Техника самомассажа, которой должны владеть все, кому за 50

Четверг, 21 Марта 2024 г. 14:12 + в цитатник

2835299_Tehnika_samomassaja1 (700x393, 24Kb)

Погружение в мир массажа ушей может принести вам ощущение освеженности и бодрости. Вот несколько советов, как провести этот приятный процесс.

Подготовка. Убедитесь, что ваши руки хорошо разогреты перед началом массажа.

Спокойная обстановка. Выберите спокойное место для проведения массажа, где вы сможете расслабиться и насладиться процессом.

Длительность массажа. Проводите массаж ушей не менее минуты, чтобы обеспечить максимальный эффект. Надавливайте на каждую точку в течение 5 секунд для достижения оптимального результата.

Центральная точка мочки уха. Если у вас болят или устали глаза, сфокусируйтесь на массаже центральной точки мочки уха. Это может принести облегчение и снять напряжение в глазах.

Ухо как точка воздействия. Для помощи печени, почкам и сердцу массируйте центральную часть ушных раковин указательным и средним пальцами. Это может способствовать улучшению общего состояния здоровья.

Источник

2835299_yho (700x466, 293Kb)