-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Страсть, полная чувст и света...Художник Джанет Найт (Janet Knight) - (0)

  Джанет Найт — профессиональная художница из Мельбурна, удостоенная наград. И...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55484
Комментариев: 395776
Написано: 796631


Как правильно принимать коллаген для суставов для максимального эффекта

Понедельник, 29 Апреля 2024 г. 13:13 + в цитатник

2835299_syst (700x367, 35Kb)

Коллаген – это белок, который очень важен для организма как мужчины, так и женщины. Он благотворно влияет на здоровье волос, кожи, ногтей, замедляет процессы старения, а суставы благодаря этому микроэлементу дольше не изнашиваются.
Сегодня коллаген можно получить из биологически активных добавок. Для достижения желаемого эффекта важно принимать их правильно.
 
В какое время суток лучше принимать коллаген?
Не имеет большого значения, когда и в какое время суток вы принимаете эту добавку, также как и на полный или пустой желудок. Основная часть расщепления белков происходит в тонком кишечнике.
 
Как выбрать дозировку коллагена?
В настоящее время не существует никаких официальных рекомендаций относительно того, сколько коллагена нужно принимать в день. Дозировка зависит от формы добавки и цели ее приема. Суточная доза коллагена в 2,5–15 г считается безопасной и эффективной.
 
Как лучше усваивается коллаген?
Гидролизованный коллаген в порошке принимают после разведения водой. Белок в такой форме лучше усваивается: его всасывание из ЖКТ начинается примерно через 30 минут.
 
Как правильно сочетать коллаген с витаминами?
Коллаген безопасно принимать с большинством витаминов и пищевых добавок. Нет информации, подтверждающей, что коллаген отрицательно взаимодействует с другими витаминами – и это отличная новость.
 
В каком виде лучше принимать коллаген?
Порошок – лучший способ употребления коллагеновых пептидов, поскольку он может содержать высокие дозы ингредиента, и их легко добавлять практически в любой рецепт.

2835299_ss (700x525, 187Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 12 пользователям