Шлаки, которые оседают в кишечнике, очень вредны для здоровья организма, так как могут содержать токсичные вещества. Кроме того, отходы становятся прекрасным питанием для паразитов и вредных микробов.
На самом деле каждый человек подвержен накоплению шлаков, так как в настоящее время все больше людей ведет неправильный образ жизни.
Причины появления шлаков
- Неправильное питание
На первом месте, как всегда, питание, и от этого никуда не деться. Жирные продукты перевариваются сложно, поэтому нередко остаются на пути к выведению.
Жареные блюда содержат множество канцерогенов, которые отравляют печень и кровь, не меньше страдает и пищеварительная система.
Другая опасность - белок. По своей сути этот элемент очень полезен и малокалориен, но в нем нет волокон, которые способствуют быстрому перевариванию.
Застойные процессы вызывают проблемы с состоянием кишечника, накапливаются шлаки.
- Недостаток воды
Чтобы в организме не скапливались шлаки, нужно пить обычную чистую воду. Казалось бы, что может быть проще, но многие люди не находят времени на легкую процедуру. Большинство предпочитает чай, кофе, соки, газированные напитки.
Но только вода способна вывести шлаки из организма естественным и безболезненным путем. Попадая в кишечник, она проникает даже в самые старые и сухие отходы и мягко избавляется от них.
- Пассивный образ жизни
С каждым годом остается все меньше рабочих мест, где необходим физический труд, поэтому люди находят себя в сфере услуг, где приходится постоянно сидеть за компьютером или планшетом. Но это еще не самое страшное. После работы миллионы людей приезжают домой, чтобы отдохнуть сидя на диване перед телевизором или остаться наедине с телефоном, посмотреть последние события в социальной сети.
Изо дня в день метаболизм замедляется, а мышцы становятся вялыми и слабыми, кишечник не в состоянии переработать весь объем поступающей пищи, поэтому она так и застревает в организме, образуются шлаки, которые отравляют тело изнутри.
Однако, есть несколько замечательных методов, которые помогут избавиться от шлаков более чем на девяносто процентов! Но необходимо действовать комплексно:
- Во-первых, нужно изменить рацион: исключить жареные и жирные блюда, включить растительные продукты: овощи, ягоды и фрукты, семена, орехи и различные масла (оливковое, льняное, подсолнечное), чеснок и зелень.
- Во-вторых, необходимо повысить активность. Для начала нужно выбрать то направление в спорте, которое покажется самым привлекательным. Можно заняться плаванием или гимнастикой, записаться в тренажерный зал, на танцы или йогу. Если нет времени на секции, нужно ходить пешком или бегать трусцой.
- В-третьих, важно позаботиться о питьевом режиме. Врачи говорят, что необходимо пить не менее 1,5 литров воды ежедневно! А еще лучше произвести легкий расчет: умножить 30 миллилитров на собственный вес в килограммах. Полученное количество является нормой.
- В-четвертых, нужно проводить очищение организма от шлаков с помощью эффективного средства. Рецепт приготовления довольно простой и не требует высоких затрат на продукты.
Для приготовления понадобятся ингредиенты:
- Чернослив;
- Изюм;
- Вода.
Нужно приготовить настой, который поможет очистить организм, ведь средство наполнено превосходными продуктами:
- Чернослив не только повышает иммунитет, но и способствует быстрому опорожнению кишечника. В его состав входят пищевые волокна, которые обладают послабляющим действием, поэтому проблемы с пищеварением исчезнут.
- Изюм возвращает функциональность печени и почек, поэтому кровь становится чаще и питательнее с каждым днем. Все благодаря инулину, который входит в состав сухофрукта.
Перед применением средства необходимо обратиться к врачу.
