Как сделать китайский массаж сухой щёткой и для кого он полезен?

Понедельник, 27 Марта 2023 г. 13:31 + в цитатник

2835299_kitaiskii_massaj_syhoi_shyotkoi_ (700x368, 286Kb)

Применение массажной щетки для стимуляции биологически активных точек и меридианов – самая простая и доступная разновидность поверхностного иглоукалывания.

При этом оказывается общеукрепляющее и стимулирующее воздействие, как на весь организм, и на отдельные органы и ткани.

Щеточный массаж может проводиться стоя, сидя, лежа, в покое и в движении.

Обычно китайский массаж щеткой проводится в следующей последовательности:

1. Левая рука – сначала задняя, потом передняя поверхность

2. Правая рука – вначале задняя, затем передняя поверхность

3. Левая нога – внутренняя, затем передняя, наружная и задняя поверхности

4. Правая нога – в той же последовательности, что и левая.

Массаж проводится утром, выполняется по 2-3 прохождения мягкой, но упругой щеткой по каждой стороне (поверхности) с общей продолжительностью процедуры около 2-3 минут.

В профилактических целях такое воздействие выполняется в течение 10-15 дней, затем делается перерыв на 5-7 дней.

Эффективен такой массаж и при астении, слабости, пониженном артериальном давлении, в период восстановления после перенесенных простудных заболеваний и соматических недугов.

Противопоказан массаж с использованием щетки при наличии кожных заболеваний, варикозного расширения вен, тромбофлебита, выраженной артериальной гипертензии, новообразованиях.

Источник

2835299_kitaiskii_massaj_syhoi_shyotkoi__shema (656x700, 258Kb)

Этапы проведения китайского массажа сухой щеткой.

2835299_kitaiskii_massaj_syhoi_shyotkoi (700x466, 43Kb)

Процедура не терпит спешки, к тому же после нее захочется принять душ и восстановить покрасневшую кожу при помощи лосьона или масла.

Вот этапы выполнения массажа:

принять удобное положение и начать массаж со стоп и лодыжек, продвигаясь вверх плавными движениями;
уделить особое внимание голеням и коленям, бедрам (кроме внутренней части) и ягодицам. Все, что вам нужно — это несколько перекрывающих движений по одной области. Долго тереть одну и ту же зону нельзя, иначе можно спровоцировать сильное раздражение и повреждение кожи;
для спины можно приобрести щетку на длинной ручке. Есть немало вариантов-трансформеров со съемной ручкой и ремнем-хлястиком, надежно фиксирующим изделие на ладони. После спины можно переходить к массированию живота, но делать это очень мягко и деликатно. Не возбраняется пройтись щеткой по рукам, а вот грудь и шею ею лучше не массировать;

в завершении принять теплый душ и покрыть тело любым подходящим увлажняющим средством.

2835299_etapi (700x466, 59Kb)

Очень эффективен подобный массаж при целлюлите, но результат будет виден не сразу, а после нескольких процедур, как правило, требуется выполнение не менее десяти процедур, потом делается передышка..

2835299_pr (700x465, 55Kb)

Сухой щеткой никогда нельзя тереть родинки, бородавки, какие-то выступающие бугорки. Нельзя делать массаж при имеющихся на коже повреждениях — царапинах, порезах, ранах, язвах, ожогах, в том числе и солнечных. Нельзя «чистить» области инфекции, покраснения и раздражения, воспаления. Перед началом процесса необходимо изучить свою кожу, чтобы понять, каких областей рекомендуется избегать.

О чём стоит помнить во время сухого массажа?

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ