Горький шоколад снижает холестерин намного эффективнее, если есть его вместе с миндалем

Понедельник, 11 Марта 2024 г. 13:02 + в цитатник

2835299_sh (700x464, 349Kb)

Любителям горького шоколада повезло – доказано, что эта сладость весьма эффективно борется с плохим холестерином. Но мало кто знает, что горький шоколад можно сделать еще вкуснее и, самое главное, еще полезнее. Достаточно есть его вместе с орехом миндалем.

Миндаль богат белком, клетчаткой, минералами и мононенасыщенными жирными кислотами – именно они способствуют выведению лишнего холестерина.

Какао, в свою очередь, содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках.

Таким образом, сочетание горького шоколада и миндаля – весьма эффективное лакомство для борьбы с повышенным холестерином.

Однако злоупотреблять им не стоит – оптимальное количество темного шоколада в день – не более 50 г в сутки. Норма миндаля составляет 25 ядер.

Источник

2835299_shok (700x393, 155Kb)