Ишиас и боли в спине — довольно частые проблемы как у людей старшего возраста, так и молодых. При явных симптомах ишиаса (воспаление седалищного нерва) рекомендуется не менее трех раз в день выполнять массаж биологически активных точек.
1. Техники точечного массажа от боли в спине:
-
Для стимуляции работы надпочечников сильным нажатием пальцев массируйте область спины с любой стороны позвоночника, непосредственно под ребрами. Рано или поздно воспаление седалищного нерва уйдет и спина восстановит свое здоровье.
-
Чтобы успокоить ишиас, нервы и облегчить боль, легко помассируйте между пальцами рук и ног.
-
Массаж кончиков пальцев рук и ног усилит кровообращение, освободит организм от застоя, скопления влаги и шлаков.
-
Интенсивное массирование пяток, голеностопного сустава и ахиллова сухожилия эффективно для разблокирования защемленного седалищного нерва, а также способствует укреплению пояснично-крестцового отдела позвоночника и бедер.
-
Чтобы обеспечить лечение спины и усилить энергию вдоль всего позвоночного столба, прерывистыми надавливаниями воздействуйте на точки, находящиеся на тыльной стороне ладони. Начинайте массировать область между большим и указательным пальцами, и продвигаясь по тыльной стороне ладони. Заканчивайте массаж надавливанием на точки, расположенные на тыльной стороне запястья.
2. Природные средства для снятия боли в спине
Рецепт обезболивающего бальзама, успокаивающего ишиас:
-
На медленном огне растопите 100 г топленого масла гхи.
-
Добавьте в него одну столовую ложку кайенского перца.
-
Поместите еще теплую смесь в чистую банку. Не замораживайте.
-
Рекомендуется обильно наносить средство на больные места: спина, бедра, ягодицы и ноги. Бальзам помогает усилить кровообращение и вывести из организма шлаки и избыточную влагу, снять в результате воспаление седалищного нерва. Не наносите на поврежденную кожу. Избегайте попадания в глаза. Лечение спины также можно дополнять имбирными ваннами.
Имбирная ванна для снятия боли в мышцах и суставах:
-
Проварите на медленном огне две столовые ложки натертого на терке свежего корня имбиря в литре воды в течение десяти минут.
-
Процедите и добавьте имбирный настой в ванну.
-
Принимайте ванну около двадцати минут.
-
После процедуры желательно выпить две чашки теплого имбирного чая из свежего корня имбиря, чтобы вывести токсины, и полежать под теплым одеялом. Спина успокоится.
3. Упражнение для спины, успокаивающее ишиас
Упражнения при ишиасе помогут разблокировать защемленный седалищный нерв и снять боль в пояснично-крестцовом отделе спины. Попробуйте выполнить одно из таких, чтобы ускорить лечение спины.
Как выполнять упражнение для спины при ишиасе:
-
Лягте на живот, руки прижмите к бедрам. Спина расслаблена.
-
Затем согните левую ногу в колене и притяните ее рукой за щиколотку, стараясь пяткой коснуться ягодиц.
-
Удерживайте позу пять секунд. Следите, чтобы бедро не отрывалось от пола.
-
Повторите движение правой ногой. Сделайте еще по два раза каждой ногой.
-
Далее притяните к ягодицам обе ноги, стараясь коснуться пятками ягодиц.
-
Удерживайте положение пять секунд.
-
Не форсируйте движения. Занимайтесь ежедневно, чтобы улучшить гибкость.
-
Данное упражнение для спины может быть болезненным, но все же оно очень эффективно при защемлении седалищного нерва и смещении межпозвоночных дисков. Но ваша спина очень быстро заметит результат!
4. Спина, ишиас и лечение кристаллами
Натуральные камни помогают избавиться от физической боли и уравновесить эмоциональное состояние. Прикладывание к больным местам кристаллов способствует восстановлению потока положительной физической и эмоциональной энергии, убирает воспаление седалищного нерва.
Лечение спины и ишиаса камнями:
-
Дымчатый кварц – целебный камень, который очищает эмоциональную и физическую сферы человека. Кварц одновременно облегчает воспаление седалищного нерва и боли, обеспечивает лечение спины.
-
Малахит – минерал, имеющий целительную силу. Он снимает мышечное напряжение и ускоряет процесс выздоровления.
-
Медь восстанавливает баланс и регулирует энергетические потоки, проходящие через чакры, охлаждает и снимает воспаление.
-
Голубой агат производит охлаждающий эффект, помогает бороться со стрессом и снимает воспаление.
-
Апатит – минерал с удивительными целебными свойствами, способствует регенерации клеток, восстанавливает хрящевую ткань. В результате спина восстанавливается.
-
Гематит – камень-стабилизатор, улучшает кровоснабжение позвоночника и нижних конечностей, эффективен при лечении воспаленного седалищного нерва.
5. Сокотерапия от ишиаса и лечение спины
Обычно для очистки организма от шлаков и токсинов, восстановления эмоционального равновесия, с целью активизации внутренних резервов организма для борьбы с болезнью, рекомендуется голодание. Хотя вылечить воспаление седалищного нерва свежевыжатыми соками можно так же эффективно.
При сильной боли в спине и явных симптомах ишиаса следует три дня подряд выпивать от восьми до двенадцати стаканов свежевыжатого сока в день. Добиться положительного эффекта в том или ином случае помогут следующие соки и рекомендации.
Соки для лечения боли в спине:
-
Вишневый сок снимает воспаление седалищного нерва и очищает кровь, облегчает ишиас.
-
Сок листовых овощей выводит токсины и полезен для надпочечников.
-
Сок картофеля восстанавливает кислотно-щелочной баланс и способствует насыщению крови кислородом.
-
Свекольный сок очищает почки, выводит из организма избыточную влагу и токсины.
-
Сок крыжовника богат питательными веществами, нормализует работу желез внутренней секреции, улучшает защитные свойства организма.
-
Ананасовый сок выводит токсины из суставов, мышц и связок, снимает воспаление и восстанавливает поврежденные ткани.
Добавьте в сок немного свежего имбиря и корня куркумы, которые обладают антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Воспаление седалищного нерва утихнет в скором времени.
Источник
