Продукты, которые способствуют здоровью кишечника

Вторник, 15 Ноября 2022 г. 14:50 + в цитатник

2835299_Prodykti_kotorie_sposobstvyut_zdorovu_kishechnika (700x393, 308Kb)

Врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко рассказал, какие продукты способствуют здоровью кишечника.

От рака помогают:

1. Молочные продукты. Эксперт советует пить молоко ежедневно по 200 миллилитров в день, а творог есть два раза в неделю по сто грамм. Также можно есть запеканки и пудинги. В таких продуктах содержится много кальция, который не дает клеткам трансформироваться в раковые. Об этом пишет KP.RU.

2. Йогурты и кефиры рекомендуется пить ежедневно вечером. Они не дают в кишечнике сформировать полипы и наросты на стенках слизистой кишечника.

3. Фрукты и овощи. В этих продуктах содержится много пищевых волокон. Гастроэнтеролог советует съедать ежедневно 100 грамм фруктов и 200 грамм овощей.

4. Поливитамины. Набрать из своего рациона достаточное количество полезных веществ очень сложно. Однако для правильной работы организма стоит дать себе витаминную подпитку.

Не стоит есть:

1. Красное мясо. Это актуально для тех, у кого в роду уже были люди, страдавшие от рака кишечника. В таком мясе содержится гемовое железо, которое способно спровоцировать повреждения генетического аппарата клетки.

2. Мясо высокой степени обработки (колбасы, мясные деликатесы). В них присутствует сера, которая используется для консервации. Она преобразуется в сероводород, который может спровоцировать запуск онкологических процессов внутри клеток кишечника.

3. Жареное мясо. При высокой температуре белки и углеводы приходят в реакцию и образуются вещества, которые сильно раздражают клетки кишечника.

Врач отметил, что нельзя допускать запоров кишечника. Чем больше содержимое копится, тем больше там развиваются бактерии и вредные микроорганизмы. В норме стул должен быть ежедневным, а максимальная задержка — в два-три дня.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

<a href="http://www.ipola.ru/post496405718/">РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°</a><br/>

Р’СЂР°С‡-РіР°СЃС‚СЂРѕСЌРЅС‚РµСЂРѕР»РѕРі Р’Р»Р°РґРёРјРёСЂ РџРёР»РёРїРµРЅРєРѕ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°Р», РєР°РєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°.

&nbsp;

РћС‚ СЂР°РєР° РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚:

1. РњРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹. РРєСЃРїРµСЂС‚ СЃРѕРІРµС‚СѓРµС‚ РїРёС‚СЊ РјРѕР»РѕРєРѕ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ РїРѕ 200 РјРёР»Р»РёР»РёС‚СЂРѕРІ РІ РґРµРЅСЊ, Р° С‚РІРѕСЂРѕРі РµСЃС‚СЊ РґРІР° СЂР°Р·Р° РІ РЅРµРґРµР»СЋ РїРѕ СЃС‚Рѕ РіСЂР°РјРј. РўР°РєР¶Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РµСЃС‚СЊ Р·Р°РїРµРєР°РЅРєРё Рё РїСѓРґРёРЅРіРё. Р’ С‚Р°РєРёС… РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°С… СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ РјРЅРѕРіРѕ РєР°Р»СЊС†РёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РЅРµ РґР°РµС‚ РєР»РµС‚РєР°Рј С‚СЂР°РЅСЃС„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ РІ СЂР°РєРѕРІС‹Рµ. РћР± СЌС‚РѕРј РїРёС€РµС‚ KP.RU.

&nbsp;

2. Р™РѕРіСѓСЂС‚С‹ Рё РєРµС„РёСЂС‹ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚СЃСЏ РїРёС‚СЊ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ РІРµС‡РµСЂРѕРј. РћРЅРё РЅРµ РґР°СЋС‚ РІ РєРёС€РµС‡РЅРёРєРµ СЃС„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РїРѕР»РёРїС‹ Рё РЅР°СЂРѕСЃС‚С‹ РЅР° СЃС‚РµРЅРєР°С… СЃР»РёР·РёСЃС‚РѕР№ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°.

&n... <a href="http://www.ipola.ru/post496405718/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Новости

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Продукты, которые способствуют здоровью кишечника