Чем и кому полезен цикорий?
|
|
Четверг, 30 Июня 2022 г. 15:17
+ в цитатник
Напиток похож на кофе по вкусу и внешнему виду, но не повышает давление. Поэтому он считается лучшей заменой кофе для тех, кому противопоказан этот напиток.
Помимо этого, цикорий обладает массой полезных свойств:
-
нормализует микрофлору кишечника, предотвращает дисбактериоз;
-
борется с запорами, изжогой и тошнотой;
-
укрепляет иммунитет;
-
помогает организму усваивать витамины и макроэлементы;
-
успокаивает нервную систему, снимает стресс, улучшает качество сна;
-
способствует снижению давления;
-
снижает количество вредных веществ в организме, очищает печень и почки;
-
повышает аппетит;
-
помогает снизить уровень сахара в крови;
-
способствует похудению;
-
стабилизирует работу сердца;
-
сохраняет энергию и тонус организма.
Лекарства, произведенные из цикория, оказывают желчегонное, противомикробное и противовоспалительное действие. Их применяют при панкреатите, циррозе печени, при артритах различного происхождения и прочих заболеваниях.
Сколько цикория можно пить в день?
Взрослым людям без противопоказаний можно употреблять до 60 г цикория в день. Это от трех до пяти чашек напитка в зависимости от крепости заваривания. Но оптимально ограничиться двумя чашками цикория в день, говорят эксперты Роскачества.
Суточную дозу в 50 г цикория в день не рекомендуется превышать пациентам с желчнокаменной и мочекаменной болезнью, с сосудистыми заболеваниями, в том числе варикозным расширением вен.
Полностью отказаться от употребления этого напитка следует людям с индивидуальной пищевой непереносимостью. Аллергикам и людям с язвой желудка и гастритом нужно отнестись к цикорию с осторожностью. Пациентам с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением цикория.
Как готовить цикорий?
Порошкообразный цикорий нужно добавить в чашку и залить кипятком. Жидкий экстракт можно растворить в чашке с горячей водой. Для вкуса в напиток можно добавить мед или лимон.
Любители кофе могут приготовить смешанный напиток, добавив в чашку с цикорием немного кофе в соотношении 1 к 3 или 1 к 4.
Имеются противопоказания. Обязательна консультация врача.
Кстати, отвар цикория, с добавлением в него лимона с мёдом .считается полезным для сердца напитком!
Метки:
цикорий
напиток с цикорием
здоровье
Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям
-
17
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-