Сделайте тоник с куркумой

Вторник, 26 Декабря 2023 г. 14:35 + в цитатник

2835299_dev (700x564, 368Kb)

Этот суперполезный напиток легко приготовить. Вкусно. Красиво. Полезно

Главный ингредиент этого напитка – куркумин. Было доказано, что это иммуномодулирующее средство. А сочетание цитрусовых, богатых витамином С, насыщает напиток суперполезными свойствами:

Для приготовления отвара возьмите кастрюлю с 2 литрами воды комнатной температуры.

После этого добавьте одну столовую ложку молотой куркумы, 5 свежеизмельченных горошин черного перца, 1,5 столовые ложки молотого имбиря, цедру половины лимона и немного апельсиновой цедры.

Тщательно все перемешайте и дайте постоять смеси примерно 15-20 минут. Затем поставьте кастрюлю на слабый огонь и доведите напиток до кипения.

Пусть он кипит на минимальном огне еще 15 минут. Затем дайте напитку остыть под крышкой.

После готовности, процедите напиток через кофейный фильтр и наслаждайтесь (но не больше двух стаканов в день)!

Храните получившийся тоник в холодильнике.

При желании можете добавить мед по вкусу.

Эффективность тоника можно усилить за счет использования отваров трав. В этом случае тоник вы будете разбавлять отваром ромашки или крапивы, шиповника, липовый цвет или одуванчика. Не забывайте проконсультироваться с врачом, так как возможны противопоказания.

Источник

2835299_Sdelaite_tonik_s_kyrkymoi1 (700x465, 41Kb)