-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48597
Комментариев: 379136
Написано: 765676


Продукты, разжижающие кровь, укрепляющие стенки сосудов, и препятствующие образованию тромбов

Пятница, 05 Августа 2022 г. 14:46 + в цитатник

2835299_Prodykti_razjijaushie_krov_ykreplyaushie_stenki_sosydov_i_prepyatstvyushie_obrazovaniu_trombov (700x613, 111Kb)

Первое, что может разжижить любую субстанцию, это, конечно, же, вода. Чтобы кровь не загустела, жидкости следует пить в день, хотя бы литра полтора. Кроме этого, неплохо было бы соблюдать ещё и определённую диету. Что касается жидкостей, то лучше всего остановиться свой выбор на травяных чаях (консультация врача в подобном случае обязательна!), на соках – фруктовых либо овощных (все они должны быть натуральными), или просто пить обыкновенную воду. Если есть возможность, то пейте побольше виноградного сока, выжатого из тёмных сортов этой ягоды. В таком соке очень много биофлавоноидов, которые действуют на всю сердечно-сосудистую систему весьма положительно.
Питание
Его нужно будет обязательно привести в порядок, то есть сделать максимально сбалансированным. Побольше нужно есть морской рыбы и молочных продуктов. Именно они должны составлять основу поступления в организм белковых соединений. Кроме этого, пару раз за неделю в Вашем меню должны присутствовать мясо курицы либо индейка.
 
Льняное масло
Оно обладает весьма неплохими запасами жирной ненасыщенной кислоты Омега-3, которая весьма полезна для нашей крови. Принимать такое масло нужно не часто. В день, это всего лишь столовая ложка. Активные вещества биологического характера в большом количестве присутствуют и в оливковом масле. В Вашем меню оно тоже должно быть обязательно.
Продукты богатые на аминокислоты
Здесь, весь список состоит из продуктов морского происхождения. Это, в первую очередь, кальмары с креветками, различные моллюски. А, из рыбы, это камбала и тунец. Все, названные морепродукты, кроме аминокислот содержат ещё и таурин, который тоже будет весьма полезен для нашей крови.
 
Морская капуста
При употреблении ламинарии (это название морской капусты тоже можно встретить) лучше всё же обратиться к врачу за консультацией, так как, подходит она не всем, и свои противопоказания всё же имеет. Но, если для Вас она полностью безопасна, то Ваш организм от её потребления только выиграет. Он будет гораздо лучше усваивать железо, с белками и фосфором. Морская капуста поможет Вам снизить, опасный для сосудов, холестерин, с помощью тех антиатеросклеротических свойств, которые в ней заложены. Всё это и сделает Вашу кровь более жидкой. Можно купить такую капусту в сухом виде в обычной аптеке. Для употребления, её просто перемалывают, например, в кофемолке, после чего, заменяют ей в пище обычную соль.
 
Орехи
Следующими в нашем списке стоят орехи. Есть их следует понемногу, в день в пределах 30-ти грамм, но и этого вполне хватит, для поступления в организм весьма полезных веществ – магния, кальция и калия.
 
Хлеб и крупы
Что касается хлеба, то он должен быть цельнозерновым, а кроме него следует побольше готовить различных блюд из овса, гречки, ячменя проса и риса (он должен быть коричневым, нешлифованным). Не забывайте про бобовые, и, конечно, же, про овощи с фруктами. Сахара постарайтесь есть поменьше, либо, вообще, замените его на мёд.
2835299_krov (700x210, 75Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям