Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Эта каша – настоящая находка для вашего здоровья. Польза в каждом ингредиенте

Пятница, 02 Июня 2023 г. 14:55 + в цитатник

2835299_kasha_s_tikv (700x466, 62Kb)

Как известно, пшенная каша – это настоящая находка для приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. В ней содержится высокое количество витаминов, микроэлементов, клетчатки для пищеварения. Пшенка благотворно влияет на суставы, нервную систему, волосы, ногти, зубы.
 
Что может быть полезнее? Очевидно, только пшенная каша, приготовленная вместе с другим полезным продуктом, а именно тыквой. Тыква – отличный источник витаминов группы B, PP, E, C, антиоксидантов, микроэлементов, она запускает активность детоксикационных ферментов, способствуя работе печени и почек.
Пшенная каша с тыквой – сплошная польза для организма. А по этому рецепту она получается еще и очень вкусной.
 
Нам понадобится:
- Тыква – 400 граммов;
- Пшено – 1 стакан (250граммов);
- Молоко 3.2% – 1 литр;
- Вода – 1 стакан (250 мл);
- Сахар – 2 столовых ложки (по вкусу);
- Соль – щепотка;
- Сливочное масло по вкусу.
 
Приготовление:
Пшено залить теплой водой на 15 минут или кипятком на 1 минуту.
Это необходимо сделать, чтобы из крупы вышла горечь. Затем пшено промыть проточной водой два раза. Тыкву нарезать кубиком, выложить в кастрюлю. Влить немного воды и отваривать в течение 10 минут.
Тыкву можно оставить в форме кусочков, либо перетереть блендером до кашицы.
В кастрюлю всыпать пшено. Влить молоко и воду, вода нужна, чтобы каша не пригорала. Необходимо проверять уровень жидкости и помнить, что пшено требует влаги.
Всыпать сахар и соль по вкусу.
Довести до кипения, затем варить 20 минут на медленном огне, помешивая.
Отключить плиту и не открывать крышку 15 минут, дать каше настояться.
Затем добавить сливочное масло по вкусу и закрыть крышкой еще на 10 минут. Подавать кашу можно с медом.

2835299_kasha (700x448, 318Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте