Десерт-антистресс. Рецепт домашних конфет, содержащих магний

Среда, 22 Ноября 2023 г. 14:26 + в цитатник

2835299_Desertantistress1 (700x466, 145Kb)

Рецепт идеальных домашних конфет для восполнения нормы магния, сохранения фигуры и здоровья детей.

Наш организм не способен самостоятельно синтезировать магний, единственный способ его получать – употреблять продукты, в которых он содержится.

Самая большая концентрация магния содержится в орехах и семенах: арахис, миндаль, кешью, фундук, семена подсолнечника и тыквы – все это доступно и вкусно.

Поэтому и наши домашние конфеты мы будем готовить с орехами, сухофруктами и без сахара.

Домашние конфеты от стресса

Идеальные домашние конфеты помогут восполнить суточную норму магния, никак не повлияют на вашу фигуру, их можно даже малышам.

Готовятся из миндаля, грецкого ореха, кураги, чернослива и банана с кокосовой стружкой. Полезно, очень вкусно и быстро.

Берем орехи: миндаля – 100 г, грецких – 120 г; сухофрукты – кураги – 120 г и чернослива – 150 г. А еще 2 шт банана, стружки кокосовой – 30 г.

Орехи чистим, сухофрукты промойте и залейте кипятком, просушите – добавить банан и все пробить блендером. Скатать шарики и обвалять в кокосовой стружке.

Полезный микроэлемент

В целом, магний является неотъемлемый компонент для поддержания здорового образа жизни. Он укрепляет здоровье костей, нервной и сердечно-сосудистой системы, а также повышает наш энергетический потенциал. Поэтому важно поддерживать его оптимальный уровень в организме

Источник

2835299_Desertantistress1_1_ (700x256, 57Kb)