Стресс испытываем мы все, каждый день, каждый час. Стресс является не только первопричиной многих наших заболеваний, но и нашего самочувствия, нашего поведения.

Спасаться от стресса можно не только успокоительными. Специалисты давно сошлись в мнении, что дыхательные упражнения справляются с нервными перегрузками не хуже, чем таблетки. Тем более, делать их можно в любом месте. Это дыхательное упражнение помогает справится с эмоциональным напряжением, его можно применять во время перегрузок и неприятностей на работе, перепадов настроения, а также при ПМС и климаксе.

Всё просто. во время стресса человек часто сжимается и перестаем толком дышать, что только усугубляет ситуацию.