения

Имбирный напиток считается одним из самых эффективных для похудения. Имбирный корень сам по себе очень полезен. Он относится к согревающим специям, улучшает обмен веществ и усиливает ток крови. Если вы замерзли, нет ничего лучше, чем чашка имбирного чая. Имбирь – сокровищница веществ и эфирных масел, помогающих снизить вес и сжечь лишний жир. Этот чай обладает замечательным тонизирующим свойством, поэтому его рекомендуется пить утром или в первой половине дня. Кроме того, имбирь поможет справиться вам с сильным чувством голода. Еще более быстрого похудения вы сможете добиться, если нормализуете свой рацион, исключив жирные, жареные продукты, мучные и сладкие изделия. Но если вы думаете, что сразу сбросите десяток килограмм – это не так. До того, как вы увидите первые результаты, должно пройти некоторое время. Обычно этот срок составляет 3-4 недели.

2. Зеленый чай для похудения

Для достижения желаемого эффекта необходимо употреблять ежедневно около 4-5 чашек зеленого чая. Вы заметите, как исчезнут приступы обжорства, и уменьшится аппетит. Это происходит благодаря нормализации уровня сахара. Для ускорения процесса добавляйте в напиток щепотку порошка корицы. Зеленый чай с корицей поможет еще более ускорить процесс снижения веса. Нельзя добавлять в напиток сахар, и даже мед – это снизит эффект. Если вам непременно захотелось чего-нибудь добавить – положите небольшой кусочек лимона.

3. Чай для похудения с молоком

Чай с молоком хорошо питает организм и насыщает его полезными микроэлементами. Но его не рекомендуется употреблять в течение длительного времени. Лучше устраивать «разгрузочные дни», в которые вы и будете его пить. Любители этого метода утверждают, что за месяц можно сбросить от 2-х до 3-х килограммов. Употребляйте чай с молоком в теплом виде.

Как провести «разгрузочный день» с этим напитком? В течение всего дня нельзя ничего есть. Если вам захочется кушать – пейте молочный чай. Дополнительно употребляйте его каждые пару часов. Молоко нейтрализует действие кофеина, поэтому напиток исключительно хорошо усваивается организмом. Естественно, помимо чая обязателен прием чистой воды. Вы должны выпить не менее 2-х литров за день. Чай с молоком обладает мочегонными и желчегонными свойствами, поэтому чтобы не получить обезвоживания и нарушений прием воды необходим.

Чай для похудения – не панацея. Несмотря на эффективность некоторых его видов, напиток лучше сочетать с другими способами снижения веса: нормализацией режима питания и усилением физической активности. Эти чаи лучше использовать в качестве дополнительного средства, а не основного. Худеть в любом случае необходимо постепенно, поэтому старайтесь употреблять подобные напитки без фанатизма. Обязательно учитывайте возможные противопоказания и побочные эффекты. Это не просто безвредные напитки, а мощные составы, оказывающие влияние на организм. А каким оно будет – положительным или отрицательным, зависит от вашего отношения.

Источник

2835299_chai2 (700x700, 187Kb)