2 рецепта, которые помогут ускорить обмен веществ.

Вторник, 15 Августа 2023 г. 14:38 + в цитатник

2835299_napitok (700x361, 177Kb)

Если пить достаточно воды и полезной жидкости, ускорите метаболизм. Вот несколько рецептов для ускорения метаболизма:

Имбирный напиток.

Очищаем небольшой кусочек имбирного корня.
Натираем на мелкой терке и заливаем горячей водой.
Ставим емкость с приготовленной смесью на медленный огонь и варим 15 мин.
Остужаем и добавляем в отвар мед и лимонный сок.
Даем настояться 30 мин.

Процеживаем через марлю и употребляем вместо воды весь день.

Зеленый чай с имбирем.

Завариваем 2 стаканами горячей воды 2 ч. ложки зеленого чая.
Даем настояться 5-7 мину.
Добавляем 2 стручка кардамона и 30 г. тертого имбиря.
Доводим смесь до кипения и даем отвару настояться.
Добавляем ложку меда.

Процеживаем и употребляем, по 0,5 стакана, 4-5 раз в день.

Ускорить метаболизм можно этими методами:

нормализовать режим питания;

сократить потребление сахара и соли;
вести умеренно подвижный образ жизни;
отказаться от вредных привычек;
спать не менее семи часов в сутки;
пить достаточное количество воды;
чаще бывать на улице, впитывать солнечные лучи.

Желающим наладить обмен веществ стоит своевременно лечить малейшие сбои эндокринной системы. Главную роль в метаболизме играет щитовидная железа. Ее гипофункция тормозит обменные процессы.

Источник

2835299_chai (700x350, 122Kb)