Делаю три упражнения и короткий массаж носогубок. Рассказываю, как разгладились мои носогубные складки
Как это не печально звучит, но с двадцати пяти лет кожа на щеках потихоньку начинает провисать. И у многих женщин уже к тридцати годам можно заметить слабые намеки, на будущие носогубные складки.
Мы улыбаемся, сердимся, сжимаем зубы и все это отражается на лице. Постоянное сокращение мышц, в результате приводит к залому кожи и образованию носогубок.
С возрастом, скуловые мышцы становятся жесткими, кожа теряет упругость, и складка создает глубокую тень на лице. И конечно, это прибавляет внешности возраст. Носогубка «стирает» с лица детскую беззаботность и добавляет нотки печали и житейского опыта.
А нам, женщинам, ой как не хочется расставаться с молодостью. Каждая из нас знает, что чем раньше начнет «борьбу» с носогубкой, тем лучше будет выглядеть в зрелом возрасте.
На лице выделяют три главные «виновницы» этой складки. Две скуловые — малая и большая и та, что поднимает губу и крыло нашего носа. С этими мышцами и буду работать. Сначала немного подкачаю и улучшу приток крови и обменные процессы, затем расслаблю и сниму спазм. Перед этим обязательно убираю с лица всю косметику и тщательно мою руки.
-
Чтобы скуловые мышцы были в тонусе, выполняю «улыбку». Восемь раз «тяну» уголки губ к вискам. Слежу, чтоб зубы под верхней губой не оголились, если это происходит, прикладываю палец. Если появляются морщинки около глаз и носогубки, фиксирую кожу в этих местах пальцами. Закрываю глаза и чувствую как «работают» мои мышцы.
Дальше прорабатываю малую скуловую мышцу. Немного оттопыриваю вперед губы в полуулыбке (не трубочкой) и поднимаю верхнюю губу, стараюсь оголить свои зубы. Если образуются на лице нежелательные складки, фиксирую кожу пальцами. Если делать все правильно, можно почувствовать, как под пальцами «работают» эти мышцы. Делаю восемь движений губой.
-
Следующее упражнение помогает мне растянуть и расслабить жесткие и зажатые спазмом мышцы вдоль носа. Ртом формирую «О», натягиваю верхнюю губу на зубы и растягиваю мышцы и кожу на лице. Стараюсь тянуть губу так, чтобы почувствовать, как растягивается мышца вдоль носа.
После этих движений мне нужно обязательно расслабить все мышцы. Разгоняют лимфу и расслабляют лицо лимфодренажные процедуры — массаж, но для них нужно найти время. Обычно его не хватает, и я прорабатываю только носогубки. Это занимает у меня всего несколько минут. На лице нахожу скуловые мышцы, которые поднимают уголки губ.
-
Для этого широко улыбаюсь и проговариваю букву «Е». Нажимаю указательным пальцем на скуловые мышцы, а большой палец помещаю в рот и слегка зажимаю щеку между двумя этими пальцами. Чтобы большой палец не соскальзывал можно надеть тканевые перчатки или обернуть палец в тканевую салфетку.
К указательному пальцу добавляю второй палец, и маленькими шажками проминаю мышцы щеки. Прорабатываю шесть точек в определенном порядке.
Выполняю по пять движений в каждой точке взад-вперед поперек мышцы. Повторяю эти движения по три раза с каждой стороны.
Напоминаю, что эта статья о моем личном опыте и не содержит советов и рекомендаций.
