Травяные чаи от бессонницы

Среда, 14 Февраля 2024 г. 13:35 + в цитатник

2835299_Travyanie_chai_ot_bessonnici1 (700x245, 164Kb)

В фитотерапии можно найти рецепты, которые возвращают качество сна не хуже и даже безопаснее химических препаратов.

ПО 1 ст.л. травы пустырника, мелиссы, валерианы и зверобоя залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, процедить и пить по 1/3 стакана вечером и на ночь перед едой. Сбор пить не более 2х недель. Перерыв 1 месяц. Потом можно повторить.

Противопоказания- индивидуальтная непереносимость, возможна аллергическая реакция.

Ромашковый чай с лавандой

Возьмите по 1 чайной ложке цветков лаванды и ромашки, залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 15 минут. Процедите напиток, добавьте мед и молоко по желанию.

Чай «Лесной»

Смешайте в равных частях листья смородины и земляники, липовый цвет, душицу, мяту. На 1 столовой ложки смеси добавьте 1 стакан кипятка. Настаивайте 10 минут. Процедите и пейте с медом за час до сна.

Сильный успокаивающий чай

Возьмите зверобой, ромашку, мелиссу и липовый цвет в пропорции 2:2:1:1, смешайте. 1,5 столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивайте 15 минут. Пейте в два захода с интервалом в 1 час, не позже, чем за час до сна.

Источник

2835299_Travyanie_chai_ot_bessonnici2 (700x392, 139Kb)