Тыква - источник здоровья и красоты

Понедельник, 29 Января 2024 г. 14:09 + в цитатник

2835299_Tikva__istochnik_zdorovya_i_krasoti1 (700x467, 144Kb)

Тыква - это один из полезнейших овощей. В ее состав входят огромное количество витаминов и минералов. Благодаря этому сочная оранжевая мякоть способствует решению самых разных проблем со здоровьем - от очищения кожи от прыщей до налаживания правильной работы кишечника, - говорит эксперт.

В 100 гр тыквы содержится практически суточная доза провитамина А. он улучшает зрение, предотвращает появление на лице ранних морщин и повышает шансы супругов стать родителями.

Также в овоще сосредоточены солидные «запасы» кремния, который важен для производства соединительной ткани, обеспечения здоровья ногтей и зубов.

Благодаря наличию в составе магния и калия, тыква становится ценным натуральным «лекарством» для «сердечников» и людей, которые имеют низкий порог тревожности.

- Кроме этого, тыква полезна для нормализации работы ЖКТ и, в частности, кишечника. Примечательно, что в помощь ей не придется принимать никакие лекарства. Достаточно лишь есть тыквенную кашу или ломтики свежей тыквы каждый день.

35 лучших рецептов

2835299_Tikva__istochnik_zdorovya_i_krasoti2 (700x525, 427Kb)