Плоды этого кустарника размером с небольшой орешек поразительно похожи на яблоко. А по содержанию полезных веществ ирга заслуженно считается одним из самых лечебных растений.
Ирга – это кустарник, который произрастает в умеренном климате. Плоды имеют сладкий вкус, похожий одновременно на смородину, голубику и чернику. С давних пор иргу использовали для приготовления киселей, варенья, настоев, так как, помимо пикантного вкуса, она является настоящей кладовой витаминов.
– Ирга богата витаминами А, В, С, Е, Р и минералами, такими как калий, магний, железо и другие. Плоды содержат целый набор антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают развитие различных заболеваний.
Ирга полезна для сердца и сосудов, так как содержит много калия, который способствует нормализации и поддержанию артериального давления. Она также может помочь снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, плоды растения обладают противовоспалительными свойствами и помогают при болях в суставах и мышцах.
Настой из ирги можно пить два-три раза в день для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и общего состояния организма. Готовится он очень просто: столовую ложку сушеных плодов залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 15 минут. Это одна порция.
Тем же, кто хочет получить сок ирги, надо знать один секрет. Не стоит выжимать только что собранные плоды – выход сока будет мизерным. Дайте им полежать с неделю, дойти до кондиции. В этом случае выход сока повышается до 70 процентов.
Полезна для иммунитета
Помогает укрепить иммунную систему, снижает воспаление, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье сердца. А также полезна при лечении простуды, гриппа, ангины, артрита и диабета.
Полезна для зрения
Ирга полезна для здоровья глаз и поддержания зрения. Содержит высокие уровни витамина C и антиоксидантов, которые помогают защитить глаза от повреждений, связанных с возрастом, и предотвращает развитие катаракты и дегенеративных заболеваний сетчатки. Кроме того, ирга также содержит витамин A, который важен для здоровья сетчатки и поддержания нормального зрения.
Снижает уровень холестерина
Ирга полезна для снижения уровня холестерина благодаря своим полезным свойствам. Она содержит пектины, растворимые волокна, которые помогают уменьшить
уровень общего холестерина и LDL (плохого холестерина) в крови. Пектины также помогают
контролировать уровень глюкозы в крови и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Для получения пользы от Ирги для снижения уровня холестерина, рекомендуется употреблять ее в виде свежих ягод, сока или приготовленных блюд, таких как джемы или компоты. Однако важно отметить, что ирга не является единственным фактором, влияющим на уровень холестерина, и важно поддерживать здоровый образ жизни в целом, включая правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские обследования.
Полезна для желудка
Для желудка Ирга полезна при некоторых проблемах желудочно-кишечного тракта благодаря своим свойствам. Она содержит пектин, который является растворимым волокном и помогает улучшению пищеварения и снижает симптомы различных желудочно-кишечных проблем, таких как запоры или диарея. Пектин в ирге улучшает перистальтику кишечника ии облегчает процесс пищеварения. Он также служит пребиотиком, питая полезные бактерии в кишечнике и способствуя более здоровой микробиоте.
Однако, как с любыми лечебными продуктами, рекомендуется проконсультироваться с врачом или
диетологом перед использованием ирги для лечения или облегчения проблем желудочно-кишечного тракта. Каждый человек может иметь индивидуальные особенности и реакции на пищу, поэтому важно обсудить подходящую дозировку и учет возможных противопоказаний или взаимодействий с другими лекарствами или препаратами.
