Отношение «талия/рост» — точная оценка состояния здоровья

Суббота, 26 Марта 2022 г. 15:45 + в цитатник

2835299_otnoshenie (700x466, 95Kb)

Отношение «талия/рост» рассчитывают путем деления окружности талии на рост и принимают во внимание пол. (Например, мужчина с талией 80 сантиметров и ростом 180 сантиметров должен поделить 80 на 180, в результате чего он получит соотношение 0,44 или 44 %.)

Считается, что этот показатель дает более точную оценку состояния здоровья, поскольку самое опасное место расположения жира — это живот. Жир верхней части живота, с которым связано увеличение объема талии, является метаболически активным и провоцирует выработку различных гормонов, способных вызвать вредные последствия, в частности диабет, гипертонию и изменение уровня липидов в крови.

Многие спортсмены, женщины и мужчины, обладая большой мышечной массой, имеют относительно высокий ИМТ, но их отношение «талия/рост» находится в здоровом диапазоне. То же самое относится к женщинам, фигура которых имеет грушевидную форму или форму песочных часов. Опасной является форма «яблока».

Приведенная ниже таблица поможет вам определить, попадает ли ваше соотношение «талия/рост» в нормальный диапазон (соотношение приведено в процентах).

Женщины:

Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.

Отношение от 35 до 41,9: очень худые.

Отношение от 42 до 48.9: нормальный вес.

Отношение от 49 до 53.9: избыточный вес.

Отношение от 54 до 57,9: ожирение.

Отношение свыше 58: опасное ожирение.

Мужчины:

Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.

Отношение от 35 до 42,9: очень худые.

Отношение от 43 до 52.9: нормальный вес.