Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Как похудеть и очистить организм после новогодних каникул

Пятница, 05 Января 2024 г. 13:06 + в цитатник

2835299_Kak_pohydet_i_ochistit_organizm_posle_novogodnih_kanikyl (700x393, 26Kb)

Два способа  помогут не только похудеть, но и очистить организм, наладить пищеварение.

2835299_zvKiLnpUQTM (700x386, 80Kb)

Полезный геркулес
Если вы хотите сбросить лишний вес, но не сидеть на изнуряющих диетах, то овес вам в помощь. Как рассказала диетолог Олеся Мишина, разгрузка на овсянке для похудения имеет большое количество полезных свойств:
 
У геркулесовой каши низкий гликемический индекс
Человек не ощущает голод в течение длительного времени, потому как сложные углеводы перевариваются медленно
Благодаря содержанию в овсянке витаминной группы B, во время проведения разгрузочных дней вы будете ощущать себя спокойнее и не подвергаться депрессии
Содержащийся в зернах селен восстановит работу поджелудочной железы и повысит чувствительность тканей к глюкозе;
Рецепт овсянки для разгрузочных дней
 
  • Овсяные хлопья - 5 ст. ложек
  • Вода (кипяченная холодная) - 5 ст. ложек
  • Молоко - 1ст. ложка, если предпочитаете сливки, то 1ч. ложка
  • Мед - 1ч. ложка
  • Орехи (грецкие, фундук, миндаль) - 5 шт.
 
Приготовление:
 
  • Овсянку залейте на ночь холодной кипяченой водой (можно утром на 15-20 мин.)
  • Утром добавьте в смесь молоко или сливки, мед и орехи, все перемешиваете. Это ваш завтрак.
  • Ни в коем случае ничего не есть и не пить 3 часа.
 
Уже через неделю такой диеты изменится цвет лица, кожа, волосы и ногти станут великолепными, а животик растает.
 
Гречневая мука и кефир
Еще одно целебное средство, которое очистит кишечник и сосуды, поможет нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизит уровень сахара в крови.
 
Гречневая крупа - источник множества ценных элементов, поэтому она очень полезна для здоровья. Кроме того, гречка – низкокалорийный продукт. Существует множество диет на гречке, и все они отличаются высокой эффективностью.
 
Рецепт гречки для разгрузочных дней
 
Столовую ложку гречневой крупы перемолоть в кофемолке, залейте стаканом кефира. Оставьте на ночь настояться в холодильнике. Принимайте утром, за полчаса до еды. Курс – 14 суток.
 
Чем хороша смесь
 
Гречневая мука - мощный антиоксидант. А в сочетании с кефиром смесь мягко и эффективно поможет вывести из организма шлаки. Эти продукты обладают следующими свойствами, благоприятно влияющими на организм:
 
Курс приема 2 недели. На эти 14 дней придется ограничить себя в мучном, сладком, жирном и жаренном.

2835299_Kak_pohydet_i_ochistit_organizm_posle_novogodnih_kanikyl_3 (700x466, 237Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте