Спирулина - разновидность сине-зеленых водорослей оказывает мощный антиоксидантный эффект. Введение спирулины в пищевой протокол дает возможность нормализовать функции иммунитета, замедлить механизмы старения и победить ряд воспалений. Применение данной добавки лицами преклонного возраста показало улучшение работы иммунной системы, устранение признаков малокровия.
Микроскопическая пресноводная водоросль обладает уникальным составом. Она содержит много белка, витаминов, минералов, антиоксидантов. Все эти компоненты делают ее очень полезной для нашего здоровья
Польза спирулины:
-
укрепляет иммунную систему, помогает бороться с болезнями;
-
повышает уровень энергии, выносливости, что особенно важно для людей, занимающихся спортом;
-
снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания;
-
очищает организм от токсинов, шлаков;
-
способствует правильному функционированию печени, почек, помогая им избавляться от вредных веществ;
-
сохраняет молодость, красоту кожи, волос и ногтей.
Регулярное употребление спирулины улучшает общее состояние. Заметно уменьшается усталость, повышается работоспособность. Помогает снизить стресс и повысить настроение, благодаря ее способности стимулировать производство гормона счастья.
Повышает выносливость
Рацион спортсменов должен быть сбалансированным, иначе они рискуют не получить необходимые энергетические ресурсы и не выдержать высоких нагрузок.
Спирулина содержит также высокие концентрации железа, магния, кальция, что в сочетании с белками:
-
улучшает процессы обмена веществ;
-
быстрее устраняет усталость;
-
увеличивает уровень гемоглобина, кислорода в крови;
-
улучшает питание, работу мышц.
Помогает при анемии
Анемия – серьезное заболевание, вызванное недостатком железа или витамина В12 в организме. Проявляется снижением количества эритроцитов в крови, что ухудшает транспорт кислорода по телу.
Спирулина содержит большое количество белка, железа, витамина В12. Эти элементы являются ключевыми факторами для борьбы с анемией. Белок и железо помогают организму создавать новые эритроциты, а витамин В12 необходим для нормального функционирования кроветворной системы.
Может снизить давление
Артериальное давление – это важный показатель здоровья организма. Высокое АД может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульты, сердечные приступы. Люди, страдающие гипертонией, используют медицинские препараты для снижения высокого давления, которые вызывают побочные реакции. Спирулина помогает в борьбе с высоким давлением без вреда для организма.
Уникальный состав микроскопической водоросли включает множество полезных веществ – гликозиды, аминокислоты, микроэлементы, ферменты, витамины. Снижать давление в кровеносных сосудах помогает калий, магний. Насыщение организма необходимыми минералами улучшает здоровье сердца. Спирулина повышает выработку оксида азота, который расширяет сосуды, улучшает кровообращение.
Регулярное употребление микроскопической водоросли может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, но не является заменой для медицинских препаратов. Поэтому, перед использованием спирулины для снижения давления, необходимо проконсультироваться с врачом.
Мощный антиоксидант и противовоспалительное средство
Антиоксиданты – это вещества, которые защищают клетки от вредных свойств свободных радикалов, которые вызывают различные заболевания, включая рак. В спирулине содержится много природных соединений, подавляющих процесс окисления. Они защищают организм от повреждений, предотвращают возникновение раковых клеток, замедляют процесс старения.
Противовоспалительные свойства спирулины также очень важны для здоровья. Воспаление – это природный процесс, который помогает организму бороться с инфекцией или травмой. Когда воспалительный процесс становится хроническим, он может привести к различным заболеваниям, включая болезни сердечно-сосудистой системы, рак, диабет. Спирулина обладает выраженным противовоспалительным действием, предотвращая развитие хронических заболеваний.
Понижает уровень холестерина и триглицеридов
Холестерин – это жироподобный вещество, необходимый для многих процессов в организме. Однако, если его уровень слишком высокий, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Также высокий уровень триглицеридов может увеличивать риск развития дисфункций со стороны сердца, сосудов.
Спирулина содержит много полезных веществ, которые помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови. Например, она богата антиоксидантами, в том числе бета-каротином, витамином С и эвкалиптолом (монотерпеноидом). Все эти вещества защищают клетки от свободных радикалов и предотвращают окисление холестерина.
Микроскопическая водоросль - источник полезных жирных кислот, в том числе Омега-3 и Омега-6. Они помогают уменьшить уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Защищает холестерин от окисления
Холестерин – это жировой компонент, необходимый для нормального функционирования нашего организма. Его избыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как атеросклероз и коронарные заболевания сердца. Это связано с тем, что окисленный холестерин может повредить стенки артерий, создавая блокировки и угрожая расслоению сосудов.
Спирулина богата антиоксидантами, такими как витамин Е и бета-каротин, которые помогают защищать холестерин от окисления. Они устраняют свободные радикалы в организме. Бета-глюканы и полисахариды снижают количество органического вещества жировой природы.
Таким образом, спирулина может стать полезным дополнением в рационе тех, кто страдает от повышенного уровня холестерина в крови и хочет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Ее уникальный состав позволяет не только защитить холестерин от окисления, но и уменьшить его уровень в крови, что способствует улучшению общего здоровья.
Как принимать спирулину?
При приеме спирулины в капсулах или таблетках, следуйте инструкциям на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы или таблетки в день. Дозировка может отличаться от производителя и потребностей организма.
Если используете спирулину в порошке, то можно добавить ее в смузи, йогурт или воду. Рекомендуемая дозировка составляет 1 ч.л. порошка в день. При добавлении порошка в пищу обычно не меняется вкус или аромат блюд.
В любом случае, прежде чем начать употреблять водоросль, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские проблемы или принимаете лекарства. Приобретайте спирулину от проверенного производителя, чтобы избежать риска покупки некачественного продукта.
