Вкусное лекарство для ленивого кишечника.

Понедельник, 04 Марта 2024 г. 13:48 + в цитатник

2835299_scale_1200 (700x393, 103Kb)

От работы нашего кишечника зависит не только наше здоровье, но и наше настроение. С этим никто спорить не будет.

В отличие от слабительных средств, этот натуральный рецепт не вызывает привыкания, способствует мягкому очищению кишечника и восстановлению его работы.

Ингредиенты

5-7 шт. чернослива;

2 столовые ложки овсяных хлопьев;

1 стакан кефира / нежирный йогурт;

1 столовую ложку масла из льняного семени;

1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

Источник

2835299_ll (700x466, 48Kb)