Спокойствие, только спокойствие!

• Ромашка - главный природный транквилизатор, отличающийся мягким воздействием на организм. Исследования показали, что у тех, кто принимает отвар ромашки в течение восьми недель, заметно снижается тревожность.
• Лаванда - помогает при широком спектре проблем, связанных с нервной системой: при хронической усталости, бессоннице, депрессии, тревожности.
• Мята и мелисса - эти родственные растения помогают быстро успокоиться при нервном перевозбуждении и расслабиться, снижают давление. Исследования показали, что у тех, кто всего неделю принимал экстракт мелиссы, улучшалось настроение и появлялась бодрость.
• Пустырник - чувство необоснованного беспокойства уйдет, если 10 дней принимать настойку этого травянистого растения. Также эффективен при вызванных тревогой проблемах с сердцем, в том числе при нерегулярном сердцебиении и сердечных болях.
• Зверобой - это лидер среди растительных средств для повышения настроения. Важно: принимать его вместе с антидепрессантами крайне нежелательно.

Источник