Ночные судороги в мышцах ног: причины и лечение

Среда, 05 Июля 2023 г. 14:30 + в цитатник

2835299_syd (700x391, 262Kb)

У вас бывало такое, что сводило ногу ночью так, что хотелось кричать? Или может, во время купания в водоеме ощущали резкую боль в мышце, да такую, что невозможно пошевелиться?

Причин таких судорог может быть много:

- неудобная обувь, из-за которой перенапрягаются мышцы;

- травма, переутомление мышц. Например, при беге или дальнем заплыве;

- переохлаждение, из-за которого сужаются сосуды

- нарушение кровообращения. Например, если долго сидеть в неудобной позе;

- дефициты в организме: нехватка магния, калия и кальция;

- обезвоживание из-за жары, спортивных нагрузок, неправильного питьевого режима. С потом выходят электролиты, которые нужны для передачи нервных импульсов;

- заболевания: сахарный диабет, варикоз, заболевания щитовидной железы и др.

Если судороги очень болезненные, случаются часто или долго не проходят, обратитесь к врачу – это может быть симптом серьезного заболевания.

С судорогами может справиться народная медицина

1. Лимонный сок от судорог. Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять процедуру ежедневно в течение 14 дней.

2. Лавр от судорог ног и рук. От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 грамм сухого лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12 дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.

Источник

2835299_Nochnie_sydorogi_v_mishcah_nog (700x525, 17Kb)

Мне стало проще бороться с судорогами после того, как взяла за правило выпивать 1-2 стакана минеральной воды в день. Я покупаю Боржоми, мне она больше всего нравится. Чтобы правильно выбрать воду себе, сделайте анализ крови на микроэлементы. Покупайте воду с теми элементами, которых Вам не хватает.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье