Чаще, чем мы ожидаем, любые невинные недомогания могут указывать на серьезные медицинские проблемы.
Чтобы обнаружить проблемы со щитовидной железой на раннем этапе развития болезни, проверьте себя на наличие этих симптомов.
Симптом №1: Грусть или депрессия.
В клиники Майо выяснили, что щитовидная железа самым прямым образом влияет на ваше настроение. Если она вялая, уровень серотонина в головном мозге резко падает. А вы ощущаете депрессию и апатию.
С другой стороны, если железа слишком активна, это становится причиной неусидчивости, беспокойства, тревожности и раздражительности.
Симптом №2: Запоры.
Если вы страдаете запоров, то причиной тому тоже может быть сбой в работе вашей щитовидной железы. Дело в том, что любые нарушения в выделении ее гормона приводят к замедлению пищеварения.
"Это один из трех самых распространенных симптомов гипотиреоза," - говорит специалист по интегративной медицине, доктор Робин Миллер.
Симптом №3: Вы спите слишком много.
У всех нас бывают периоды, когда нам невероятно тяжело подниматься с постели по утрам. Но если вам просто невыносимо, то, говорит Миллер, это важный признак нарушений в работе щитовидной железы.
Дело в том, что когда она недостаточно активна, ваш метаболизм замедляется. И вы чувствуете себя сонным(-ой) в течение всего дня.
Симптом №4: Потеря волос и сухость кожи.
У вас часто зуд на коже? И не только зимой? Если да, то это может быть симптомом гипотиреоза. Это происходит из-за замедления метаболизма, которое, в свою очередь, уменьшает потоотделение.
Ваши волосы и ногти могут при этом стать сухими и ломкими. Волосы даже могут начать выпадать! Причина? Все тот же недостаток гормона щитовидной железы, который приводит к сбою цикла роста волос.
Симптом №5: Внезапное увеличение веса.
Хотя у этой проблемы может быть много причин, внезапная прибавка в весе без всяких на то причин может быть вызвана именно этим нашим крошечным органом в горле. Вы не меняли привычек в еде, не снижали физической активности, но при этом резко стали толстеть? Время записаться к врачу.
"На самом деле, это одна из главных причин, почему некоторые офисные сотрудники резко толстеют, хотя в их жизни ничего существенно не менялось. - говорит Миллер. - Они говорят мне, что едят не больше, чем это необходимо, что они занимаются спортом, но ничего не помогает. Они не могут похудеть. Почти всегда виной этому - щитовидная железа".
Симптом №6: Отсутствие сексуального влечения.
Если щитовидная железа выделяет свой гормон в слишком малых количествах, организм тут же включает режим пониженного либидо, сообщает Health.com.
Симптом №7: Боль в мышцах.
Если что-то упадет на палец нашей ноги, то очевидно, что он будет болеть. Если вы осваиваете новый вид упражнений или пробуете для себя новый вид спорта, то ваши мышцы наверняка будут болеть первые пару дней после занятий. Это нормально. У этих болей есть объяснение.
Но вот если вы периодически испытываете онемение в конечностях или резкую боль в мышцах и суставах рук и ног, то виновником этому может быть ваша щитовидная железа.
Симптом №8: Вы часто слышите стук своего сердца.
Когда вы влюбляетесь в кого-то или возбуждены по другой причине, ощущение сильного сердцебиения - это нормально. Но если вы периодически испытываете что-то такое, хотя этому нет никакого объяснения, то, вероятно, у вас назревают серьезные проблемы. Особенно, если вы ощущаете пуль не в области сердца, а области шеи и запятья.
Скорее всего, это признак того, что ваша щитовидная железа работает чрезмерно активно.
Симптом №9: Туман в сознании.
Ваше мышление может бывать довольно "нечетким": это нормально, особенно если вы старше 40. Но если вы заметили, что "туман" в голове у вас появляется слишком часто, это уже повод бить тревогу. Чрезмерная активность щитовидной железы приводит к тому, что человеку трудно сосредоточиваться и запоминать информацию. Поэтому забывчивость - еще один важный симптом, который нельзя игнорировать.
Симптом №10: Высокое кровяное давление.
Если вы страдаете от повышенного давления, но при этом с сердцем и другими органами у вас все в порядке, значит, вам нужно проверить щитовидную железу. А не просто начинать есть больше овощей и чаще вставать со стула.
"Слишком низкий уровень активности этой железы приводит к тому, что в организме резко растет уровень "плохого" холестерина. Это, к сожалению, быстро приводит к сердечной недостаточности", - предупреждает доктор.
Симптом №11: Повышенный аппетит.
Изменения в работе щитовидной железы почти всегда влекут за собой измененные чувства вкуса и запаха, пишет Health.com. Если вы постоянно что-то лопаете и никак не можете остановиться, то это может быть важным признаком гипертиреоза.
Проверьте щитовидку, если в последние недели едите слишком много, но ничего не можете с этим поделать.
Симптом №12: Дискомфорт в области шеи или горла.
Ваша щитовидная железа находится внутри шеи. Поэтому если вы испытываете в этой области боль или какой-то дискомфорт, необходимо немедленно записываться к врачу. Обратите также внимание на ощущение "комка в горле". Если оно есть и не проходит, то у вас почти наверняка проблемы.
Профилактика заболеваний щитовидной железы
Для того, чтобы снизить вероятность заболевания щитовидной железы,рекомендуется соблюдать такие меры профилактики:
-
по возможности вместо обычной поваренной употреблять йодированную соль;
-
как минимум через день употреблять в пищу продукты питания, содержащие большое количество йода — морскую капусту, рыбу и морепродукты;
-
для лучшего усвоения йода в рацион желательно включать хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи, зелень, орехи (кроме арахиса) и семечки;
-
не будут лишними зеленый чай и отвар шиповника;
-
а вот маринады, консервированные продукты, сахар, маргарин и соусы из рациона лучше исключить.
Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей и регулярные профилактические осмотры — вот пять главных составляющих здоровья щитовидной железы. Если уделять ей достаточно внимания, щитовидная железа наверняка ответит взаимностью и будет наилучшим образом снабжать организм гормонами.
