-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

.....облаками торопится день, через сердце.... - (0)

Если мне скажут: Всё будет отлично! Я предпочту, пожалуй, поверить. Мне нравится жить в ожидании чу...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55294
Комментариев: 395257
Написано: 795633


Как правильно делать самомассаж лица в домашних условиях?

Пятница, 28 Октября 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_samomassaj (700x471, 413Kb)

Что нужно помнить перед началом самомассажа:
Легкий самомассаж длится всего несколько минут. Для длительного самомассажа понадобится минут 5.
Самомассаж конкретной части тела нужно повторять по 2 раза в день, чтобы почувствовать облегчение.
Во время массажа начните с легкого давления и только потом переходите к сильному, но терпимому.
В конце массажа мягко вытяните проработанную область.
Как правильно делать самомассаж в домашних условиях
Самомассаж лица от морщин
Для самомассажа от морщин ваши главные инструменты — масло для лица и пальцы рук.
Самомассаж вокруг глаз 
Чтобы снять припухлость вокруг глаз, повторяйте каждое утро мини-комплекс упражнений. Нанесите немного крема и подушечками пальцев начинайте втаптывающими движениями распределять косметический продукт. Правильная техника — легким давлением перемещайте пальцы от брови к внешним уголкам глаз, а затем от нижнего века — к внутреннему уголку. Правильное направление поможет вытолкнуть лишнюю влагу.
 
Самомассаж перед сном
Далее делайте минутный самомассаж лица от морщин перед сном. Сложите по три пальца каждой руки и начинайте мягко тереть лоб, рисуя маленькие круги. Такой массаж предотвращает появления мелких и глубоких морщинок.
 
Самомассаж для тонуса щек
Переходим к эффективному самомассажу для тонуса щек. Поместите указательный и средний пальцы прямо под скулами, около рта, и начинайте разминать область, приподнимая щеки.
 
Самомассаж для овала лица
Для сохранения упругости овала лица положите с обеих сторон большие пальцы на челюсть. Начинайте мягко защипывать кожу по всему контуру лица, двигаясь от подбородка к ушам. Повторяйте упражнение по 5 раз.
 
Самомассаж шеи
Работа за компьютером целый день может вам и приносит счастье, но только не спине и шее. Чтобы облегчить боль в шейном отделе, каждый день выполняйте расслабляющий шейный самомассаж.  
 
Все, что нужно для массажа — ваши руки и жирное масло.
 
Как сделать шейный самомассаж:
 
  • Положите два или три пальца с обеих сторон на заднюю часть шеи.
  • Начинайте мягко надавливать на область, каждый раз усилия давление.
  • Как только вы почувствуйте расслабление, опустите руки.
  • Далее наклонитесь плечами вперед, а затем назад.
Повторите упражнение 3 раза.
 
2835299_1536584808598841ezgif_comvideotogif (700x532, 5687Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 12 пользователям