Все хорошо знают, как нужен йод организму, и чем грозит его дефицит. Всем и каждому известны его полезные свойства, и то, как трудно восполнить его нехватку в организме. Я Вам расскажу, как получить легко усваиваемый йод в домашних условиях.

1. Обратите внимание на такой фрукт, как фейхоа. Просто так его есть не очень вкусно, а вот измельченный в мясорубке, комбайне или измельчителе и смешанный с медом или сахаром - так это просто за уши не оттащишь! И вот по несколько ложечек в день этой вкуснятины съедайте.

2. Ещё можно приготовить и пить отвар из скорлупы и перегородок грецкого ореха:

• Скорлупу и перегородки 20 орехов залейте в кастрюле 500 мл прохладной воды
• Доведите до кипения на среднем огне и варите так еще 15-20 минут под крышкой.
• Снимите с огня и дайте отвару остыть прямо под крышкой. Процедите.
• Принимайте трижды в день по 20 мл после еды.
• Храните отвар в холодильнике.

Источник